Иван555 а ты че хотел? Кочка который не приседает...и ты думаешь рости без присяда?

KriptoAlex, там дописал мальца.

Да какой я кочка! Дома с гантельками Я так, скорее физкультурник

Иван555 делай присед со своим весом хотябы. Поверь норм тема


Гнусняк. Турник хоть поставь. Лучше него дома ничего нет. Ну окромя полноценного зала конечно

Через пару месяцев в свое жилье заеду, турник будет обязательно! Сейчас его пинцет как не хватает.

Посоны, никогда не поддавайтесь соблазну соития перед тяжелой тренировки

do}{tor, че, все каллории порастерял?
После, кстати тоже не рекомендуется

Иван555 да чет писец, тяжелая треня еще выпала, как муха ходил А вот после норм, чисто на жиросжигание, с истощенным запасом гликогенчика

К слову, 130*4*4 как палка шла, хоть и в кучу не мог собраться, без моста, бинтов и прочего

Хорошо когда он есть

Мне больше интересно как будет секас после предтрена
Жена беременна, зараза, а то бы давно попробовал

Смотря какой секас и какой предтрен

Секас полноценный, не крольчачий
А если еще и карнитинчика подкинуть, то полноценная жиросжигающая треня получится
И креатина для выносливости!

А какая разница какой предтрен?

Лучше кленчику


Лучше флеша купи...

Терпеть не могу эту кислятину

сударь знает толк в извращениях

Слушайте, что то я дезинформирован опять
По поводу приема креатина без загрузки,
раньше орали что его надо хавать перед треней, с гейнером, чтобы на трене он уже начал свою работу.
Сейчас полез читать о нем, все уже орут что надо хавать после трени! Типа мать его вода!!!!! И все такое
И везде пишут про загрузку, ежедневное потребление и все такое. Да нах мне загрузки их! Я разово принимать хочу,
утром в день трени и перед треней, с предтреном. Каждый день он мне в хрен не впился. Вкатит так пить?
Вроде как все орут что после трени, из-за того что он воду собирает. Мне вот на это наплевать как то.

Сразу видно, жиробас прожженый

Добавлено спустя 38 минут 23 секунды:

Кстати когда загружен он что типа не собирает воду? Че за чушь блин, с приемом после трени?!

Добавлено спустя 40 секунд:
Ну-ка не молчите мне тут!

Оспадя, че ты так с этим креатином, ну ей богу, ты как на курс собрался. По чайной ложке в день с соком и все. Не сношай ты себе голову лишней инфой

do}{tor, да у меня просто несрастухи полные
ДО значит нельзя, а после типа можно И это при том что он имеет накопительный эффект в организме

А когда наступает пик действия после приема? Или это пофиг, главное принимать регулярно?
Если только в день трени, то работать будет?

Немного так вопросов у меня в общем

Иван555 так ты сам видишь, что бред полный пишут, лопай ровным фоном и все

do}{tor, в общем понял, надо принимать каждый день по чутка, и тогда все будет ок?
Просто на тренях пить толку мало будет, я так понимаю

Док, а еще по поводу дозировок, у меня капсулы по 2.5мг, одну утром, одну вечером зачетно же будет? При моих 70кг веса.
Или надо все же по две?

ага

я хз, в капсулах не ел никогда, обычный порошок, по чайной ложке в день, ну грамм 5 там наверное

Да, чайная с небольшой горкой это пять грамм
Ну и все значит, разобрались, буду по капсуле утром и вечером жрать