Ой да ты подтянись на одной руке сперва, а потом говори уже

Пиковые тренировки последнего мезоцикла. Присед: 165х4х4, жим 125х4х4, тяга 207.5х4х4.
Если решу сделать еще один мезоцикл в силовом периоде, то цели будут присед: 170х4х4, жим 127.5 (может 130)х4х4, тяга 215х4х4.

Ну подожди пару тренировочек

Мораль проста, одного дня для восстановления недостаточно
И Глютаминчик юзай. Я серьезно. Ты же банчишь спортпитом, тебе это вообще по халяве обойдется. Вещь рабочая.
Сможешь на постоянку через день пахать. Только не пытайся с одной таблы его понять, хотя бы пол банки выжрешь, поймешь что оно работает.




Прям как у меня

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Точно!
Так что все слушайте только меня! Ибо я представляю того кто может! Аж три раза!

С весом Ивана можно подтянуться. Я с таким удерживался на бицепс 90 град некоторое время, даже когда тяжелее был.

что лучше на первый курс, энантат или меташка

декасустметан, тамокс на пкт

Суст, дека, метан. Ибо нефиг

я мня не называют свиноматкой))) за мои 115 ..ссут

У нас главный тренер 120кг, только рост 2.01м) работает санитаром на скорой.
Постоянно передвигает тренажеры, некоторые потом прикручивает к полу, неугомонный.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Я его особо не знаю, но в зале его все знают, заметный парень. Рядом стояли,он рассказывал как буйного пациента прикладывал к полу.

Miki_Sambrero
нуу, к росту я спокойно отношусь) батя в молодёжной сборной СССР играл) 2,07)) насмотрелся)
я сам 186 и 115 пока.. к концу лета хочу стать центнером.. надоело лишнее таскать(( бегать тяжело. а остальное ваще не парит

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
я конечно не федор далеко)) но смысл таков))

Никакого мата, все верно написано
На картинке действительно одни ...

Иван555
кста у тя эдики2700 еще пашут?

Я тоже так раньше думал, но все же сало на пузе нафиг не нужно. Толи ты ходишь в зал, толи нет? Выглядишь как большинство алкашей с пивом. Поэтаму похудел

KriptoAlex
у мня ща стадия кайфа)) я в нирване так сказать), пью, жру, тренюсь.. и все ровно ни прогресса не регресса))
но серано решил схуднуть.. откажуть пока от пива и мучного

сильно как алкаш выгляжу?

Не знаю, у меня их не было никогда
У меня были китайские стойки. Сейчас переделаные из них полноразмерные полочники
https://forums.overclockers.ru/viewtopic.php?p=13015498#p13015498

На лыжах - да

Бухать тема гнусная
Я отказался от пива, сразу вес вниз пошел

Молоток! Давненько не заходил, или я в турникменском флуде не успеваю читать Ты по кому программируешь сейчас, тоже по Головинскому? Я все не доберусь до его циклов под все три движения.

Опа химари активировались. Доброе утро. Уже поставился?

Паверлифтинг

Ага, а балаболы так и не отключались

Закапал меташки в уши, ща попрет

Отвратительно....прям как я (только я маленький)....я бы такую фотку выкладывать не стал бы......