Иван555 ага, а другие курсят креатином

do}{tor, да креатин то это и впрямь аскорбинка.
По крайней мере ни разу не слышал о том чтобы креатин кому то навредил, или что то там подпортил.

Добавлено спустя 52 секунды:

Ecowar, ну ты даешь брат! Это же свечи!

Иван555
а что? И такое придумали?

Ecowar, дык! Ноу хау в бодибилдинге, елки!
Так что рассыпухой больше не бери, вкидываться не удобно

Иван555
в моем понимании чрезмерная и достаточная нагрузка - немного разные вещи

Хорошо, вот ты говоришь, негативка это чрезмерная нагрузка, да.
Если я сделаю пару повторов негативки и на этом закончу, я перегружу мышцы? Неет.
Вот я и говорю, надо просто соблюдать оптимальное для себя количество подходов, и повторов в них,
и ничего там тогда не перетренируется.

Ты ведь берешь то там вес лишь немного превышающий твои возможности, чтобы все было под контролем.
Иначе тогда и опускать постепенно не сможешь. Будешь бросать гантель, пока локоть не повредишь.

начитался тут сказок про HGH Frag 176-191 - реально работает? Не то что бы мне сильно припекало, но тему жиросжигателей вентилирую периодически, особенно очередной раз став "на ручник" с весом.

А кто-нибудь слышал про Левзею (левзея)? Прочитать в гугле я сам могу, употреблял кто-нибудь? Злоупотреблял? В аптеках говорят продается без рецепта за не дорого.

Пока большинство к пептидам скептически относится. Как-то уж слишком сказочно часто про них пишут. А потом другие пишут, что они и половину не делают из заявленного.

dimchoos шляпа, как оротат калия
xart в связке с CJC и с головой - очень хорошо работает. Но там много тонкостей и правил, если делать не правильно ничего не будет. Я бы советовал с ним юзать глюкометр и мониторить уровень сахара перед и после инжекта.

Добавлено спустя 58 секунд:
Злобный Йожык большинство ставит через жопу и не знает мат части - вот и толку ноль. А те, кто делает вдумчиво и знает что к чему получают эффект Как и с фармой, вообщем)

Злобный Йожык для связок сейчас особо ничего не пью. Есть мысль взять какой-нибудь витамин. Уверен, что именно связка? Может, мышца?


Когда только это дойдёт до диванных знатоков.

James_on может и мышца. Трудно сказать. Нообычно все связано - не закрепощённые связки - эластичные мышцы.

Получил сегодня на почте свои ботинки для становой.
Теперь у меня почти полный комплект начинающего лифтера: штангетки, ботинки для тяги, пояс, гетры, кистевики, лямки, магнезия
Осталось еще трико купить - но это уже если буду готовиться реально выступать.

https://www.youtube.com/watch?v=u2EGLIyDkXE гимнастки тренируют пресс

Че это за тренировка! Не вижу колесика!

Иван555 а ты попробуй Там жесть какая нагрузка...4 минуты нон стоп

Никогда. Я упомянул пеп, а у него уже пердак, словно полигон в Семипалатинске, ярким пламенем

do}{tor, это для пузатика нагрузка
Я худой, мне это не в напряг

Иван555 у пузатика может брть пресс огого, так что не попал

do}{tor, я имел ввиду неподготовленного пузатика
Нормлаьного качка то этими девчячими танцами не нагрузишь. Запыхается разве что