Я видел месяц назад в спортпите, не стал покупать потому что дома было десятка 4 привезенных из деревни.

KriptoAlex нука нука - расскажи как чем питаешься ? )

Как я понял - яйками и селедкой ?

тунца кстати тоже точу - в собственном соки кусковой - хорошо идет и рыбьего жира не нужно )

С консервированного белка будут консервированные банки

Иван555 Не - тунец в консервах полезный, тут главное чтобы был кусковой а не в виде каши.

Еще мало кто знает но есть дешевое консервированное куриное мясо

Ну и мой любимый кальмар. Ток он цук дорогой )

С утра ишница, всегда. Просто нравиться, да и готовить быстро перед работой.
В обед грудка с гречей. Шняга но выбора нет.
Полдник иногда - какой нибудь фрукт.
Ужин. Грудка либо другая часть курицы/рыба + огурцы/капуста.
Все

Эх надо опять наделать протоблинов )) Потянуло чтото

Тоже уважаю кальмаров
Я люблю сначала вареный, а потом с лучком слиганца обжаренный

Еще люблю креветок

Добавлено спустя 34 секунды:

Эт че за хрень?
Блины на протеине?

Иван555 да - именно блины на протеине. можно еще орехов в тесто покидать и добавить к проту - овсяной муки

mhaon, мне кажется деньги на ветер, эти твои блины

http://cs622125.vk.me/v622125349/4a533/0d-hKYOK3pA.jpg
http://cs622125.vk.me/v622125349/4a53d/BZwT8A7PX-A.jpg
Срок хранения открытой 5 дней, не представляю как 5 литровую канистру выжрать за это время) Больше куриных яиц точно не захочешь.

Подсолил и с хлебом

Miki_Sambrero За 5 дней да - только по утрам и можно литр белков уговорить )

ха! разлить по меньшим емкостям и заморозить! правда что там будет после разморозки - хз

Выглядит мерзко. Кончатина какая то.

"Желтки обязательно нужно употреблять. Это нужные аминки для усвоения белков." /Д. Борисов.
http://www.youtube.com/watch?v=L9cXYlhy9rw

Так она там реально есть . Из яйца, разбитого на сковородке, сперматозоида хоть выковыриваешь, а там уже усе - поздно пить Боржоми, когда почки отвалились.

Kaizer Soza Спорт еда чисто функциональна ) вкус цвет и вид ее это глубоко вторично )

Цитата:

Так она там реально есть

Похоже. Будто бы портовые шлюхи сплевывали

Сегодня становая в пятом подходе 95х4. Впервые сразу после становой заболели мышцы спины. Хорошая боль, не сорвал.

А мы сегодня купаться ездили на велосипедах, как обычно получилось 60км, на улице было +2 в воде +10, идеальная погода для сушки, организм тратит кучу энергии на обогрев.
Чуток поснимали, видно как я одрыщал прилично.
http://www.youtube.com/watch?v=aLcp2Yc6DHU

Ребят, подскажите, кто шарит в "телостроении", как можно накачать грудь такой формы, как у Jeff Seid? Именно интересует как эти прямые линии под углом идущие в подмышечную область сформировать, чтобы грудь не была квадратной или округлой, а именно с такими скошенными линиями как на фотке.
#77

-=metallist=- - форма груди это физиологическая особенность. Сильно ты ее с квадратной на треугольную не переделаешь.