- если бы все было так просто... К сожалению гормошка действует на все, будет расти и то, что не должно или не желательно чтобы росло...

kast очень, крайне осторожно нужно быть с ГР. Те же про ставят 2-3 ед. А у нас по 5 минимум рекомендуют

Яб поставил. Суставы подлечить. Но небуду. Ибо филок нема

На гречу денег нету, по этому сейчас только перловку и макароны хаваю, но основная статья расходов это филе-грудки, каждый день нужно съедать 1кг.

так гормон роста в небольших дозах всем полезен? или не.
Фил качался 10 лет и не знал про подтягивания

Фил лузер!

Стыдно признаться, но я качаюсь уже 21 год, а подтягиваюсь только недавно, по этому и спина всегда отставала, сейчас вот еще на становую тягу упор сделал, за счет мышц "столбов", тоже можно сделать более мясистую спину.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:



Куда мне до вас, вообще тяжело быть натуралом, когда все вокруг такие здоровые химики и постоянно провоцируют на прием анаболиков, но я держусь стойко, решил качаться только в натураху и даже другим атлетам читаю лекции о вреде анаболиков.

philz2, ты наверное даже сам себя уже твердо убедил, что ты натурал?

Зачитаешь?

рэп батл о вреде стероидов.

Мужики давайте не будем опять про анаболики, я натурал и горжусь этим.

Помедленнее пожалуйста! Я записываю!

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:

А кто про них говорил? Был один отщепенец Kaizer Soza, так мы его на место быстро поставили!

А вот это правильно. Если еще бабки на гречу появятся, то и вообще можно сказать, что жизнь удалась!

Перловка не менее полезна и при этом обладает самым низким гликемическим индексом из всех каш.

а это просто гречка или под этим подразумевается что-то другое.

Да любой в натураху на перловке подтянется 25 раз с весом 103, при этом начав не давно.

kast вы же видели "ранние" видео Фила. Там он выглядит лет на 45. А сейчас на 33. Молодит, ничего не скажешь

Норм титю качнул. Надулась даже. До завтра

Я так понял, ты только одну "титю" качнул. Вторая будет завтра или уже на следующей неделе?

Ранние не видел. Видел фото на жировой массе, когда он под 120 весил. Он взял правильное направление на мой взгляд - ушел от тупой массы и силовых к ББ форме. Сейчас и фигура хорошая и вес немаленький и силовые не бешенные, но достойные.

Петрасян?