Ахах одно другому не мешает видима

KriptoAlex Способствует

Седня взял в аптеке глюкозамин+хонраитин для суставов. Ибо кисти сыпятся от нагрузок. Еще мазь какуюта греющую типа капсикама. Будем мазаться на треньках. Если не прокатит потом возьму спортпитавские добавки, попробую.

KriptoAlex, при болях в суставах, кстати, хорошо помогает мазь с пчелиным ядом Софья - мне почти моментально облегчала боль в локте в свое время

Возьму на заметку

https://www.youtube.com/user/BodybuildingRev/videos выбирайте и повторяйте)

KriptoAlex
Если будет совсем пипец, рекомендую Артрадол!
Препарат инъекционный, курс от 25 до 35 инъекций. Мне он помог от страшного пистеца в спине.
Но укольчик больной.

В моем случае да.
У меня же не грыжа какая нибудь, а остеохондроз грудного отдела 2 степени.
Турник только на благо сейчас. Чтобы хрящи распрямились.

А я блин на что? Тягу на стуле к поясу что ли? Обычные махи в стороны, на задние дельты.
Но тут же проявляется дискомфорт промеж лопаток. Вот и не вкатило поэтому.

С завтрашнего дня начну принимать глицин и мексидол для улучшения нервно-мышечной связи. Уберу пару упражнений из схемы (жим гантелей сидя и пуловер с гантелью), оставлю одни базовые + пресс.

Я Анимал Флекс брал, когда тоже пальцы потянул. Долго болели не проходили. Ибо на работе еще вечно подновлял.
Пропил эту хрень, помогло. И не вспоминаю уже

он и при низком курсе был дорогой, а сейчас вообще не подойдешь.

у него щас ценник конский.
Перед тренькой помазал пастой разогревающей, вроде нарм. Не так ноет.

Это есть ага.
Просто меня это нытье в пальцах до того достало уже, что я уже не думал о бабках.
Просто взял самое хваленое и действенное. И не прогадал, как оказалось
Но вот остеохондрозу моему, он нифига не помог к сожалению.

В этом случае ты только статист, тк твоему и чьему либо остеохондрозу никогда ничего не поможет ( в наш век).

Энто почему?
Хочешь сказать это навсегда теперь?

Побаливают плечи после подтягиваний (15 раз по 4 подхода) и после отжиманий, у кого-нибудь было такое?

А ты думал - это как беременность, залетели, а через 9 месяцев или меньше, прошла.

Махи можно лёжа на наклонной скамье выполнять, дабы позвоночник вообще не напрягать. Но скорее всего ты что то делаешь не так, потому что a) в упражнении работает ещё ромбовидная, которая нах. как раз между лопаток. б) Если тебе не больно в таком положении стоять, то и с махами какие могут быть проблемы, там нагрузка не великая.

Ну блин все же лечится Это ж не спид какой.

Вот типа того я и делал.

Да, она самая. Я с нормальным весом делаю. Максимально базово. Не изолируя дельты.
Изоляция мне не надо.

А мисье знает толк в извращениях