Повтори пожалуйста, я не увидел что-то. Еще раз нужно повторять вопросы?

Излишняя мнимость у вас, сударь.

Вчера сгонял вечером в зал. И о чудо - стойки для приседа свободны оказались.
Я приседал за 2 суток до этого. Приседал обычным приседом. Вчера решил сумо. Пошло тяжеловато (ноги еще не отдохнули).

Вечером памятуя о критике афторитетов поел не много - 2 яичка, 150 грамм говядины, кашки геркулесовой.
С утра сегодня опять кашу, с собой на работу взял 200гр творога, 150 грамм говядины, и 100 грамм кеты жареной.
В течении дня все это съем. И еще 3 хинкала.

Я не умру от передоза белка?

ЗЫ. Вчера конечно шлифанул панкреатином....ну а куда же без него....

Не слушай их, они то без панкреатина питаются. А 2 кило за месяц говорят сами за себя. Не надо отступать от рабочей схемы

Sicvestoratium ой, ну юморист..подколол, насмешил, ща помру...жги исчо!

Нифига те небудет, нормас...тока вот хинкалы в топку, а то так и будешь жирный

Ну норм, чё.
А у меня вчера неждан произошел. Делал разгибания из за головы одной рукой, 18,5кг, правая рука на 3м повторении отключается, левая без каких-либо...очень странно.

Ты правша? Если да то это норм. левая всегда сильнее а правая больше

Это при жиме под 200 такой вес на разгибание? Почему так мало?

Я правша. Правая сильнее (если удар наносить), а левая больше. Мне сразу в морг или можно в реанимацию заглянуть?

Kaizer Soza при жиме и разгибаниях разные головки трицепса работают

gilwen но в любом случае, я не сильный, но до 14 кг в этом упражнении работал. Может я ошибаюсь, о чем то другом речь, я имею ввиду стоя, рука вверх, опускаю гантель за затылок и потом разгибаю руку.

На мой взгляд длинные мышцы спины. Что-то типа гиперэкстензий.

Потому, что так по циклу

Сидя на стуле со спинкой.
Руки обе 42, я мутант видимо

Весело у вас тут последние несколько страниц было.
Сегодня приседал и ощутил, что при этом мозг не напряжен и нет ощущения тяжелого веса. Обычно на 3 подходе мозги так забивает, что думаешь как бы встать со штангой, когда это все закончится, а в четвертом помогаешь себе рыком. Видать пришло время увеличить вес штанги.

GrEenhIlL какой сегодня был вес на штанге?

Добавлено спустя 53 секунды:
do}{tor с какого веса в присяде (если садиться глубоко) колени нужно бинтовать? На малых весах (80-100) какие то бандажи нужны?

рабочий

GrEenhIlL стыдитесь что ли?

не хочу сглазить.

почти не качаю трицепс отдельно, у меня всегда бицепс отстает, сейчас между подходами жима прочитал вас, сделал 16кг на 5 раз для проверки. Так что 18 действительно мало звучит для жима 190, ну раз надо по циклу значит делай 18.

Miki_Sambrero я тоже 16 работал, но засомневался, так как было год назад.