Так пораи массу набрать, а то как студент 70кг.

Решил седня на силу поработать для разнообразия. так как жрал все выходные.
Пожал 90 5х5. Норм. Еще гантельками 30 4х8. Вроде даже титя забилась
Там еще упражнений 3-4 было но не буду их расписывать все. С 9 мая, че. Отметим трезво

Железный человек (без иронии)
https://www.youtube.com/watch?v=n4MT_Ft3dVg

ray2003, где ты этих инвалидов собираешь? Ты извращенец что ли?

В воскресенье был морально раздавлен.
Парнишка невысокого роста, без впечатляющих объемов делал армейский жим, поднимая штангу с пола 80 кг! ППЦ, я тружусь, как пчелка, но еле еле 45 могу рабочий. И то не всегда, не любым грифом...

в чем смысл такого жима? 2.2 тонны ? таким тоннажем грудь не прокачать. надо 4-5+ тонн.

У меня вчера фронталка 140, потом жал 100, жал гантели под углом, разгибания всякие и т.д. Легкая тренировка. Заканчивал рывком. Разминался с грифом, потом 50*2*5, 60*5 и 75*5. Хочу на 100 рабочим выйти. Так же ощутил сдвиг по технике в приседаниях. Начал больше в ТА стиле садиться, выводить колени за носки и т.д. Причем уже на хронику стало похоже, ибо только квадрами работаю, без спины и бицепса бедра. Со следующей тренировке начинаю с азов

Что в этом такого, или подобное должно только в сексуальном контексте восприниматься? Это уже у тебя беда какая-то

Так бывает. Я тут посмотрел как атлет до 90 кг делает силовой вод:
11 махов гирей 32кг
5 рывков 100кг
6 приседаний 170кг
6 тяг 170кг
5 поднятий бревна 100 кг.
На все чуть больше 6 минут.
Вот тут я понял куда расти

Добавлено спустя 36 секунд:

Поясни пожалуйста.

Сам то столько сможешь?

Не смотри на других, занимайся для себя. Всегда будет кто то лучше, сильнее...

Как раз таки нет Кто сказал про сексуальный контекст?
Уж слава богу он не порнуху с калеками выкладывает!

Просто мое мнение, если человеку нравится подобное, то он извращенец. Или ненормальный, как ему там больше нравится.
Я считаю всему свое место. Пусть эти калеки занимаются, честь им и почет, но вывалить это на всеобщее обозрение ни к чему.
У меня кроме отвращения это ничего не вызывает. Смотреть на это неприятно, просто напросто.

Тебя послушаешь, так паралимпийские игры надо вообще запретить, ибо "извращенство и непотребство". Тут не вопрос нравится или не нравится это визуально - да выглядит не очень. Человека восхищает сила духа таких людей, что они не пали и не бухают горькую в гордом одиночестве, вот видео и выкладывает. А ты реально категориями порнухи размышляешь - классика гут, а вот фистинг и золотой дождь извращенство и смотреть не приятно

Ну пусть создаст ветку восхищения инвалидами, да восхваляет их там

Да и вообще мне насрать, пусть постит, а я обсирать эту чушь буду. Ибо это не норма. Я все сказал, Хао!

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
Тут надо мотивирующие или полезные видео постить, а не те, которые ваще отбивают желание что то делать

в голос

От тебя понесло опять. Идем от проблемы. Проблема у тебя в голове. Значит проблема твоя. Ты можешь просто не заходить сюда и не будет причин бургутить и писать ерунду

Чувак без предплечья жмет больше 99% данной ветки. Мотивируйся на здоровье

Нет уж, спасибо! Я не хочу быть чуваком без предплечий

Нет я не могу не заходить сюда! Мне нужно!

Всякое в жизни бывает, в этом и суть. Жать такие веса без упора ногами...блин...Действительно сильные люди. В том же КФ, ПЛ, к слову, много атлетов, особенно из бывших вояк, кто с различной тяжести повреждениями уделывают ребят, имеющих все. Так что иной даже не знаешь, кто более полноценный

Это уже на синдром абдулы похоже, осторожней, пути назад уже не будет

Не упоминай имя господа всуе!

Это да. Но это не говорит о том что надо на это смотреть.

Добавлено спустя 12 минут 39 секунд:
Вот где красава! А не эти ваши...
https://youtu.be/ON3kywOy_nk

Опять этого псевдонатурала пилишь

Пруф?

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Пока никто не решился забашлять за доказательства, что он типа не натурал

Это так же как доказать, что бога нет, или что он не негр, например

ну да натурал, колет и катает все натуральное. Натурал от таких извращений с диетами давно бы посыпался, попробуй и превратишься в "машиниста" http://bilostalo.ru/images/5752

- "гр не химия" (с)
- "я не употребляю стероиды, я ими экспериментирую" (с)
Два небезызвестных в этой ветке спортсмена.