Если дети будут колядовать и стучаться в дверь, отсыпьте им фармы.

#77

Левым-правым...левым-правым...левым-правым пальцем по мышке Не переставайте качаться всегда)

Я лучше им конфет дам. Все равно их жрать нельзя

А я сегодня знатно почитмилил и конфетами, и тортами и другими разными не очень полезными продуктами.

Sicvestoratium я на новый год начитмилился. Терь вот этот читмил сгоняю

Тоже теперь совершаю на беговой дорожке ежедневный обряд изгнания новогоднего оливье.

Посмотрите вот это Если что, то врача фамилия Левашов (имя не помню) и он из Питера.

Добавлено спустя 3 часа 36 минут 5 секунд:
И от еще кое-что из рекомендаций по тренировкам и после них при варикозе

жесть! во дают!

Иду после трени. Мимо одного дома прохожу. У подъезда скорая. Похоже кто то перепраздновал.

Делал армейский жим в зале. Столкнулся с проблемой. Стало запястье на правой руке выворачивать. Неужто придётся ещё и ремнями для запястей озаботиться. Или перчатки сразу приобрести. Заказал в спортмастере. 1200р с доставкой на дом. Сойдёт.
#77

Не въеду, как можно вывернуть запястья в армейском, и чем тут могут помочь перчатки?

Армейский со штангой. Почему то правое запястье начинает болеть в самой верхней точке подъема. А перчатки с фиксатором.

Gomba, не особо верю в помощь перчаток в этом деле, может тогда лучше гантели?
Их не проблема держать под любым комфортным углом.

- каким образом тебе помогут перчатки? Деньги на ветер. Фиксатор у них шлак. Лучше бы обычные бинты купил для запястий.

Ничесе велосипедист педалит

Завтра на работу товарисчи. Точнее уже сегодня
Увеличиваем тренинг на 30%. Добавлю к 3м силовым тренировкам еще и 2 кардио. Чтоб звон жира к лету не ощущать и на пляже щеголять
Это мой мини вброс. Всем пис. Гуд найт

в -15 в свитере весь мокрый

Злобный Йожык оно конечное. Или ты этим зарабатываешь

- мне там на кучу смотреть страшно

- надо подумать. Совмещаю приятное с полезным, а тут еще и прибыль появится - ваще тема!

В автобусе опять все окна запотеют и дышать внутри нечем будет.

Ну че, кочке, все салаты подъели? Кто как выхи провел? Я, жрал как буйвол, все что не приколочено, спал по 12 часов, и тренил, как дьявол, через недельку выход на 150*4*5 в жиме, до этого времени снизил нагрузку по КФ дабы не перегружать и чисто выполнить новый рабочий вес
На лето решил взять сандбег на 70 кг, а вот жилет на +30 кг уже в пути, начну на силовые подтягивания цикл, пока чисто со своим весом делаю 15 раз всего, батерфляй нет возможности отрабатывать. Вообще, увлекшись кроссфитом осознал ущербность своего зала Коленц нет, аиробайка и концепта нет, пол деревянный, так что все неудачные движения с ТА приходится ловить спиной и ногами, а не швырять на пол...с ребятами загорелись свой зал замутить, поглядим как пойдет