Ну как тебе пояснить какой...знаешь такая вещь как город Москва...тут жить это вам не ставрополь))) И если ещё и на пиво забить то можно накопить кучу отрицательных эмоций))) И программа тренировок непричём....жизнь в москве вещь сложноватая)))))
Вот если переехать к тебе в провинцию про стресс можно вообще забыть и бросить пить пиво совсем...

Ты думаешь качки не люди чтоли,а сплошь зацикленные на мышцах маньяки? У нас народ в качлке совсем не пьёт в двух случаях, если не нравиться или когда режим, в остальном все люди как люди и ни у кого нету идеи фикс что от бутылки пива у меня бицепс переть не будет))))))

Прочитал это и долго очень смеялся Всё-таки думаю автор это с изрядной долей юмора написал,несовсем серьёзно.
А если серьёзно,то конечно всему можно найти некое наукообразное обоснование,в принципе взрослый самостоятельный человек может употреблять что угодно:то же пиво,сигареты,наркотики,водку,ну что там ещё есть ,всем этим конечно можно снимать некий стресс.если нравится....Как влияет это на спортивные результаты..ну если не злоупотреблять,наверное сильно отрицательно влиять не будет Хотя мне лично трудно сказать,по крайней мере из моих знакомых,добившихся каких-то более менее значимых результатов пиво,да и вообще алкоголь практически никто не употребляет,"хотя не потому что бицепс расти не будет",а просто потому что не нравится ,тут я с ГриФ согласен полностью А вот насчёт употребления пмва лично,то наоборот,оно у меня ведёт к накоплению кучи отрицательных эмоций ,так что я его и не употребляю,чтобы не напрягаться

P.S. А вообще насчёт снятия стресса это ещё не самое смешное,раньше помню бытовала такая теория,что пиво на массу работать хорошо помогает(ес-сно в разумных кол-вах),так как пивные дрожжи,это как известно,богатый источник группы витаминов В

ГриФ писал(а):

Ну как тебе пояснить какой...знаешь такая вещь как город Москва...тут жить это вам не ставрополь)))

Писать свой город с большой буквы, а мой с маленькой немного не уважительно. Если пишешь с маленькой то пиши все с маленькой, типа влом шифт зажимать, или наоборот.

Называется пост ни о чем. Вкури http://www.atletika-sila.ru/content.php ... 60&tabl=95 , и больше не пиши бред.

Ик....статья тупая...даже больше скажу...очень тупая....водку я сам не пью у меня с неё голова болит...и там нет ни слова про пиво...
Или может у вас в Ставрополе ничего кроме водки не пьют вообще?)))) Статья походу написана одумавшимся качком алконафтом вставшем на путь истиный и не более того....советы тоже итак всем известны. Есть под водку шашлык и запивать соком...что тут нового? Ты лучше статью кинь где написано что от бутылки пива идёт катастрофическая потеря массы и куча другово негатива....и не кидай больше ничего про водку)))

Ребят хорош спорить! Какое пиво, водка! Как вобще можно пить и заниматься? Я если выпью бутылку пива то я от неё буду пъян. Я не пъю уже год! Ни капли, не на новый год, не на чьё либо день рождения, даже на своё, ни капли! Что я думаю по этому поводу, если (я по себе сужу) выпить пива бутылку или две, то будешь чувстовать себя хмельным и потеряешь концитрацию! После того как хмельное состояние проходит, наступают отходняки - это слабость, сонность, побаливание головы, горит лицо как будто темпиратура, значит в этот день тренеровка исключина 100%,А если её переносить на следующий день то автоматом это всё мешает!
Добавлено спустя 5 часов, 12 минут, 20 секунд
Кстати шоколад как полезен нет если качаешься?

Впринципе возможно при использовании грамотного циклирования и если он раньше мог стока пожать, а потом у него был долгий перерыв.


Вода выделяется при окислении жира. Это естественные процессы. Из 1 кг жира получается 1,1 литра воды.


Вообще-то в пиве спирт, а не углеводы. 1г спирта содержит 7 ккал.


