- согласен

- хотя бы приблизится. Ты с весом 80 и жимом 70 кг собрался курсить?

- приступай. Мой вес 90. 135 я пожму, 200 и присяду и потяну. Самая жесткий курс - это это прот и креатин Расскажи потом вкусная ли была шляпа.

- главное покупать не торопись.

- хз, у тебя ж умный тренер есть. Зачем залез на форум неграмотных дрищей - непонятно. Тебе посоветовали не маяться херней без соответствующих знаний. Если бы ты пришел сюда, выложил сразу все свои данные, физ. форму, результаты в начале тренировок и сейчас, анализы, примерный курс, тренировочный план на курс, график сдачи еще двух анализов, ПКТ, то может к примеру do}{tor и посоветовал что-то подкорректировать. А так самый лучший совет - курси куриными грудками.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
А так у тебя получилось следующее: парни, я beaF5t, хочу курсануть, предлагают деку козырную, че скажете?

Чтобы тебе стало понятней приведу пример: придешь ты к хирургу на прием и через дверь будешь кричать - "доктор, у меня тут эта, ну болит короче, в аптеке предлагают аспирин, че скажете? ок? "

Я это заметил. Имел ввиду не лошадиные дозы, а в пределах нормы. Хорошо. Ок.
1. 1 год и 2 месяца.
2. Жим лёжа/приседания/становая тяга: 30/30/30 -> 100/115/125
3. 21.
4. Нет.
5. Набор мышечной массы.
6. Около 6-8 недель.
7, 8. Не считал. Если не ошибаюсь увеличение объёма тренировок и больше питания.
9. Не составлял.
10. Хз, вроде в норме
11. Во время и после?
12, 13. У вас хотел спросить.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Я сказал покажи, а не напиши. Я тоже много чего могу написать.

Злобный Йожык писал(а):

главное покупать не торопись

Ок, как скажешь. Это и надо было сразу написать, а не разводить срач.

Неужели стереотипичное мнение в духе "укололся и само все выросло" ?

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

- "Доктор, я тут порезался, советуют ПВА на 3 недели прикладывать. Хотел спросить - а тюбик открывать?"

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

- тебе это и написали сразу: не знаешь - не лезь в фарму. Ты начал спорить. Дальше стало просто смешно. Без обид.

Ага, упал, укололся, очнулся, +10 кг Так просветите. Я не начал спорить, я просил совета. Короче, идите вы в баню, с тренером поговорю, все ок будет.

Я думаю надо большими буквами в шапку темы:
Тебе НЕ НАДО курсить, если:
1. тебе меньше 25 лет
2. стаж тренировок меньше 3-5 лет
3. ты не профессиональный спортсмен.
4. твои результаты меньше 1.5 своих веса в жиме и 2-х в становой и приседе
5. ты не изучал анатомию и обменные процессы организма хотя бы поверхностно.
6. ты не изучил препараты, их обратимые и необратимые побочные явления.
7. ты не знаешь как проводить ПКТ.
8. у тебя нет возможности сдать анализы на гормоны перед началом и в течении курса (минимум 3 раза)
9. ты не считаешь калории, соотношение БЖУ и не следишь за питанием
10. у тебя нет денег на дополнительное питание
11. у тебя нет денег на возможное медицинское вмешательство в случае необходимости
12. у тебя нет плана тренировок на курс и ПКТ
13. ты не осознаешь для чего тебе это надо
14. у тебя есть хронические заболевания или предрасположенность (к примеру наследственность) к заболеваниям.

- ИМХО если из всех этих пунктов совпало хотя бы любые 3 - забудь о фармакологии в спорте.

Не ну а что, я же Менделеев, мне это всё во сне должно присниться и только потом я имею право использовать стероиды.
Вместо того, чтобы дать ссылки на информацию по этим пунктам, дать дельный совет, вы просто решили поиздеваться. Ну что сказать, ты крут что жмешь 135 и тянешь 200, думаю медали достоин. Давайте вы не будете решать, что мне надо делать, а что не надо.

Кстати, на тему анализов, хотел поинтересоваться:

Хочу сдать анализы с целью выяснить какой у меня гармональный фон, уровень тестостерона, картизола и тп, то есть все что может влиять на анаболизм. Выяснить хочу просто из любопытства.
В связи с этим вопроса 2:
1. Какие конкретно нужны анализы ?
2. Приблизительная стоимость онных.

Извиняюсь если не однократно этот вопрос уже поднимался в рамках ветки.

- информации в интернете сейчас более чем достаточно. Было бы желание. После общения с тобой любой, даже начинающий психолог, скажет, что твое желание принимать стероиды - исключительно от лени. Из-за этой же лени ты решил не париться искать информацию. А АС это именно тот случай, когда стоит получить больше информации, чем хотелось изначально.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Ramik
В видео Прыгунова есть анализы, которые он сдавал как раз для проверки своего гормонального фона.
И тут: тема про курсы, но думаю найдешь, что нужно.
По стоимости обычно 1-1.5тыс. рублей за каждый гормон.

