но чтобы хорошо был виден низ широчайшей, от куда она идет - это уже не тяга в наклоне делает, а ? или все же тяга?

Бабу Вангу опять врубил?

Выявить что работает, и действительно помогает в этом деле.

Понял, Док, спасибо!
Да, я чет не подумал что и за больший срок мышцы привыкнуть не успеют.
Значит буду месяц через месяц работать на памп и выносливость

ну что там, фото/видео с результатами местных экспертов будут или всё останется на уровне разговоров?

inane я становую не по вашим теоретическим фантазиям делаю. Поэтому наверное спина работает....как и у всех....кроме вас, уникума....

Зацените! Пиана что советует. Сгибания Зоттмана.
Никогда раньше не встречал такого варианта выполнения!


Не делал никто подобное?

а зачем им это делать, они же не vitaminaman

Занимаешься не тем. Пытаться нарастить участок мышцы... да ты хотя бы просто широчайшие нормально развей попробуй, а уж места их прикрепления зачастую и у выступающих билдеров страдают. Короче, задумка на мой взгляд просто абсурдная и неосуществимая, никаких акцентов делать нет особого смысла


ты если уж позоришься, то хотя бы не примазывай остальных. Ппц, дожить до такого возраста и только и делать что хейтить, хейтить, хейтить. Ладно глупость сморозить по незнанию, но когда тебе прямым текстом говорят ответ, а ты упираешься, да еще чот говнишься при этом.
Я могу тебе с точки элементарной логики объяснить, почему так со становой. Могу привести картинки и выдержки, могу видео... Только зачем. Хотел бы - уже бы понял сам, вся основная инфа на поверхности, но ты не хочешь шевелить ни пальцем, ни извилинами.
Развивается вся спина. Это победа

Да я просто, для общего развития спросил. Понятно, что надо общую массу качать.

+1.
У всех индивидуальное строение мышц. Если твое строение отличается от чьего то еще, то можно хоть усраться, таким же не будешь.

Есть всего 3 типа (основных) строения человека Мезоморф = нормостенический, Эндоморф = гиперстенический, Эктоморф = астенический и сам посмотри на витаминамэн, они как близнецы из одного яйца.
А для чего спросил написал выше.

Низ широчайших - это вообще больная тема для многих. Если они анатомически начинаются у тебя от подмых, то как не качай, ниже они не опустятся. Деннис Вольф - яркий пример таких мясных подмых.

GrEenhIlL, я не про толстых худых и средних. Я о анатомическом строении конкретных мышц у человека.

Так вы только и сидите читаете тырнеты. Попробуйте теперь попрактиковаться, сходите в зал
Вы, повторюсь, уникум. Для всех становая базовое упражнение с упором на спину и ноги. У вас на жопу. Может у вас просто проблемы с последним?

Выходит, становая это нифига не база, а изоляция на жопу?

Иван555 у inane что он делает кончается изоляцией на жопу

Вообщето жопа в становой очень неплохо работает. Особенно в "сумо" варианте

KriptoAlex я делаю классику. У меня отлично работает спина
Я не спорю, что становая это базовое упражнение, где работает несколько групп мышц. Но почему то у меня упор на спину, а у inane на жопу. Вот это удивительно.....

При чем здесь толстые и худые. Анатомическое строение мышцы определяет структура скелета, я так думаю.

Кстати поприседал в среду - и через сутки заболел старая травма - был перелом переднего мыщелка левой ноги с отрывом связки. Трогаешь - больно.
Но я конечно потерплю. Надеюсь это из за погоды просто.