Может ещё и перед тренировкой посоветуешь, чтоб ,так сказать, энергия пёрла изнутри

Если есть серьёзные намерения в занятиях спортом, то организм сам отказывается от бухла - противно от одного только взляда становится.

хехе...какие нафиг мог пожать...человек штангу в жизни невидел и рос у меня на глазах....а ты мог пожать)) запомни гены решают почти всё...а парню 18 лет...и генеитику плохую преодолевает только химия к сажелению)))

В пиве спирт толкьо у нас в остальном мире там хмель солод и вода))) Давай теперь квас и кефир в чёрный список ведь там тоже этиловый содержиться)))

Гыыы...этож сколкьо надо выпить чтоб противно тебе от вида бутылки пива стало...я даже боюсь предположить)))

Касаемо шоколада...а чем он вреден? Это незаменимый источник пополнения энергии...если это конечно шоколад а не наша отечественая шоколадная соя)))

В таком случае просто неверю. Найди себе [censored] форум и втирай это там. А здесь нечего мозги людям пудрить.


Мог, но в 3 раза меньше, чем твой вымышленный друК.


Тон смени. Почему-то мне кажется, что я значительно тебя старше и у тебя мне учиться нечему. Разьве что фантазировать


А "простые углеводы" где?? В Африке?
Пиво это алкогольный напиток во всех странах. И его калорийность определяется прежде всего содержанием спирта, а не твоих "попугаев".
Добавлено спустя 16 минут, 33 секунды
Эти "попугаи" бродят и получается спирт.

Ну это уже твоё дело верить или нет) но один боксёр у меня в зал пришёл глянуть на штангу и 200 выжал с 1 раза...но он очень здоровый...хоть и весит всего 85кг...
Жать в 3 раза меньше 160...это 50 чтоли? Я это на бицепс когдато делал без читинга))) При весе 75 кг собственном)))
А жим 150 и выше это вполне нормально при собственом весе в 90кг....тут нет ничего необычного...прсото если ты мне неверишь это лишь доказывает что ты железо видел только на картинке)) Я могу привести пример моих результатов так ты тоже неповеришь))) Для укрепления веры сходи на чемпионат москвы по поуэрлифтингу...и глянь на мишу андрюхина...вот он для своих 60 гк в сумме набирает 737,5 кг...хотя в это ты тоже неповеришь наверное)))
На тему возраста это ты зря...мне вот 30 скоро будет....вполне возможно что ты старее меня...видимо ты сильно комплексуешь насчёт возраста поэтому переводишь разговор на эту тему))))
На тему пива разговор закрою...так как пояснить вам что 1 бутылка пива никому ещё невредила...это всё равно что убедить абрамовича в том что воровать нехорошо)))

Да 5 лет назад, когда мне 18 было. Ну может 60. Я точно не помню, но сути это не меняет.
Знаю я человека, который в 16 125кг жал, но при этом этот человек уже имел около 2 лет стажа.
Знаю я человека, который в 19 160 жал, но уже сидя на химии.


в интернете фамилию нашёл?


ещё скажи, что он натурал и при этом набирает на ~150 кг больше норматива МСМК

Вот по таким цитатам я заключаю, что тебе не около 30, а около 15:



Ты слишком высокомерно говоришь с другими людьми. Человек: зрелый 30-летний мужчина совершенно по-другому говорит.
А ты только: да Я, да у МЕНЯ... И всем пить пиво вместо стероидов (для ускорения восстановления).
Вероятно у пива побочки не меньше чем у стероидов.
И интересы судя по моим знакомым, которым около 30 не пиво, спорт, деффки. Лично у меня такие интересы были в тинейджерском возрасте.
Заключаю:
Советов бухать после тренировки давать не надо! (нарушение правил конференции 3.1 и/или 3.19)
И поуважительнее с собеседниками.

