Ну да, лишних мышц в организме и нет. Со штангой они тоже работают, не паникуй Как триц при жиме гантелей

Что мешает жать под углом штангу?

Стоп стоп, обожди. Ты сейчас ломаешь законы анатомии. Трицепс - это разгибатель, без его силы ты руку не выпрямишь. Как он может не работать при разгибании руки? о_О

Ну, частичная амплитуда. Я знал, что ты это скажешь...в жиме штанги жмут точно так же многие билдеры. Катлер, Грин, Коулмэн...первый так вообще никогда руки не выпрямлял.

Чёт я вообще ни фига не понимаю твоей логики #77

Ну и я так считал до сегодняшнего разговора с Ваньком #77

В плане роста, в чем!
Попробуй раскачать свои стабилизаторы, может не будешь тогда задавать глупые вопросы

- не фантазируй.

- это разные упражнения. Гантели позволяют больше растягивать грудь и трицепс за счет бОльшей амплитуды. Зачастую именно жим гантелей позволяет пробить застой в жиме лежа.

Надоело спорить ни о чем. Иван555 твои знания очень поверхностные и непонятно откуда взятые.

Добавлено спустя 42 секунды:

- открой для начала мед. учебники анатомии посмотри что это за мышцы, каких они размеров и за что отвечают.

Да не разгибаешь ты руку в жиме гантели. А поднимаешь локоть. Это разные вещи.
Разгибаешь ты ее чисто механически без нагрузки на трицепс.

Не важно, штанга или гантели. Главное не снимать постоянную нагрузку с мышц.
Поэтому пока в жиме руки распрямлены полностью, грудь фактически отдыхает в этот момент.
А если не давать ей этот отдых, работать становится гораздо труднее.

- ждем разводку лежа с грифом

С этим согласен.

- короче я пошел говорить своему трицу, что он зря сегодня устал гад

Не дождетесь!
Но я попробую

Добавлено спустя 44 секунды:

Если кроме жима ты больше ничего на него не делал, то он у тебя гасится

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Ограниченный вы народ Не умеете мыслить ширше

Шта??!! Ты, случаем, не путаешь сведение гантелей лёжа, м?

Э неее...хватит на вечер мне загрузки #77

Иван555 анатомически, что жим гантелей, что жим штанги лёжа - это практически идентичные упражнения, отличия состоят только в особенности задействованных мышц и удобстве каждого человека.

James_on, хорошо, попробуем мыслить более приземленно.
Возьми легенькие гантели и выключи вообще грудные мышцы и попробуй поднять гантели чисто трицепсом.
Потом тоже самое попробуй с грифом штанги. Уверен, со штангой у тебя это получится, с гантелями нет.

Иван555 я очень смутно представляю то, что ты просишь. Покажи на видео.

каким нафик трицепсом. Жим это МНОГОСУСТАВНОЕ упражнение, там априори не может работать одна группа мышц.

Добавлено спустя 44 секунды:

- ты шо не знал раньше "изолированный жим лежа на трицепс"?

Я пытаюсь тебе объяснить, что когда руки связаны между собой грифом штанги, можно задействовать разгибатели рук.
А если руки между собой ничем не связаны, то разгибатели при подъеме практически бесполезны, и работают больше как стабилизаторы.


James_on, как я тебе покажу? Это рисовать блин надо

В жиме у тебя гантель находится всегда над локтем, так? Предплечье всегда перпендикулярно полу.
Следовательно вес гантели всегда приходится на локоть. Вот его ты и поднимаешь при жиме.
Если бы ты опускал гантели не держа их над локтями, а на грудь, вот тогда бы активно работал трицепс.

А вас послушать, у вас что жим гантели лежа, что французский жим, все одинаково для трицепса

Злобный Йожык, не тупи. И не выдергивай фразы из контекста. Я сам это знаю что многосуставное
Я пример привести пытаюсь.

Добавлено спустя 30 секунд:
Ecowar , купи заодно ежу, чтобы он ей поперхнулся

Добавлено спустя 9 минут 6 секунд:
Вообще похоже, что Йож и Джеймс никогда не жали ни то ни другое, если не видят разницы между ними

Ответьте мне на один простой вопрос, если стабилизаторы такая выручающая весчь и так у вас прокачаны,
почему же вы не можете взять гантели хотя бы такие же суммарно по весу, как штанга? ПОЧЕМУ?

А я вам отвечу, потому что трицепс поднимать гантели не помогает! А штангу ДА!
И стабилизаторы все ваши - говно, не помощники в этом плане

Я не говорю что трицепс вообще не работает в жиме гантелей лежа, но работает он косвенно.
И максимально включается только в самом конце подъема, когда надо выпрямить руки над собой.

Грифа тонет меж гантелями и надо дополнительно удерживать равновесие.Только у жима гантелями амплитуда движения больше и за счёт этого грудные лучше прорабатываются.

Ecowar, насчет амплитуды не спорю. Это бесспорный плюс гантелей.

Добавлено спустя 1 час 55 минут 27 секунд:

Да ну! У Ежа вон стабилизаторы толстые. Так что фигня это все

- твои высказывания выше дают неплохую информацию об уровне твоего понимания биомеханики упражнений и анатомии человека, поэтому ерничать не совсем уместно, бо смотрится глупо.

Злобный Йожык, при чем здесь биомеханика?
Есть непосредственное воздействие на мышцу, а есть частичное.

Французский жим нагружает трицепс по полной, жим гантели на грудь - нет.
Почему это так сложно вам понять, я не знаю