KriptoAlex сидел, работает, причем не хуже низкоуглеводки. Дай угадаю, расчет БЖУ ты не ведешь, верно?

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

ты по составу глянь аптечные и все станет понятно. не такая уж и большая переплата. Ты для себя ведь берешь, а не соседа-алконавта

матрикс, перед сном, лiл и при чем тут гордость? если я не жру СП, но при этом прогрессирую, или как минимум не откатываю. так какой в нем смысл?

Мне че больше заняться нечем
А молоко можно или незя на безоуглеводке? И на счет овощей не определился еще...

Что ты с собой сделал-то? Курсанул бы лучше давно.

Нет конечно. Хотя если с него дно отрывает, то можно .

вот и порешаем на этом. Если ты не знаешь о лактозе, какая тебе БУ?

Лактоза фигня, тем более яж не ведрами молоко пить буду.

Не курси, а то пися не будет расти "А.Невский"

lautre1 а что это за препарат такой?

Ты про витамины? Это один из лидеров среди бюджетных комплексов.

lautre1 ну я так понимаю, что он только оттуда. В МСк такой не найти будет.

кроссфитом занимались? планирую в выходные сходить посмотреть

Вчера сижу VK, там видосы от Кокляева, его рекорды всякие. Но и читаю диалог, суть такова. Один написал, что Кокляев с его результативностью, может быть, возьмёт мастера. на что ему ответили, что его результаты - это международник. Тут вклинивается ещё один и пишет, что его дисквалифицируют за приём фармы. Тут недоумение у меня и у тех, кто это читал, видимо. Один ему отвечает, что в этом мире спорта все на фарме....хотите верьте хотите нет, но там паренёк очень серьёзно считает, что Чемпионаты мира и Европы проходят спортсмены, у которых силовые показатели такие только благодаря питанию и опыту тренировок.
Есть люди, которые верят в чудеса.

James_on ты про абдулу сейчас?

Ниче они пожрать!

Да такое ощущение, что он и был, но по фоткам там совсем мелкий парень #77

Сегодня качал спину, решил заснять как я делаю тягу к поясу, чтобы посмотреть со стороны, а то многие говорят, что у меня в тяге больше руки работают, интересно услышать ваше мнение, только качайте ролик, а то на прямую качество совсем говно.
https://yadi.sk/i/skMIraVOhtCDB

philz2, мне кажется корпус на подъеме ты зря приподнимаешь. Разгружаешь спину этим.

Специально немного читингую, если вообще спину зафиксировать, то руки еще больше работают, пробовал и медленно поднимать, тогда вообще спину не чувствую, одни предплечья работают, потом даже их сводить дома начинает.
Есть похожее видео как Ронни Колеман делает такую же тягу, у него там вообще очень грязная техника выполнения.

philz2, ну чтобы бицуху не включать, можно попробовать хват сверху.

У него веса дикие. Этим и берет.

Обратный хват потому что у меня сегодня комбинированная тренировка руки-спина, в отдельный день спины делаю обычным хватом.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:


В свое время делал в этом упражнения 220кг, конечно дико грязно делал, спина была почти вертикальная, но тогда меня это не волновало, хотелось больше поднять, сейчас больше стараюсь соблюдать технику и делаю самое большое 150x8.