Я где-то написал, что меня должны слушать?
Если ты про спор в жиме гантелях, то я тебе напомню, если ты запамятовал, что я не один тебя пытались переубедить.

Именно так! В этом случае

Добавлено спустя 44 секунды:

Я в общем говорю.
С твоей же позиции, мне должны быть побоку твои слова. Ибо

Я писал в нашем споре факт, анатомический, силовой, физиологический...как угодно можно назвать, который твой даже Борисов знает, но вот у тебя как-то всё иначе и значит это не так - вот твоя позиция была.

Начнём с азов элементарных - меня ты даже не видел, поэтому судить обо мне и о моих размерах можно только фантазируя. К слову, в живую Борисова ты тоже не видел. Откуда такие выводы - видимо, оттуда же, откуда и "не работающий" трицепс в жиме лёжа с гантелями.

Да ну?!
Плохой с тебя сотрудник Выкладывал ты фото свое. Может потер потом, не знаю.
Если не ошибаюсь во времена когда еще Гудков был на форуме.


И Путина не видел! Это мешает ему быть президентом

Потом ради интереса, возьми с гантелями жим поделай, как положено, ручки в сторону и все такое,
только не разгибай руки больше 135' примерно. Потом расскажешь как там трицепс у тебя забился

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

И еще раз повторяю, не работает это образное выражение. Работает, но не эффективно.

А, ну я тебе в качестве моего сравнения с другими спортсменами могу скинуть, где я за партой в первом классе сижу.

Это тут при чём?
Ладно, напишу доходчиво. Чтоб сравнивать двух людей "здесь и сейчас" внешне, надо обладать реальными знаниями об их размерах. Нельзя сравнить двоих, имея в загашнике столетнее фото одного и интернетовское видео другого.

Ну, Борисова данных достаточно в интернете, и он их не скрывает.
А вот твои в секрете. Даже в шапке нет.

Данных? Сухие цифры?
Покажи мне тренировку его ног, груди, спины, рук, плеч...не показуху "Это жим, детка..." и так далее в этом духе, а реальную его тренировку с рабочими весами.


На словах что именно?

Вот интересно, зачем? Что это даст?

И что из этого ты для себя вынесешь? Бодибилдер он или пауэрлифтер? Бодибилдер.

Я вынесу из этого то, что цифры, которые приводятся - не сухие, а вполне реальные.
Много билдеров на своём примере рассказывают о программах своих тренировок, показывают, что называется "на себе" как надо делать такое-то упражнение, но в отличии от Борисова, который рассказывает о технике жима лёжа (например) с грифом в руках, другие эту технику демонстрируют, работая с рабочими весами.
Ты, как электрик вообще должен относиться к таким вещам скептически. Я тоже могу придти в тему электроники и нести несуветную чушь, опираясь на какого-нибудь д. Васю, который паяет Горизонты, правда видео нет ни одного, зато есть видео, где он стоит рядом с ним. Как тебе такие факты, достаточно убедительны будут?

James_on, ну так то согласен с тобой, в этом плане он темная лошадка. Не нашел ни одного видео с
его рабочей тренировкой. Но говорит грамотно. И форма у него отличная. Мне этого в принципе достаточно,
чтобы сделать для себя вывод, что человек он не глупый.

Да и опять же, что дают цифры. Важно не что ты делаешь, а как. И результат. Результат видно.

Иван555 к слову про видео, где он говорит о жиме штанги из-за головы и жиме перед собой. Выдал он следующее, что в жиме штанги из-за головы можно взять вес больше, чем в жиме перед собой, потому что в первом случае короче амплитуда. Тут я с ним не согласен в корне. И не я один, сразу отмечу, чтоб не было "да кто ты такой..."
Просто анатомически в жиме из-за головы ты вес больше взять не сможешь, потому что сустав будет работать на излом и просто напросто не позволит тебе брать большой вес. В случае же жима перед собой сустав работает в естественном для него положении, болевых ощущений нет - бери, не хочу.

Ну возможно он может, если говорит.

Так зачем ты это делаешь? Что дает тебе то, что ты за голову заводишь руки? Кроме боли в плечах и более низкого из-за этого веса?

Ну реально же, руки вывернуты передними и средними дельтами наружу, следовательно задняя дельта не работает. Это отпадает.
Трапеции? Но разве шраги не лучше и безопаснее для трапеций?

Как база, тоже никудышно. Ибо как ты и сам отметил, это больно. Так зачем?

Иван555 ну, во-первых, задние пучки дельт я и не надрываюсь качать в этом упражнении. Есть и другие упражнения.
Во-вторых, для общего наращивания массы плеч - это упражнение одно из лучших. Я его чередую тоже с жимом гантелями.
И потом, я ж делаю такой вес, который комфортный.

Джеймс, вот честно тебе говорю, ну ничем оно не лучше армейского жима. Ничем.
Учитывая что то, какие мышцы работают, что удобство и безопасность выполнения.

Ну, с гантелями там дело получше обстоит, там не надо так выламывать руки и прогибаться, чтобы гриф за голову опустить.

А мог бы делать такой, который эффективный.

Ну да ладно, дело твое

Если ты телец (как и я ), то ты скоро покубатуришь и разумно заменишь этот жим на армейский
Потому что когда начнут "простреливать" плечи, будет уже поздно.

Иван555
шапку заполняли черт знает когда, жалко что не обновляют
а то позорные 77.5кг как-то глаза мозолят

gilwen
Ну, у тебя значит есть конкретный повод проситься в кураторы

какой то новый стронгмен. В россии затухло движение стронгов?