Есть, но вроде только по рецепту. А зачем если не секрет?
PanzerFaust А как быстро в этом магазине на письма отвечают? А то в пятницу написал, а ответа нет (логично что в выходные не отвечали, но уже вроде понедельник).

чтобы "взбодриться" перед треней.

вдохни нашатрыного спирта и вперед!

P.S. Для лучшего эффекта перед каждым подходом)

только хуже станет т.к я не очень люблю нашатырь.Раньше как то джин тоник пил чуток и в бой.

Mihailo Ты это серьёзно про адреналин? А месье знает толк в извращениях.....

адреналин...дастать сложно ,а вот *колеса* ....колбасит начнет в зале
штырит-штырет тренажер....

EkoloG
Во разошлись, точно скоро люди будут приходить в зал обдолбанными, на спидах и разговаривать с тренажёрами....

Timo0n меня тут небыло

Timo0n

Осторожнее надо быть. А дебилов действительно много, не стоит на них тратить нервы. Стресс враг мышечного роста

Лучше позвонить, сразу все узнаете, смысла переписываться нет.

Месяц назад повредил запястье. Ну просто при подъеме на бицепс начали возникать боли в правом запястье. Дальше - больше. Дал 1 месяц перерыв. Стало лучше но полностью не прошло. Что с этим делать?

TWOTGD

Сходить к доктору, проверить состояние запястья. И обязательно использовать кистевые ремни. Поищите бинт на 30 см, они самые удобные, есть на 50 и 60 но заморочитесь заматывать.

поподробней плиз,что это?

Бинты, ремни, кто как называет

http://inzernet.ru/images/products/39.jpg

Использовать обязательно при тяжелой работе, либо в случае травмы. Наматывается с большого пальца и на запястье, лучше брать средней жесткости. Мягкие недостаточно могут держать руку, жесткие расчитаны на подъем веса на раз, они сильно врезаются в руку.

PanzerFaust будем знать...сенкс

TWOTGD

Часто слышал про такие травмы. Очень часто они возникают по причине использования неоправданно большого веса в упражнении. То есть человек делает подход на бицепс с жутким читингом, подкидывая штангу а не поднимая ее. Нагрузки в таких случаях сильно возрастают на суставы. И если уж вы гонитесь за весами, позаботьтесь об их защите.
Друг с 7-ми летнем стажем рассказывал как после второго года тренировок получил травму - взял слишком большой вес в армейском жиме, без страховки и без экипировки, рука поехала, в результате порвал лучезапястный. Три года после этого восстанавливался. Если бы были кистевые бинты возможно травма была бы гораздо менее болезненной, а вот если бы не взял нереальный для четкого выполнения подхода вес, вообще не получил бы травму.

Я как раз очень большие весы не брал и за весами я вообще не силоьно гонюсь...Даже с EZ штангой бицепс тренерую, там нагрузка на запястья меньше. Спасибо за советы)

TWOTGD

В таком случае отдохните еще пару недель, и не забудьте про бинты

скажите,лняное масло чем полезно и зачем он в билденге?Влияет ли оно на рост мышц?а то оно в меня просто не лезет-бяка.

Mihailo
Если бы не влияло, никто б не пил. Я по видимому пропустил и спрошу ещё раз. Ты сколько занимаешься уже?

утро:
60 отжимание.
8 на турнике.

вечер:
5 раз по 100 отжимание.
5 раз по 12 турник.

воскресение: (зверский день):insane:
6 раз по 100 отжимание
6 раз по 12 отжимание (на кождой из рук по отдельности)
6 раз по 12 турник
--------------------------------
на большее меня не хватает