Я ЗВИЗДА!!!!11 Нада бы канальчик мутить

А это и есть школьный подвал Просто следят мужики более-менее Пол днище, оч ссыкатно приседать с весом или тянуть, ибо он играет прям. Там доска на лагах и 1,5 пустоты под ними Когда гроза - там паводки, но знаем откуда льет, не ставим туда инвентарь

Добавлено спустя 2 часа 25 минут 53 секунды:
Лан, поржали и хватит. У меня сегодня первая тяжелая треня после ангины и антибиотиков:
1. Жим лежа: 115*4*1
135*4*4
140*3*3
150*2*2
160*2*2
2. Жим-разводка: 26*4*4
3. Триц на блоке: 50*5*5
4. Биц стоя: 50*4*4

Говорят на бицуху нада половину от жима поднимать.

Miki_Sambrero это иван говорит? или кто?

Так он может и подымет. Счаз-то не на биц вроде как работа

Для чего мне поднимать на бицуху, на раз, половину от ПМ в жиме? И кто говорит, тож интересно. И когда нужно это делать?

Ни в жисть!
Просто знатно выглядит мужик! И могет реально! Меня мотивирует
И если вы включите свои мозги, то замотивирует и вас, чревоугодники завистливые

Я делаю это чисто чтобы поделиться с людьми пользой, а не помочь Алексею. Он не нуждается в моей помощи

У меня туда давно втерто, все что нужно

Белковый желатин для суставов пьешь? Пьешь! Вот и 90 кг. на раз на бицуху делай и не задавай глупых вопросов. Здесь умные люди сидят и фигни не напишут!

Если уж по этому судить то форма у него для химика отстой

KriptoAlex, да уж конечно ага!

Правда твоя. К слову, я теперь могу пули делать из переработанного продукта, если вы понимаете о чем я. Крепатура на уровне!

такие врывы - это просто . Даже если и правда может иметь место такая процентовка (а может Miki_Sambrero это просто приснилось), то конкретно здесь это для кого надо, когда и зачем? В каком режиме работы, как часто?


Док, ты ж вроде собирался одно время делать что-то свое, кроссфитерское. Эт этот зал и есть или затея заглохла?

кста, по ссылке, что ты кидал (с работки мельком просмарел "картинки", один видос с взрывными отжиманиями и один с жимом), в жиме на усилии вроде проскакивают отрывы зада от скамьи. Эт ластменовская история со специальным ипмульсом для жима и она прокатывает в awpc?


блок рукоятка или веревка?


О чем я и вел речь. Тут у всех какие-то комплексы маленьких людей, нужно навернуть килограммы десятками да побольше. А по факту практически ни у кого здесь нет того мяса, которое можно иметь при "смешных" 75 кило.
Хотя соглашусь, что уж очень дерзкая на фото форма. Но блин, химия-не химия, а мясо внатураху хоть и не столь наполненное будет, но масса его от этого не изменится

сотка мяса при 6% - отстой?

Там чуть концепция изменилась, но оно в процессе, оборудования уже отправили на расценку, там и концепт будет и эллипсоид и прочие вкусняхи

У меня беда с подключением ног, я очень долго жал вообще их не задействуя. Учусь. Но зад от скамьи не отрываю, есть встречное движение - факт, но булки намертво На счет прокатывает я не скажу, ибо тут все от судей будет зависеть. Мне нужно всего 190 жать на МС, ПМ будет 210, так что жать буду ровно и размеренно

Сегодня рукоять. Веревка будет грузить иначе и сильнее, в этом цикле ее нет.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Мне шредер бобика напоминает, в свои лучшие годы. Кто в теме, тот понял о чем я

Не нуждается в регулярнном шаринге своих видосов в таргет группах ? RLY ? Так может он и видео свои снимает только чтобы поделиться с людьми пользой ?

Sicvestoratium, из таких соображений не смотри вообще ничье видео. Нафига им делать просмотры, они же тебе не платят!

Ты хоть в этой сфере и не работаешь, в отличии от меня, всё равно должен понимать разницу

Есть два типа блогеров: такие как шредер - типа я весь такой на изюминках, натураха все дела; и такие как тот же головинский, или пашка (гранит продакш который), которые как есть говорят и не строят из себя ничего. При этом первые себя пытаются продать, вторые, может и пытаются, но и полезной информации куда больше дают. Это как дом-2 и bbc history сравнить. И те и другие имеют право и место быть, вопрос спроса, так сказать. ИМХА

Sicvestoratium, да не, я знаю что блогер без просмотров это пустышка. Но я не корыстный человек.
Мне надо, я смотрю, не надо не смотрю. И пофиг кто и как на этом потом наживется. Меня это никак не касается.

Добавлено спустя 8 минут 27 секунд:

Гораздо важнее, это уметь подчерпывать информацию. И пользоваться ею
Информации может быть и дофига, а вся бесполезная, или к тебе неприменимая. Ну и толку с нее?

Посему химиков смотреть мне уже давно не интересно. Ничего нового и полезного ни один из них мне не скажет.
А если есть ссылки на каналы нормальных билдеров натуралов, давайте, буду поглазеть. Пока только Шредера знаю.

Ты пример приведи
Сам себе же и ответил в итоге. Информацию дают, а как и в каком количестве ее брать - это уже удел читателя/слушателя и т.д.




Тот же любитель грейпфрутов и арбузов - Кай Грин качается только на апельсиновом соке, о чем он рассказывал в своих видео. Почему не он? Он так же как шредер заявляет о своей натуральности

Да все химики!
Что они нового мне могут сказать? Все упражнения уже давно придуманы. Изолированная дрочка их мне ваще нафиг не нужна.
А вот мыслишки натуральных атлетов мне интересны. Глядишь чего нового и нужного подчерпну. Как с глютамином у Шредера.

Кай Грин пусть бабушке своей рассказывает, какой он натурал!
Не. Неруси мне не интересны в практическом плане. Разве что поугарать
Например с Кали Масла или Рича Пианы можно выхватить Ли Прист тоже приколист еще тот