Раньше у матрикса одна порция 35р, у синты 55р, остальные между ними. Что белкового наешь да эти деньги? Сейчас дороже, но и обычная жратва подорожала.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Удобней не жевать, бросил порцию, добавил несквик и выпил.

При этом еще тратятся силы организма на расщепление обычной пищи, а порошок в желудок поступает уже почти в готовом виде. Да и иногда просто надоедает постоянно находиться возле кухни.

Мяса. Однако лучше чем непонятно что в этих пакетах. Мука там, пыль всякая перхотная
Реально сколько проты не брал один пердеж и несварение с него. Ну и запоры, когда мука особо твердых сортов Профита +0%.
Из реально рабочих добавок только креатин ну и л карнитин(спорно опять же). Бсашки вроде рабочие, но их нада ведрами жрать. (маркетинг)
Соглашусь только что когда ты в дороге, можно бодяжнуть по бырому и дальше бежать. тут польза есть. Но эта тема легко заменяеться фруктами. Пару бонанов и апельсинчик и ты на пару часиков сыт

Вопрос в сытости, или в том, чтоб белочка хапнуть?

Ты веришь что в натураху нада 3гр белка накг веса тела?

Почему 3, везде пишут 1.5-2 гр.

Есть умники птамушт. Даже 2гр это много...

Почему 2 гр много?

KriptoAlex писал(а):

Ты веришь что в натураху нада 3гр белка накг веса тела?

Прости, я забыл, что задавать тебе простой вопрос, это как с магической восьмеркой общаться

ПАТАМУШТА ИТА ТОКА ХЕМЕКОМ УПРТМ НУЖНА!!!111адин ПИЧЕНЬ НИ СТАЕТ ПОЧКЕ ВЫВОЛЯЦА ВЕНЫ КАК ШЛАНГЕ САДОВЫЙЕ

что написано не разобрал, но смысл понятен. Едим 1 гр на кг - так можно?

1-1.5г. Достаточно.
do}{tor яж на паблику играю, шо ты прям

1.3 - уговорили.

Смотря на сколько сухой вес, регулярность тренировок и тд.
Правильно, купят нонейм порошки подешевле через сайт, а потом пердят в залах.

Типа лактопрот из германии

Мы вот в зале как делаем, заказываем на 10 человек пару мешков Лактопро 80%, они идут в оригинальных упаковках, протеин Немецкий, очень хорошо растворяется в воде, так же можно легко проверить его на сворачиваемость, в общем хороший прот, получается 650-700руб за 1кг.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:



А ты в курсе, что из этого Лактопро делают сыры, кондитерские изделия и почти все брендовые протеины используют его в качестве сырья.

Я считал для себя - творог получался дешевле, чем прот (если брать зерненый, 18% белка, по акциям - до 80р за 200 гр).

У творога и прота свои побочки - творог это лактоза, она не дает жиру гореть. Я с творога за неделю заплываю. Прот - несбалансирован. Много белка и мало всего остального. В теории при недостатке жира будет уходить кальций из костей.

Прот хороший выбор (легко считать), если его как то правильно сбалансировать. Чисто "жрать прот" - мне кажется опасным. Камни в почках, проблемы с костями.

Сын ходит на борьбу. Весит где то 65. Ест ежедневно, помимо остальной пищи, говядину вареную грамм 200 (видимо белка грамм от 50 выходит). Сдавал анализы - доктор сказал делать разгрузочные вегитарианские дни. В крови повышенный уровень креатина. Говядина видимо может дать все, что нужно спортсмену.

Я так понимаю, что это ты сейчас так хитро опосредованно через третье лицо с Доктором дискуссию начал? Ну хитрец!

В глаза смотри!

Ты его со сметаной и сахаром? Напиши, что и в каких количествах ты ешь и я расскажу тебе, что не в твороге дело

я не стал акцентировать ибо не уверен с чего лучше его прет: с гр или лактопрота

Я, кстати, так всегда творог хаваю. Но у меня худощавое телосложение, мне можно.