Желание есть, знал бы только достоверные источники информации. Вот например ресурс на который вы указали в посте выше подойдёт? Просто у меня не так много свободного времени.

- для этого есть медицинские источники информации - они, как правило, самые достоверные. А дальше уже голову подключать нужно и фильтровать все остальное.

- что и требовалось доказать. Только на курсе тебе понадобится еще больше свободного времени.
а) тебе надо будет заниматься не по старой программе. В зависимости от целей возможно и каждый день на разные группы мышц.
б) тебе надо будет восстанавливаться больше. Соответственно хорошо спать.
в) тебе надо будет готовить в 2-3 раза больше еды + прозапас.
г) тебе нельзя будет ходить голодным - еду придется брать с собой и есть
д) тебе надо будет бороться с возможными побочками

Не получится так: сожру таблеточек и быстренько накачаюсь - нет пока таких таблеточек... к сожалению...

Норма - понятие восприимчивости. У одного и от 10 кубов пропика ничего не будет, а другой открыл пачку метана и уже акне прет...

Я давай прям в твоих ответах напишу коменты:

1. 1 год и 2 месяца - маловат стаж, а это почти всегда говорит про опыт, которого очень мало, как и знаний, ничего личного.
2. Жим лёжа/приседания/становая тяга: 30/30/30 -> 100/115/125 - см. п1
3. 21. - Про ~25 правильно писали, если ты, конечно не планируешь этим жить и зарабатывать, тогда поздно, я бы сказал
4. Нет. - Гут
5. Набор мышечной массы. - И снова вопрос, для чего?
6. Около 6-8 недель. - ок
7, 8. Не считал. Если не ошибаюсь увеличение объёма тренировок и больше питания. - Беда, см. п.1
9. Не составлял. - Беда, см. п.1
10. Хз, вроде в норме - Беда, см. п.1
11. Во время и после? - Угу, во время и после. Беда, см. п.1
12, 13. У вас хотел спросить. - Беда, см. п.1 Т.е. ты сам должен четко все знать, а не бежать на форумы, когда тебя зальет как порося, когда сосцы начнут гореть, словно их табаско натерли, кожа стала багровой и как у дракона по фактуре, а твоего либидо хватит только на минутную мысль о сексе.

Я не хочу тебя обидеть, да чего там, я не знаю тебя в принципе и мне, если уж совсем честно похер, что с тобой будет, но скажу, что опыта и знаний у тебя пока мало. В этом большой плюс, ты пока не наделал ошибок и все в твоих руках. Опять же по опыту, скажу, что те, кто начиниают курсы на форумах или с такими как у тебя тренерами, что советуют анапу - в лучшем случае ничего не добиваются. Читай, задавай правильные вопросы, общайся и не ленись. Будут вопросы - задавай, но пока реально рано.

do}{tor надо с таким видом и его голосом:
#77

На еду нет времени - поэтому добавим химии. Нормальный такой подход.
Потому и не очень что на еду нет времени.
Это что? Вес, который можешь поднять на 30 раз?

beaF5t как тебе уже сказали, стаж в 14 месяцев мал, возраст тоже небольшой

курсить имеет смысл, если ты собираешься зарабатывать на жизнь спортом, потому что в проф спорте твоя форма - это твоя зарплата, если же ты для себя занимаешься, то более, чем уверен, что при должном подходе за 14 месяцев можно добиться атлетичной формы, кажется камрад do}{tor писал месяца полтора назад про стоимость примерную за 3 анализа и фарму на 1м курсе, цифра была около 50тыс., если ты студент и родители не миллионеры - потрать лучше деньги в другое русло, дружеский совет, так как полгода-год назад как и ты думал 1 в 1, хотя у меня стаж 3 с лишним года уже и силовые выше

твои силовые - низкие для курса, как уже писали выше, полтора веса должен жать, по два тянуть и приседать, эта точка у большинства людей считается генетическим потолком

и конечно уже молчу об уровне знаний, подходить к курсу с позиции "мне расскажут знающие" - в корне неверно, это тот случай, когда нужно самому сесть, потратить N-ное количество дней на изучение вопроса, понимать, что ты приобретешь и потратишь; в конце концов ты ставишь на кон своё здоровье, и если не можешь себе позволить кучу анализов, а по-хорошему и консультации с врачами еще нужны, то я бы задумался о гипотетической пользе такого курса

- ну не сказал бы, что потолком. В зале есть несколько ребят, которые приседают и тянут по 3 веса "на сухую". Это просто ПРИМЕРНЫЕ цифры, дальше которых прогресс идет обычно достаточно медленно. Он не является пределом, но время затраченное на следующий прогресс будет достаточно большим и нужны будут бОльшие усилия. Но вряд ли прогресс на этом остановится.

Проблема в том что все люди генетически очень разные и не каждый это в состоянии трезво понять, отсюда и глупые мысли у молодых.

Злобный Йожык

я предлагаю трезво оценивать свою генетику и перспективы, т.к. у подавляющего большинства генетика явно не как у Арни