Он как бы худеет/сушится

Забей ты тогда на все это. Ты хочешь результат получить, но не хочешь при этом базовые правила выполнять, на кой хер тогда все это?

Не стоит.

АЗАЗАЗАЗАЗАЗАЗАЗА

без весов тоже получится. Только дольше и муторней подбирать интуитивно..

Ну тебе видней

ну кухонные весы так-то не панацея же. Ими можно ток мясо намерять. Угли-то считаются по сухим крупам. Или есть достоверные поправочные коэффициенты для взвешивания готового продукта?

А что мешает сухую крупу перед варкой взвесить? Я все считаю в сыром виде, при варке погрешность не столь значительна.

do}{tor , ничего, если ешь примерно равными порциями. Скажем, сварил 200 грамм и бьешь на 4 приема, но тут и весы не особо нужны (если тот же рис для варки сыпешь кружкой/стаканом/любой другой фиксированной кухонной утварью и знаешь, что, скажем, 800гр пачка составляет примерно 3.5 этих кружки) . А когда рандомные приемы улей, типа тут 35, там 50, тут 80, весы могут помочь ток если ты эти 30 грамм каждый раз варить будешь отдельно.

з.ы в смысле я не отрицаю, что при огромном желании, можно и при помощи амперметра померить высоту помещения ( и, следовательно, при помощи весов мерить и рандомные порции, зная исходное количество сухой крупы и массу вареной, вешать это вместе, потом частями, выводить пропорции), но речь шла про незаменимость кухонных весов для понимания, сколько чего жрешь.

inane вот я знаю что мне в сутки нужно 300 грамм гречки на 4 приема разбить. До варки 300 грамм, после варки 600 грамм. что мне мешает разделить 600 грамм на 4 равные части?

do}{tor , ничего. Но вот х3 как тебе, а мне для этого не нужны весы =/.
Не претендую на то, что каждая порция будет равна другой до грамма, но не думаю, что корень жира на животе кроется в этом

inane я знаю, что на 3000 калорий я удерживаю текущий вес, знаю, что уже на 3100-3200 я начну набирать и соответственно при 2800 терять вес. Я могу набирать эти 2800 калорий чипсами и лимонадом и я скину вес так же, как если наполню эти 2800 полезными продуктами, здоровье организма в сторону пока откинем. Это я к тому, что в первую очередь важна итоговая калорийность, а то, чем она наполнена вопрос вторичный, по сути. Если ты можешь на глаз, за 4-5 приемов наесть нужное тебе количество калорий по суткам-то я снимаю шляпу

не перевирай слова. Я сказал, что имея любое, в разумных пределах, количество приготовленной гречи/риса, это количество без труда можно поделить на 2/3/4/5/6 равных частей (понятно, равных с допущениями, но погрешность не ппц какая) и, зная, сколько было сухого продукта, определить порционное потребление углей. Для этого весы не нужны. Сухой продукт также на адекватные "порции" (200 грамм ты там варишь, 300, полкило или все 800) делится любой ложкой\кружкой\хоть погремушкой вполне хорошо и достаточно точно опять же без весов (если, конечно, ты не решил отварить именно 176 грамм себе), т.к есть упаковки фиксированной фасовки, вплоть до пакетиков по 100 или даже 50 грамм.
А вот если есть уже готовая кастрюля гречи/риса или любая другая емкость, которую х3 из скольки грамм сухого продукта получили (готовил не сам и нельзя спросить, был пьяным када варил, что угодно еще), то вот тут бы и здорово помогла какая-то штука, дающая численный эквивалент сваренным объемам. Но вот весы тут никак не помогут, т.к тупо за счет взаимодействия с водой, соотношение сухое/вареное всегда разное и тут даже с весами будет гадание на кофейной гуще.

я не перевирал слова, а не правильно тебя понял.

Без обид, но это что-то из области фантастики. Для чего мы вообще это обсуждаем? Согласен, понимать исходный вес продукта, иногда, может быть полезно, но когда ты сам строишь себе рацион и готовишь каждый ПП - это лишнее, не?

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
С чего вообще разговор начался? С предложения использовать весы и считать БЖУ? Если так-то я изначально и ранее в теме не однократно говорил про взвешивание именного сырого/сухого продукта, а не тарелки с пюрешкой и подловоном

Вчера на трене открылся в сумке шейкер с аминками....

ну аминки это еще пол беды...вот когда прот, или гейзер открывается - вот там норм

do}{tor, а разминку с предлагаемым списком упражнений СРЦ как лучше делать - общую перед тренировкой или с минимальным весом перед каждым упражнением ?

Gomba я разминаюсь и растягиваюсь минут по 40 перед каждой тренировкой. Перед силовыми подходами делаю иногда по одному-два подхода с 30-50% от рабочего по циклу, с повторениями не больше чем в программе.
Вчера жал с новыми резинками (до этого брал у товарища), Жееесть, они чуть сильнее по сопротивлению и последующие 120*6*6 были испытанием куда более серьезным чем синглы по 150-160

Вонища жуткая...благо я шмотки успел периодеть
Кароч теперь знайте мужики. Кода взбалтываешь аминки, образуется давление. Если аминки качественные. и желательно открыть крышечку и выпустить воздух. чтобы потом он не вышел сам

Короче склифосовский О накачивании мышц, бодибилдинге и т. п. (FAQ прилагается). #13618896

что не нравится? Каждый обьясняет по своему

Бро, да на таком меню вес должен уходить даже у эндоморфа который не встаёт с дивана. Ну а при физической активности вообще можно ноги протянуть.

Город у нас маленький. Залов с тренажерами раз, два и обчёлся. Узнал, что открылся еще один зал с бассейном. Расхваливают. Платишь, мол, 3000 рублей каждый месяц и у тебя свой собственный инструктор с программой для тренировок и постоянным контролем над тобою. В нашем то в селе цены маленькие по отношению к какому-нибудь мегаполису. Но 3 косаря в месяц ... 36 в год ... неееее ...