GeknForever наверняка ничего серьёзного, какой нибудь кленбутирол.

Марьяна Наумова пожала 150кг. Ей 15 лет.

Немного сократил прием углеводов, конечно полностью убрал из рациона простые угли, а так еще велосипедом занимаюсь, а летом еще и плаванием, так что жирок у меня долго не задерживается.

Надеюсь это не ты?

10-15 ед ГР Забыл просто

ну теперь то тебе есть к чему стремиться в свои ~30 лет.Обычная девочка...пока...что будет через 10лет.

Марьяна молодец. Но все же немного уточним - 150 это в однослойной экипе. Без экипы у нее результат 125 кг.

А без убойного количества "химии" сколько? Это тоже следует уточнить.

это все равно очень не мало, особенно для девушки. 150 многим мужикам даже не снилось.

Я пожму 120точно, 130 возможно. В экипе не пробовал очень давно, у меня сейчас месяц разгрузочный, скинул все рабочие веса, потом планирую налечь на жим. Заодно на проходке в однослойке хочу попробовать.

женись на ней.Она заставить любить Родину-мать
если не понравиться что-то ей,то просто положит штангу 200 сверху

ray2003 ты не пробовал майку? В зале парни говорят, что с жимом 120-130 в майке я должен жать около 150. Особенно с учетом того, что у меня стопор идет на снятии с груди - где майка и работает.

Злобный Йожык эх, а я с этими болезнями все силовые просрал...при 87 150 жал...еще неделька и в зал, на восстановление Смотря какая майка, в ней техника жима совсем иная, я многослой на 180 опустить не мог

ты ее анализы видел, ванга? я думал хоть в пост у тебя сил не будет за компом сидеть, видать недооценил твои возможности

- отличный результат. Восстановишься, пожмешь.

- в многослойной даже пробовать не хочу, не интересно. У нас зал и все соревнования проходят в IPF.

- про технику в курсе, пробовал в комбезе приседать и тянуть. На приседе вроде как килограмм 20 дает, а на тяге работу комбеза вообще не заметил - видимо надо стойку подбирать.

Злобный Йожык вот комбез мне понравился, а майка не очень, я больше толку от слиншота в тренинге вижу, психологическое привыкание к весу очень важно. А вообще всегда все делаю по правилам IPF, сложнее, но и толку больше, имхочки

- имхо немного перебор у них в правилах есть. На жиме стопа должна стоять, на ребро ставить низя - приходится растягиваться Шевельнулся не так - незасчитали.

Злобный Йожык да норм, я даже мостить научился и оченил штангетки от адиков

do}{tor - недавно тренер рассказывал - гоняли на соревнования, там пришла девушка, норм присела, стали жать - ей из-за стоп по IPF не засчитали ни одного подхода. Ей говорят "стопы" - ставит, а когда жмет - на ребро ставила. Сила привычки.

Злобный Йожык я тоже долго отвыкал, на носках ранбше жал, а щас уже не понимаю, как мог на носках жать))

do}{tor спасибо за посылку: #77

#77

Не пробовал и не хочу. Я нормально отношусь к людям использующим экипу (как однослойную так и многослойную). Я не из тех, кто постоянно орет: "сними с них майку/комбез - и они 100 кг не поднимут". Конечно экипа дает большой прирост, но этот прирост надо заработать. Я принимал небольшое участие в подготовке спортсменов-экипировочников (помогал одевать майку и комбез, помогал мотать бинты, страховал) и скажу, что тренировки экипировочников значительно сложнее и тяжелее.
Но сам я хочу поднимать без использования экипы. Использую только тонкие наколенники и налокотники.

James_on обращайся!
Народ, напоминаю о шикарных ценах и возможности закупаться по оптовым ценам (минималка 20к)