do}{tor т.е. это первый круг 10 повторений каждое упражнение и т.д.? Жесть.

я выжрал 2 таких банки в начале года - мне понравилось: спина оклемалась. Сейчас вот месяца полтора назад на тяге в наклоне отвлекли меня (к тому же хреново разогретого) - опять спину потянул. Купил на месте Сановкую банку - почти всю выпил, но все мимо - как радио послушал. На прошлой неделе в Польше опять был и снова 2 банки Flex купил - с первой же "дозы" пошел эффект, так что да - лучше брать проверенный, "прущий" страф.

Я до этих весов еще не дорос. Жим лежа мах. 97 на раз. Вешу 87.
Про присед вообще молчу.

Через пол года...может быть

Я после перерыва не уверен, что пожму 90 на 10 Может и пожму, но дальше на 9, на 8.... будет проблемой )) Только начинаю ходить в зал, снова получилось так, что октябрь занимался, а ноябрь целиком выпал по железу. Сейчас потихоньку занимаюсь в разминочном стиле. Присед 60-70кг на 5*10, жим - так же, не больше 80 беру, тягу 100 на 5*8..10. Плюс подсобка: турник, брусья, бицепс, жим стоя..... буквально делаю 3-4 упражнения за тенировку. Еще неделю в весах не планирую добавлять.

Не уже ли вы думаете, что это произошло от купленного препарата, где это видано чтобы радикулит лечился хондропротекторами, там характер заболевания таков, что замкнутый круг боль-мышечный спазм-боль-мышечный спазм, как только этот круг размыкается, то идет восстановление, тк нервный корешок не раздражается и воспаление проходит, а если вы уж потянули мышцу, то от вашего лекарства вообще толку мало.

Вот мне ппц как интересно за счет чего? Изучил состав. Куча витаминов, минералов, льняное масло. Все это очень круто и полезно НО, в добавке для суставов то оно накой ?! Многие думаю как и я покупают себе масло отдельно, витамины тоже и минералы при необходимости.
Ну есть там, хондропротекторы, и что ? Они эффектов облегчения с первого приёма не дают. Скажу больше, от них вообще эффект сомнительный.

Угу, все верно и так 10 кругов до 1 го повторения, интересно как оно будет в итоге, совсем другая нагрузка

Главное цель, все будет

Я бабуле, 75 лет, отправил банку флекса, так она спустя пару недель звонит, хвастается, как быстро бегает и т.д. Плацебо в действии

Прошел турнир у Сарычева.
Малан снял 2 олтайма: в приседе (475), по сумме (1135).
Насонов в 75-й категории вытянул 345 в тяге - тоже олтайм.
Кахута пожал олтайм 269.5 в категории до 100.
Это из того, что запомнилось...

Что я вообще делаю в зале

не знаю - может и совпало так, но там еще в составе есть противовоспалительное (если я ничего не путаю) - оно прибивает болезненные ощущения (хотя и в составе Сан оно же есть - но почему то не торкает). У меня после предыдущего "2-х баночного" курса все стало ок (с полгода наверное), пока не "сорвался". В общем - "плацебо - не плацебо", но на мне работает и это, если честно, радует К тому же один из тренеров в зале советовал хотя бы раз в год пропивать курсом для связок и суставов - нагрузка на них все таки существенно увеличивается.
P.S. и по поводу плацебо - я недавно читал тут о всяких серьезных заболеваниях - нифига это не плацебо, при должных дозировках и длительности курса снимает кучу вопросов.

Я пас
Когда у меня ляжки сводить начинает, мне хочется кому нибудь в морду дать

Иван555
как там, но пейн, но гейн

Вопрос в контексте этой чудо-банки один и он риторический. Какое там активное вещество, кодеин ? Курс чего именно, витамина C ? Омега-3 ? Эти вещи принимать постоянно надо. А серьёзные хондропротекторы продаются в аптеке а не в магазине и вводятся внутримышечно (или даже внутрисуставнно + внутримышечно). А по глотать БАДов, которые никакой ответственности за состав не несут, это не курс.

Sicvestoratium да ладно вам спорить, ну легче народу и норм, цель достигнута. Мне даже ХП аптечные не помогали, но это не говорит, что они туфтовые, так и наоборот.

Согласен, понесло меня чёт
PS Тоже особого эффекта не наблюдал от хп.

Ну, мне полюбому поможет!
Еще не пил, но уже профит чувствуется, через банку даже

ну то, на что я ссылаюсь - Метилсульфонилметан (MSM) – это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием. Оно мне и начало с первого приема облегчать состояние (не хреновое, просто - в некоторых ракурсах неприятные ощущения были). Почему продукт San не оказал такого же действия - я хз (ну да, ответственности за состав там особо нет).

ну тему аптек и БАДов - Спотрпит vs аптека: Глюкозамин:
Итак, тезис о том, что дешевле покупать в магазине спортпита, чем в аптеке, подтвержден на примере глюкозамина, который дал нам «аптечный коэффициент» 2.
И что интересно, в нашем магазине спортпита две трети глюкозамина-хондроитина покупается как раз пенсионерками. Иногда они ищут вариант именно с MSM, и если у нас такого нет и мы посылаем их в аптеку, он смеются и говорят: не надо, мы про аптеку всё знаем!

Ну и в той жиже много всякого любопытного.

на тему внутримышечного введения: Доктор Никитин (главный врач сборной России (ФПР) по пауэрлифтингу) о хондропротекторах - на 9-й минуте рассказывает что разницы между внутримышечным введением или "колесами" - почти нет. У него там в подборке Elasti Joint есть - эту замуту доктор Любер очень котировал, как средство начинающее помогать сразу же (не могу найти в продаже пока).

Но да - спорить не стану. Продолжу тихо радоваться что мне помогает

Маманьке после травмы колена брали препарат, вводящийся в сустав. Под десятку что то стоил.
Сейчас уже и не вспоминает что болело что то. Так что не скажите что разницы нет. Как раз таки это и есть
кардинальный вариант лечения. А вот таблеточки это уже кому как.

Ну и ништяк!
Надеюсь и мои больные локти, да растянутые к чертям пальцы подлечит

do}{tor у меня завтра 90 подтягиваний. Тяга в наклоне 70кг 4х6. Тяга гантели думаю кг 28 4х8. И интервальный бег

Добавлено спустя 44 минуты 23 секунды:
Парни, не знаю по теме пишу или нет. Хочу стать выше см на 5. Кто что может посоветовать?

Высокие каблуки? Не?

Слыхал регулярный вис на турнике позволяет подрасти на пару сантимов.
Типа позвоночник че то там восстанавливается, хрящевые диски подрастают, и все такое.