За 4 года на сухую столько не пожмешь, извините


Собственный вес был кг 90? Ну и + до этого чем то занимался....а я ток в комп играл

- да я тоже не жму на разы, только на редких проходках. А последнее время с нерегулярными тренировками не помню когда вообще были проходки. К стати у меня в жиме очень резкие и быстрые откаты - жму легко 120 в подходах, перерыв неделя - две и мне рабочий 100 кажется оч. тяжелым, а 120 не могу даже на раз давануть.

так и подумал Эх, после постижения всех сложностей КФ пойду куда-нить руками-ногами махать Сейчас переживаю, что не вытащу цикл по жиму из-за кф, но остановиться уже не могу
Приехала мне на пробу первая скоростная скакалка от ROUGE, брал самую бюджетную, так что говорить о качестве не буду даже. Но вращается она и правда шустро, осваиваю двойные прыжки пока

- с чего вдруг? Жим штука очень индивидуальная. Некоторые вроде бы с одной комплекцией за сотку переползти не могут, а другие за год со 100 до 140 без проблем добираются.

130 за 4 года это нереальный результат? А может пора нормально к тренировкам подойти просто?

130

до 17 лет, а потом игры и пивас, вплоть до 24 лет.

Это норма

- а мне вот не очень смешно , прошлый раз так же бил боковой - подставили руку и перчатка так же не спасла мой большой палец уже на правой руке, просто "на утык" попал в руку, достаточно не сильно - 2 недели палец не мог согнуть. В них получается так, что большой палец торчит дальше, чем кулак и поджать его не дают, уже даже отрезал ленту крепления большого пальца на перчах - особо не помогло, просто не поджимается.

- КФ очень неплохо подходит под совмешение с боевыми искусствами. Функционал, гибкость, скорость - то что надо! Мне вот на КФ очень не хватает дыхалки. Понимаю, что надо развивать, но я старый уже, да и лень.

Давно собираюсь. Но пока свою жирную жопу не уменьшу. (кг до 75 хотябы. Сейчас 82 дет). Не буду


респект

Злобный Йожык
В боксерских перчах всегда как-то не комфортно руки себя ощущают...уж лучше просто бинты, когда по мешку работа, или по лапам. Лечи палец

Дык не все сразу, дыхалка довольно быстро в порядок приводит. Я, каюсь, любитель покурить кальяна, но как на кф залип, так вообще не подхожу и желания нет, ибо довольно не кисло влияет

Да куда уж так сильно? Я в 82 вены на квадрах рассматривал

Тут я, без преувеличения был профи!

у меня только пару вен на предплечьях видать, все остальное сокрыто от взора

- есть такое.

- для работы на лапах у меня есть примерно такие:

На мешке работать в одной обмотке плохо - все суставы разобьешь себе, а на лапах будет не комфортно напарнику с лапами - они не сильно толстые и без перчаток ему будешь просто руки отбивать. Я уж не говорю про спаринги в мма-шных против боксерских не очень честно выходить - могут обидеться.

У тебя бревно, обтянутой кожей вместо груши? Без бинтов кисть легко выломать. Ну или это я такой корявый )

- все груши достаточно жесткие. В мягкой смысла мало.

- естественно, поэтому обмотка + перчатки. Речь о том, что одна обмотка не поможет.

Так, купил Аргинин, буду пробовать а под какой глаз закладывать то?!

- под левый в день ног, под правый - верх тела. Смотри не перепутай.

Злобный Йожык, понял!

Лишь бы не под карий

Добавлено спустя 12 минут 37 секунд:
Не знаю, че вы гоните на него, вот что пишуть про него

http://pure-protein.ru/arginin такой и взял пока.
Так что Катлер скоро будет краснеть на Олимпии!

ну а вдруг

ну а что еще пердопратыин-король плесени может написать?

Он уже лет как 5 не выступает на Оле

Потому что он знал что я скоро выйду на Аргинин!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Кстати да, я же видео глазел, где он говорил об этом

Ну братцы, пожал ровно, после осилил 5 кругов за 19:32

Иван555 зачем вам столько спортпита? Вы же дома занимаетесь. Все равно реализовать потенциал принимаемого не сможете. Доиграетесь до проблем со здоровьем.


Я отказался от молочки с 22.11.

Сейчас три тренировки в неделю. Две без молочки уже провел.

По питанию - я рассуждаю, как физкультурник, 1 грамм белка на кг массы мне достаточно (больше боюсь, так как ПРИ ДИСБАЛАНСЕ с почками может быть проблема, с костями). Вместо молочки в день тренеровки и на следующий день (то есть 6 раз в неделю) 200 грамм говядины + 2-3 курино-свинные котлеты + 3 яйца + столовая ложка кунжута.

Результат - ппц как легче стало жить. Просыпаешься не разбитый (что было после приема коктейля молоко/творог), походу водичка сливается (сбросил 0,5 кг). Живот подтягиваться вроде начал.
От говядины (ем её понемногу) постоянно сытый хожу.

Дай ка угадаю. Ты на ужин ел котлеты с гарниром (или что то типа того) а потом ближе ко сну заливаешь этот свой молочный коктейль с творогом.
Если так, то конечно с утра будет токсикоз ...