Попробуй разнохват.
Я прямым хватом могу вытянуть 180 и то штанга уже почти на пальцах весит. Разнохватом 220 тяну и хват очень уверенный.

Я велик тоже последнее время полюбил, но пока только тренажёр, настоящим ещё не обзавёлся. А ты в Перово куда ходишь заниматься ?

На ЧМ IPF по жиму б/э, который только что закончился, максимальный вес пожал такой себе Davis Thomas. Он выжал 282.5. Это мировой рекорд. Все бы ничего, но его собственный вес 196 кг
Хотя в любом случае респект.

Физика на пересечении Шоссе Энтузиастов и 1ой Владимирской.


Добрые у вас веса Я хочу попробовать давно, но посмотрел Ютуб и там говорят, что крутящая нагрузка на крестец получается. А он у меня хронически проблемный.
Сильно ощущается закрут при разнохвате?


Miki_Sambrero спасибо за видео.

Посмотрел - в первом видео в приседе глубоко садиться. Значит и я все делаю верно
Становую делают как то быстро. Практически не ставя штангу на пол. Я же ставлю (с грохотом), а потом снова тяну. На видео вариант потяжелее.
Стоит попробовать так же?

Если честно, вообще не ощущается никакого закрута. Если сильно беспокоит крутящая нагрузка, то можно менять руки на каждый подход. Это компенсирует нагрузку.

Rabies я попробую. Тем более учитывая ваш опыт - существенная прибавка.

Приехал на стань человеком, и сразу пошел дождь. Все в грязи бегают. Только по груше ударил, 302 всего, не знаю в чем измеряют. Кроссфитёры в рибок на 350 били, один наверно боксер, 500.

Miki_Sambrero
Пора бросать пить.

Сегодня 20км велик. потом банька, парилка. Кваска правда небыло, пью грейфрутовый сок
День отдыха кароч. А завтра в зал опять, руки качать

Сегодня не в форме, зашёл к пту армейский жим уныло 8 раз, недавно 10-12 поднимал изи. Так что на 350 как спортсмены участники можно было долбануть. Кстати если выпивать, только 40 градусные, от пива лень и слабость.
били по такой штуке?
https://pp.vk.me/c626628/v626628349/8df ... ugeW10.jpg

С погодой не повезло.

Суровый кросфит

Вот это правильно, а то грязь мешать и выглядит так же как и многие здесь, мож чутка воды многовато

Такое графити видел около Коломенского

#77

Мастерски!

Нифига жопа какая, у Линдовера то сердечко пошаливает оказывается
https://vk.com/id12712379

Отожрал своё (химло)... "Спарцмен". Счас будет по больничным койкам скакать.. ЗОЖ он такой )))

alexzver, ЗОЖ тут вот никак не при делах.
А вот химло и повышенная нагрузка на сердце, это да.

Добавлено спустя 55 минут 17 секунд:
Мужики, где выгоднее покупать коллаген, в аптеке или в спортпите?
Влом перебирать дозировки о порции.

Ню, так уж получается, что эти робяты являются лицом пропаганды ЗОЖА. А по факту, от химии организм убитый круче, чем у прокуренного алкаша.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Что мешает самому растворять желатин в воде из расчёта 20 г на 100 кг веса... и добавлять потом туды 15-20 г сиропа шиповника? Зачем мудрить и бабос переводить на всякую хрень?