Appengamer
=)мне 19,я не химик,но могу скинуть своё телефонное видео с жимом 150, на раз, узким хватом=)
Добавлено спустя 1 минуту, 19 секунд
точнее не так,мне сейчас 20,но там,на видео мне 19=)

Дядька Сильвер
Давай. Интресно. Надеюсь не очень большой, а то у меня dial up тормозной и глючный.
appengamer@yahoo.com

Ребят всчера сходил в тренажерный зал, бообщался с трениром, расказал ему что почём у меня как я занимаюсь, и расказал ему систему. Вобщим он мне сказал следуещее, такакя система как у меня ухмыльнулся, а она у меня с одним весом, три подхода под 10-9-8 негодиться (на кждую группу мышц разный вес), а годиться вот такая пример жим лёжа сначало к примеру начинаешь с 12ти повторений с 60кг, потом 10повторений с 65кг, 8 с 70, 6 с 75кг и 4 с 80, и так на все упражнение, а насчет того что левая меньше правой, посоветовал делать одно дополнительное изалируещее упражнение на неё. Что скажите? Путёвый совет

точно.
Вот вы спорите. Я тут только-только 95 присел на раз (с запасом), что есть мой лучший результат (3 месяца стабильно хожу), ужо приятно...а вы жмёте 150, блин, лучше говорите языком приседов,вотЪ

Бррр....я конечно ожидал что на компьютерном форуме людей общавшихся с железом мало но блин...это уже никуда негодиться...
Нормальный человек...подчёркиваю нормальный...не дохляк и не дисторофик...должен приседать 2.5 себя...тягу делать 3 себя...жать полтора себя...себя это значит собственный вес...а вы про какието 95 кг на раз вы чё упали))) У меня 90 кг разминочный был)) раз на 16 делал...подчёркиваю при своих 75 кг...но для 3 месяцев это хорошо)

видел на чемпионате москвы в 2003-2004-2005 годах....я там как зритель был...ибо уже не тренировался...а лечился после травмы..чем и щас занимаюсь...

Я тебе примеры из жизни привожу...своей...как мне про себя говрить кроме как не "я"...моё величество может...или мне к себе на вы обращаться??? Подскажи я может незнаю....а то что ты на возраст разговор перевёл..только подверждает твои комплексы по этому поводу...Поверь и у тебя в жизни будет всё хорошо.))))
И ещё...я никогда не вру....темболее на счёт того сколько мне лет...ибо это совсем не нужно...



Гмммм...что тут плохого...у тебя как я полагаю интересы другие? Если ты так против моих значит у тебя они вероятно...МОЛОКО, КОМПЬЮТЕР И МАЛЬЧИКИ))))
Помойму мои интересы как то естевственние твоих)))



Где я к тебе проявил неуважение? Я хоть раз тебя оскорбил? Будь немного посмекалистей и будешь понимать юмор и сарказм)))

Тему пива я уже занкрыл.....так как есть народ котрый вообще ничего понимать не хочит...типа тебя например)))

Пойми наконец...если тебя господь не наделил силой то это не значит что все вокруг такие же!!!! У меня есть знакомый дагестанец который поменял както на жигулях голыми руками колесо...одной рукой держал машину второй колесо снимал и закручивал гайки))) Пойми...если ты это не можешь сделать...и я не могу...это не значит что никто в мире этого не сможет)))

И последнее...где я давал советы бухать после тренировок?????? Тыкни своим маленьким тощеньким пальцем!!!! Товарищь нельзя же быть таким какой ты...зачем всё переверать????

Теперь по делу насчёт тренера....4 подхода стандартная тернировка..схема 15..10..8..6..3+1 3+1 значит 1 с помощью
Лучше делать чередования...таких...с 15..5...5...5...1 такую лучше делать раз в 2 недельки...помогает понять есть ли толк от системы.
Насчёт разных рук...я незнаю ниодного человека с одинакого развитыми 2 руками и ногами) у всех одна слабее другой...но при занятии со штангой...руки выравниваються...так как организм приспасабливаеться к нагрузке....и никаких подъёмов гантелек ненадо делать отдельно на руки...организм сам всё сделает поверь)) Главное есть получше...пить побольше...и спать подольше)))



