примерно, с одной стороны приваренный квадрат явно толще, которая на земле лежит.

Какой олень мог такое сделать интересно? Да поразит его косоглазие!

Я вот постоянно это делаю Я помню у меня была потасовка лет 5 назад с мужиком который становую делал, бычара такой. Лифтер. Мы с ним тогда нормально так пообщались.

------

У меня ща бзик весенний, всю зиму качал на максимальные веса, даже невиданные для себя 150 кг в становой поднял на разок, но вот хочу опять вернуться к кардио Больше борьбы, больше бокса, больше велика, даже купил себе скоростные прыгалки и тренировочную маску. Не знаю, что из этого получится. Сейчас вешу 67 кг, вообще останется что от меня. рацион тоже привожу в норму, а то насчитал вчера 5300 калорий. В обед 12 хинкалей хавал каждый день.

- я для себя понял что железо лучше использовать как добавку к этому, а не наоборот. Маска которая имитирует кислородное голодание? ИМХО если не спортсмен, то нахрен не нужна, больше вреда, чем пользы.

Определитесь с целями а пути их достижения особенно в спорте протоптаны давно останется выбрать самый короткий

маркетологи знают свое дело

Первый раз слышу, посмотрел сейчас в инете. Лучше сразу в противогазе и ОЗК.

- ага, стоит на порядок дороже такого же строительного распиратора, только нарисовано что-нибудь страшное

Пасаны, то, что пишут маркетологи про маски, там про увеличение кровеных телец для переноски кислорода, это ваще хз конечно...

Но маска сильно усложняет жизнь, с этим хрен поспоришь. Тренировки превращаются в еще больший ад, чем можно было добиться ранее. Поэтому их бойцы очень любят.

Я ваще покупал с Алеши-пресс-пресс , за копейки, в Москве маржинальность неадекватная на них.

Злобный Йожык У меня получалось ранее 50/50. Подругому не мог, потому что партнеры все весят больше меня. Сейчас вероятно будет 70/30, оставлю чисто 3 базовых упражнения, чтоб не сдуваться уж совсем.

А вообще у меня сейчас консистенция не очень. Я очень много пропустил за последние пол года + хавал по 5000 калорий. Ща выгляжу хреново, вот так.


Пог года назад был как сухарь. В общем задача вернуть былое. При этом не хочу принимать жирики, там всякую герань, кофеин и тп. Своими силами бы осилить. эх.

А не вредно ли, лишать организм кислорода?
Можно на верочку еще и удавку на шею, чтоб еще и артерию передавливала, типа шоб мозг понял что его тренируют, и мог потом в последствии
обходиться без кислорода и без крови Лежишь такой потом в гробу, весь натренированный, и думаешь, вот на кой хрен мне оно надо было?!

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:

Ну, скажем так, лучше многих

Про себя молвишь

KriptoAlex, не, я чуточку лучше Естественно

Я вот вчера опять 2 часа занимался. и седня так же. Машина

Иван555 Вань, мне сложно сказать на сколько больше голодание в ней, дырки в ней впринципе не намного меньше ноздрей, но для протягивания через клапоны ты тратишь больше усилия для вдоха, кароче дышать начинаешь с усилием для мышц которые за это отвичают.

Ее как правило применяют только в начале тренировки, типа чтоб легкие растянуть, плюс 4сли там скапливается углекислый, то это расширяет сасуды если я правильно понял врачей, что рассказывали про аптечные тренажеры дыхания, но это хз.

Фигня это. Можно и сезонно заниматься. Я могу проволынить месяца 3-4 (конец осени-зиму). А потом, если что опало, за пару месяцев неактивных тренировок (пару раз в неделю) все возвращается - мышечная память. И даже мало то, что возвращается, а еще маленько и прирастает, вроде как такой внезапный стресс для мясца после длительного отдыха))

Что то дискомфорт промеж лопаток нет нет да проявляет себя еще. Что бы пропить в помощь?
Колагены-шмолагены, что там более эффективно для суставов/хрящей?

Ничего. Ты уже рассыпаешься. Вообще готовься что как минимум половина связок у тебя угрохается к старости. От любимых железок

KriptoAlex, да не связки это.
Армейский тут решил поделать, ну и на последних повторах же хочется прогнуться, чтобы дожать, вот и напрогибался.
Что то побаливает теперь меж лопаток. То пройдет, то опять дискомфорт непонятный.
Все это чушь, насчет рассыпания. Я ж не лифтер какой нибудь.

Ты ведь сам знаешь, что это - это пипец.

Фигня когда молодой, то да, а когда гормоны уже не те, то так быстро не восстановишься. Визуально в начале после перерыва через несколько занятий да, ты как будто больше, но ленточка стоит.

Знаю, но не весь пипец это навсегда
По хорошему конечно надо к врачу сходить, проверить что за хрень, но блин времени нет вообще!
Чтобы к этим врачам блин попасть, надо только записываться ходить три дня