Kaizer Soza поздравляю ты постиг дзен

Да ппц, прям точно - дзен
На самом деле меня прям разносит будто бы (смотрю в зеркало и сам себя боюсь) Но силовые не растут, увы. Надеюсь пока не растут.
Передняя дельта страдает. Уставшая постоянно.

По поводу дзен - мало того, что все так примитивно с упражнениями, так еще и вес в упражнении в процессе тренировки не меняется. Поставил 80 - вот и делай 6 подходов по 8 раз.
Полный отказ от всего прогрессивного в общем. 100% физкультура.

ЗЫ. Сейчас на обед пол курицы гриль съел - очень спать хочется и сушняк.

Поспи и воды попей.
Я обычно так поступаю в подобной ситуации.

О!
Еще один "прозревший"

Я тоже не так давно понял, что изоляция в натурашку, это долбежка в жопу, а не бодибилдинг

Так ББ без долбежки - это не ББ совсем, ну по крайней мере точно до ПРО не дорастешь!

do}{tor, знаешь в чем разница между шлюхой и проституткой?
Шлюха хрен сосет, а проститутка минет делает

Так же и тут. Если уж что то делать, то иметь с этого пользу, а не просто так

Иван555 разница в "даром" и "за бабки". ББ только за бабки. А физкультура можно и даром.
ЗЫ. Прозрел я давно. Но до однообразных тренеровок дошел только сейчас

Вот я и сказал как это называется "даром", и "за бабки".

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
Dex, я успел, не?

Nitric Oxide. В спортзале помогает крови переносить кислород, а в медецине помогает людям с повышенным давлением. C сайта cellucor : Nitric Oxide supplements have been the weapon of choice for maximizing the pump. Essentially, Nitric Oxide helps promote blood flow to the muscles, which in turn supports a better pump. NO3 Chrome utilizes NO3 in the form of Arginine Nitrate—a fusion of L-Arginine and Nitrate. Combining these two efficient and powerful ingredients helps give you the long lasting, unbelievable pumps to help your muscle gains. http://www.cellucor.com/no3


А я и не говорил, что надо продолжать в полную нагрузку и ждать прогресса. Я имею ввиду, что не стоит полностью останавливаться при сушки.

Добавлено спустя 23 минуты 4 секунды:

Одно и тоже? Я даже если каждый день хожу одно и тоже упражнение только раз в две недели делаю. Мыщцы стоит тренировать разными упражнениями.

Народ измерьте пожалуйста объем своей грудной клетки, у меня сейчас 132см. Измерять надо на вдохе, максимально напрягая грудь и спину, в общем это измерение показывает насколько у вас развита спина и грудь.

А вдыхать, как можно больше

Какое упражнение лучше всего строит трапецию?

Шраги со штангой или с гантелями.

Становая, с рабочим под 300 кг ))
Вообщем нашел я причину головных болей на присяде, пивка попил за 2 дня до трен,вроде и немного 2.5 л но видимо и этого хватило ,нашел не один отзыв что при приеме креатина алкоголь может вызывать головную боль,а я только загрузку закончил еще приседаю без ремня,это тоже может быть причиной,вообщем пьянству бой
вчера жим лежа был,2-3 повт ,7 подходов ,все ок ,но к концу трен уже руки причем легко делал,опять немного заболела (( но что интересно потом шею в трен для разгибаний ног 70кг + мост борцовский и тут же прошла ,хотя вроде головой вниз,наоборот думал сильнее разболится , хм странно как то

philz2 спасибо.
Nebir креатин задерживает воду, за счет этого увеличивается оцк, нагрузка, повышение внутричерепного давления, для остеохондроза шо больше характерно прстрелы, тянущие боли, а у вас в первом случае больше похоже как при аневризме.
300 кг - в следующей жизни, а в этой плечики по поднимаю.

IceFireW а вы врачь ? блин почитал я про эту аневризму ,чет вообще ссыкотно стало )) это ж вообще все ,инвалид считай

А если врач, ты прислушаешься? Организмы разные, у меня никогда такого не было на больших весах, у знакомого в глазах темнеет так, что грит не видит ничего минут 5 после подхода, так что я даже не знаю
А аневризма да, не шутки уже.

А здесь без вариантов,если это она то ...

Может ну его на фиг такой спорт? Любителям он ведь все-таки нужен для здоровья, а не для его потери.

Ну если тебя это реально беспокоит - го в больничку. И по одному симптому аневризму ставить, это как при высоком прогестероне рак простаты, надпочечников или гипоталамуса фиксировать

Добавлено спустя 47 секунд:

А кто говорил, что соревновательный уровень полезен? Ну он МС взял и все, душа спокойна теперь, на веса не лезет больше.

а

не ссыкотно ?