Ребят...попробуйте даже с химеей...в жимой майке....хоть колесом...хоть с партнёром...с собственым весом 60 кг пожать 220кг....да вы со стоек штангу не снимете даже))))) Не говоря уж о том чтоб её выжать....миша уникален по своим данным...и это уже помоему все знают...непомню но помоему в 2002 он даже абсолют выиграл на москве...3 раза на награждение выходил...народ на 3 раз смеяться уже начал))) Помоему тогда пискунова небыло...вот он и абсолют взял)

ГриФ
90 Кг для разминки? я в шоке
Ну я так понял 15повторений это разминка а всё остальные повторения это с увеличением веса

ога, и больше сказать ничего не можешь, если не слыхал то просвещу, что пиво это тоже алкоголь, так что читай статью еще раз.

Я же написал что тему пива закрыли!!!! Ещё один бесталковый индивидум нашёлся...

Мурсьелаго
Иккк...разминка была 90кг...ну рабочий был 170кг....тяга 190 был рабочий....поеснения простые...у меня сильные ноги и спина...спина даже сильнее...сужу из тяги в наклоне...110кг без читинга...это раз на 5...ну и подтягивания с 40кг на 8 раз...
Свой вес тогда был 75 кг...жимы правдо слабые очень были( жим сидя был всего 70кг ((( Вот такие были в 23 года результаты...если бы не травмы былоб ещё больше)))

Да простят меня модераторы и участники конференции за этот пост. Больше так ни буду ругаться.

ГриФ писал(а):

Бррр....я конечно ожидал что на компьютерном форуме людей общавшихся с железом мало но блин...это уже никуда негодиться...Нормальный человек...подчёркиваю нормальный...не дохляк и не дисторофик...должен приседать 2.5 себя...тягу делать 3 себя...жать полтора себя...себя это значит собственный вес...а вы про какието 95 кг на раз вы чё упали))) У меня 90 кг разминочный был)) раз на 16 делал...подчёркиваю при своих 75 кг...но для 3 месяцев это хорошо)

И сколько ты на раз делал? Хотя можешь не отвечать. Всё-равно не поверю.

ГриФ писал(а):

я там как зритель был...ибо уже не тренировался...а лечился после травмы..чем и щас занимаюсь...

Ты всего лишь дришь, который надорвал пупок сидя на унитазе Установил рекорд в толчке
Но больше своего веса в этом упражнении тебе не светит как не тренируйся, да и меньше тоже.

ГриФ писал(а):

Где я к тебе проявил неуважение? Я хоть раз тебя оскорбил? Будь немного посмекалистей и будешь понимать юмор и сарказм)))

У тебя не юмор, а олигофрения

За сим откланяюсь. Больше твои не замечаю. Мне нужен разговор с единомышленниками, а не перепалка с неадекватными


Хороший результат для 3 месяцев. А сколько ты весишь?
Брат за 1,5 месяца с 70 до 100 (или 105) поднял. Весит 92.
А жим у меня не 150, а 120 всего-лишь. А если о приседе говорить, то 160.

Предлагаю тему: кто каких принципов придерживается в тренировках?
1) цель ваших тренировок?
2) сколько раз в неделю тренируетесь?
3) как часто тренируете основные упражнения (группы мышц)?
4) достигаете ли отказа в упражениях? Если да, то в скольких подходах одного упражнения; если нет, то какой примерно запас повторений оставляете?
5) какое внимание уделяете питанию? Как питаетесь?
6) каким-нибудь ещё видом спорта занимаетесь?
7) достижения (за месяц, сезон, год... - по желанию)?

Сам и начну:
1) сила
2) 3-5
3) 3-2 раза в неделю
4) нет (вернее очень редко). Больше 6 повторений не делаю. На тяжёлых весах один повтор в запасе оставляю.
5) ем до сыта. В основном много углеводов: хлеб, сахар, макароны
6) иногда бегом
7) за пол-года поднял жим со 105 до 120, присед со 145 до 160, тагу со 170 до 185. При этом поправился на 4 кг.