Это легенда ББ не хочет раздавить нас своими феноменальными достижениями

То есть из всех силовиков и любителей, не выполнят чистые жимовики.

кто нить тельцем то светанёт сдеся ?

А у него какие нибудь достижения есть? Окромя начитанности

Люди в теме по накачке мышц возмущаются чего тут кто-то пишет по ... теории накачки мышц, внезапно!!! Зато срач про разовый закидон на бицульку уже на 5 страниц, это да, это интересно и по теме!

kast, про Дохтура это ты четко подметил

Аргинин для поднятия уровня выработки собственного теста (вкинуть на ночь),

и пампа (вкинуть перед треней), как оно?

Можешь себя выложить - пусть Фил пофапает.

По мне, если брать средненакаченного в зале, он скорее поднтмет половину жима чем нет. И кроссфитёры поднимут, армрестлеры больше половины, да и билдеры возможно выполнят такое соотношение.

Аргинин для поднятия уровня выработки собственного теста (вкинуть на ночь),
и пампа (вкинуть перед треней), как оно?

Практически - будет интересно, скорее всего, только любителям пожрать ненужных порошков

Чего вы реально так аггритесь на него? Чуть ли не единственный человек, который выкладывает какую-то теорию в разжеванном виде по теме. Пользуйтесь!

на практике совсем по другому. Тем более без фармакологии...

ибо когда вам говоришь нормально, происходит как с inane

Почему не трибулус тогда уж?

нормальный тест ты не поднимешь никуда ничем.

Пониженный - да, есть способы восстановления

любителям пожрать ненужных порошков

Факт? Или имхо?

Поподробней тут пожалуйста, я записываю

Ваня, срочно затаривайся и начинай есть!

Чем пользоваться та? В 90% случаев это просто теория

Практически, все серьезные культуристы, кого я знаю, пребывают в растерянности. Никак не могут понять, почему они намертво застыли в росте массы, хотя и применяют ту систему тренинга, о которой известно, что она являет собой непорочный фундамент современного бодибилдинга.
Лично мне корень проблемы видится в том, что большинство бодибилдеров не разбирается в сути основополагающих принципов тренинга. Делая упор на копирование чужих методик (к примеру тех, что принесли успех звездам), культуристы упускают из вида куда более важный момент: умение самостоятельно (и независимо!) мыслить. А ведь без этого, поверьте, в принципе невозможен прогресс в любом деле, включая бодибилдинг! Напомню: основная отличительная черта человека — способность мыслить! Поэтому нет на свете ничего более ценного, чем знания, ведь они помогают человеку в его главном деле — мышлении. Огромное большинство бодибилдеров безграмотно в вопросах физиологии и анатомии человека, а потому не способны критически осмыслить предлагаемые им методические схемы. Более того, культу ристические журналы, высокопарно называемые библиями тренинга, приучают их принимать нынешние тренировочные идеи и вовсе без какой либо серьезной аргументации. Но, согласитесь, не все то золото, что блестит!
Буквально утопая в океане новых теорий тренинга, средний бодибилдер не может разобраться в обилии противоречивых, а порой и взаимоисключающих советов. Ему мешает бесконечное жонглирование второстепенными проблемами — как поднимать гантели, как правильно держать штангу, делать пять упражнений по четыре сета или четыре упражнения по пять сетов, два дня работать и день отдыхать или наоборот, и так далее и тому подобное. В итоге культуристы, что называется, не видят леса за деревьями.
Я не зря помянул второстепенные проблемы. Эти проблемы — производное, они имеют значение лишь в контексте того главного, что должно быть усвоено культуристом в первую очередь. Подумайте, разве можно решать , сколько делать сетов и повторений, если ты не знаком с основополагающими принципами бодибилдинга?

Я - логически мыслящий человек, а выводы Джоунса и Ментцера показались мне очень логичными. Я такой человек, что если я собираюсь что-то делать, то я сначала постараюсь вникнуть в суть дела, проанализировать и получить как можно больше информации об этом. Я уже не помню, где я впервые услышал об этой информации, повлиявшей на мой выбор, но действительно попытался достать как можно больше информации, чтобы хорошенько обмозговать её и понять, что к чему. Затем я сопоставил эти данные с практическим опытом и с тем, что подсказывало мне моё тело.

факт

Скорее всего у тебя все в порядке

Правда, больше, из любознательности.

Почему не бета-аланиновое чего-нить?

так сразу хочется его чем нибудь поднять

Поизучал в инетах

это признак того что все ок?