Неужеле? А то что мотор свой угробить можно ты невкурсах? Твоим "супер" тренингом в больном состоянии...
Я два дня поспал и поел отдуши. Пользы было больше, чем бы бегал с 1кг гантельками по хате

Ну тебе видать виднее, а на востоке одна из основ за хрен знает сколько там 100-н лет: Не лежи, лежи когда совсем трупак. Но ты у нас гуру со 100-летним опытом фигли.

Если через раз на 5-й раз, я хотя-бы так месяца три зарядкой позанимаюсь, меня не одна зараза не берёт, с 5 хрон. заболеваниями, с хроническим синуситом, на продуваемых морскими ветрами, дыша искривлённой носопыркой углём, пыльцой амброзии, и краской из пулика. А у вас как прочитаешь с активными каждодневными тренями, грипп, сопли, аллергия и прочее. Что с вами не так, или это я странный? Химия, да?

В карцер тебя к туберкулезникам. Посмотрим как не возмет
А вообще не зарекайся...твое время еще придет. Я тоже с прошлого года не болел.

Нет. Я пока чист. Если ты об этом

Да уж конечно!
Наоборот, задрачивая организм легче заболеть.
Просто те кто всегда ведут здоровый образ жизни, болеют меньше в принципе.
А так, замотав организм тренями, зараза пристает только в путь. А если что цепанул конкретно уже,
а потом потренился тяжело, то наутро ваще сдохнуть охота Иммунитет не вывозит нагрузок
и болезнь жестко одолевает.
Я пока глютамин не жрал, тоже болел часто. Вечно на работе какой нибудь презик с соплями!
Сейчас нет проблем с этим

глютамин чисто бесполезная добавка. Абсолютно. Толку ноль. Для меня

Ну значит у меня на работе какие-то особенные активные качки, не болеют не фига. Ну разве только нырнув за борт по холодам.

Потренировался, а горячую воду отключили, вечно они не в то время это делают, вот сижу перед компом весь мокрый.

KriptoAlex, да дело хозяйское
Просто может у меня в питании чего не хватает (что запросто), или еще чего.

IceFireW мамки дома нет, некому воду в кастрюльке вскипятить, что бы ты помылся?

У меня новый цикл. Решил все же на пик выходить, работать на больших весах и с высоким объемом. Потом сразу пойдет силовой на 12 недель. Вчера хотел добить скоростную, но забыл резину дома, так что пришлось исключать упражнение. 120*2*5 с паузой 3 секунды и 145*4*4. После этого делал френч и дропсет на бицепс в два подхода. Начал с 50кг и скидывал по 10кг после 10 повторений. Отказы поймал на втором подходе

Паверлифтер
А я ем

Я тож поел вчера...до сих пор в животе война. Никогда не смешивайте прот на молоке с копченой рыбой, мясом и творогом в рамках 3 часов
К слову про прот. Открыл на пробу новый Dominant. Весьма не дурно. Размешивается за секунды, комочков нет, вкус отменный, не приторный (у меня малина открыта).

Селедку соленую с молоком, спокойна
У меня народ в зале тоже начали цыклы. Шейко там и тд. А мне по, я пляжник

Так у меня тож никогда проблем не было, а вчера чет понеслась

Паверлифтер дристун) что нашел и под руку подвернулось, затолкал в себя. Мешал протеин с морковным тэдди, смесь без лактозы.

одна, если не единственная добавка, от которой у меня есть толк заметный невооруженным глазом Прот - можно не пить вообще, витамины - ну в каком то количестве возможно стоит оставить (1/2 или там 1/3 от рекомендованных доз), креатин и прочее - в сад, но вот глютамин - с октября по апрель включительно - без вариантов. Я вот еще предтрен присматриваю - кто что жрет?

Stimul8 - АД, можно еще психотик взять.
Black Annis - на герани, самое то! Можно еще Мезоморф, но блек анис тоже самое по сути своей.

Джек уже не котируется? Матрикс закончился, смотрю 3300 сейчас, синта дорогой.

Он давно без герани. Лажевый

От прота смысла нет вообще. Лучше еды возьми