+1
Это чисто физиологическая особенность.
Бодибилдинг может развить и подкорректировать мышцы, но не переделать

А, собственно, какая разница, какая там форма? Это вроде только для женщин имеет значение...

Кстати, очевидная инфантильность персонажа на фото как бы намекает.

А, собственно, на фига ты вообще лезешь туда, где не понимаешь? М?
Может, ты ещё выступающим спортсменам расскажешь о том, какая им на фиг разница в форме различных мышечных групп?

James_on
В любом случае форма меняется только хирургическим путем, с помощью имплантов и потому целью спортивной тренировки быть заведомо не может.

Спасибо, Колумб интернетовский. Только я пишу не об этом, если у тебя память как у рыбы, то напомню:

Черт, интересно - а можно увеличить объем мышц груди хирургически ? )

Вместо тысячи куриных грудок - зафигачить импланты ))

mhaon ты путаешь понятия: увеличить объём и изменить. Увеличение объёма груди вполне реально, достигается определёнными путями. Изменение же формы, как уже отметили - это физиологическая особенность человека. Ты можешь слегка её видоизменить: приподнять, сделать больше или меньше, но форму изменить сильно не получится.

Народ. А работа с собственным весом считается кардио тренировкой? Скажем те же отжимания?
Или же все зависит от темпа выполнения упражнений?

KriptoAlex - "кардио-тренировка" не зря так называется. Дело больше частоте сердечного ритма и продолжительности его поддержания в определенном диапазоне значений физической нагрузкой.

Злобный Йожык т.е. если я буду скажем отжиматся с обределенным темпом то получится кардио?
Раньше никогда этим не заморачивался, просто бегал и все. Но сейчас благодоря 2м приседам бегать не очень комфортно. Нужно чем то заменить. подстегнуть так сказать жиротоп. И желательно в домашних условиях. Ибо на улице зима

Тебе вес тела не позволит. Если от стены - то может быть. Но... Ноги содержат около половины всей мышечной массы и жгут энергию соответственно гораздо больше грудных мышц.
Займись по дому чем-нибудь, или снега покидай во дворе, если бегать не хочешь.

KriptoAlex важно еще время воздействия и направленность именно на сердечно-сосудистую систему. Ты врядли сможешь отжиматься в определенном темпе скажем 20-30 минут - по сути работает только триц и сиськи. Лучше выбери комплекс из нескольких упражнений и делай его.

К примеру - бег на месте с упором в стену с подниманием колен до груди - 1-2 минуты.
Приседания с выпрыгиванием 1-2 минуты,
Отжался, подтянул ноги к груди, встал на коротчи, выпрыгнул вверх 1-2 минуты
Лежа на спине сделал упражнения на пресс так же в течении минуты.
Дальше 1-3 минуты отдыха и круг повторяешь.
Упражнения найди в интернете - в круге их может быть больше/меньше, подбери понравившийся комплекс и вперед.

Гавно вопрос, ведро синтола и вперед.

#77

Злобный Йожык тоесть старатся это все делать без перерыва между упражнениями? Минут 30-40

KriptoAlex в круге перерыв минимальный, между кругами отдых. Время увеличивай постепенно, сразу 30-40 минут будет оч. тяжело и незачем.

Злобный Йожык ок, сегодня начну. Завтра у меня тяжелый присед

В общем то я и имел в виду - возможно ли подкорректировать форму груди за счет например тяги блока или жима штанги под каким-нибудь определенным углом, чтобы верхние пучки грудных мышц бОльшую нагрузку получали как бы. Вот здесь начиная с 7:30 приводится упражнение с блоком лежа на скамье под наклоном. Могут ли такие упражнения как то помочь в скульптурировании тела?

А мне кажется что у этих типков низ наоборот больше вкачан.

Если жать мостом, то будешь прокачивать чисто низ груди.
Или на брусьях с наклоном вперед отжиматься.

Верх вот у кого вкачан нормально

Этож сколько курячьих грудок нужно заточить дабы свою такую отрастить ? ))