kast, сам пей свой кисель, под бади

В смысле, с чего вы взяли, я же ничего по кашам не писал, а написал про кисель

Добавлено спустя 32 секунды:

Там в брикете 700 калорий

Там в брикете хренова гора сахара, а не калорий!

а... это количества киселя - я думал стаканы риса и гречи
А в киселе же сплошной крахмал. Не пробовал на нем качаться, но могу предположить, что разносить будет, как от гейнеров на мальтодекстрине.

сахар этож хорошо, ням ням

Добавлено спустя 51 секунду:

попрет жир на пуза?

Ну тогда вам безусловно подойдет. Замечательный эксперимент над человеком

Ага. Но тут зависит от телосложения: худощавые и на крахмале жира не наберут.

Видел вашу фотку, в тихоря тоже сахарком балуетесь?
Ладно, уговорили не буду кисель пить, но вот где взять еще 400 калорий риторический вопрос.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

да сахара там много .

GrEenhIlL, ты по сути о себе немного расскажи - как долго занимаешься, какое телосложение (худощавое, склонное к полноте и т.п.), какие цели в работе с железом, а потом уже наводящие вопросы про калории задавай.

GrEenhIlL, жира накинь, хлеба ржаного, цельнозерового, печенья овсяного. И почему именно 400 ккал еще нужны?

А что не так на фотке? Вы что то большее можете показать?
Вполне нормально выгляжу (на мой вкус). Живот конечно нужно убрать, но у меня сейчас в приоритете сила (общая). И ноги (объем).
#77

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Мясо есть не думали?

Kaizer Soza, взрослый мужик вроде, а все на ВЫ переходишь
Это ж оверы! Тут надо с пинка заваливаться и тут же строить уродцев! А не выкать.
Типа, с тылу все завалились по быстрому, и на вопрос мне ответили!
Не знаешь... а я и не спрашиваю знаешь ты или нет! Отвечай давай или с локотухи выхватишь!
Во как надо!


Да он про сахарный мамончик

Добавлено спустя 55 секунд:
А извиняюсь, читать не сахарный, а лифтерский

Очнулся я в комнате сидя в кресле за компьютером, а рядом скамья для жима, стойки и груда железа с грифом... Наверно когда-то занимался, подумал я и решил продолжить. Вот уже 2 месяца вкалываю , как незнамо кто, но вижу только, что руки стали еще худей на см и закрадывается мысль, что меня подбросили не в то жилое помещение, где должен бы на самом деле находиться и все это не мое, но клаву руки признали, может я программист, а железо соседское. В комнату вхожу свободно, даже два как я войдут и в эти моменты приходит мне мысль, что в дверь входить на много лучше, так сказать бочком, но не обтекая, а как гранит, если напрячься.



Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Kaizer Soza
А чего ты так сразу напрягся, я просто спросил , да и чего она такая заплывшая фотка?

GrEenhIlL, а собственный вес какой? Белка, похоже, маловато

GrEenhIlL, странно, что худеешь. Если я правильно понял, что ты не толстый и не дюже здоровый. Питаешься неплохо, если давно не занимался, то результаты должны без всякой магии типа циклов, методик и диет пойти. Силовые растут эти два месяца? Может ты жирок сбрасываешь? Сколько повторений в подходах, по скольку отдыхаешь между подходами? Просто, как мне кажется, бустануть на свежак дело совсем уж не хитрое.

Вот так вот верно!

Вес 70-72 + жирок на боках ( в складочку собирается)
за последний месяц
жим лежа +4 кг
приседания +3
арм жим +3
тяга в наклоне 0 (видать не правильно делал, сейчас начну по другому)
сгибание рук со шт 0
все 4х8, отдых 1 минута
Все последние повторения в посследнем подходе с отказом. Хочу оставить тот же вес, но сделать 4х6 чтобы не было отказа.

GrEenhIlL ваши "+" не интересны. Важен вес штанги. До 80 кг в жиме лежа (к примеру) вес очень быстро должен расти. В приседе с 40 до 70 рост вообще должен быть мегабыстрый.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

Забей на эту минуту. Отдыхай нормально, вес побольше ставь. Я тоже как кролик год херачил (1 минута отдыха между подходами). В результате - стал отдыхать 2 минуты в среднем и веса стали быстрее расти.

я же ранее, раньше писал не выше полтоса.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Тоже склоняюсь к и этому моменту, что в силу своих ген. особенностей мне одной минуты мало.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

можно, я только за, там в 100 гр - 450 калорий

GrEenhIlL я бы на вашем месте не стал парится с боками (пока). Если решили заниматься - питайтесь нормально, сбалансированно. Что бы здоровье сохранить (в том числе суставы) и силы с мышечной массой нажить. С упором на белок и медленные угли.
Обмеряйтесь "плечо / грудная клетка / талия / бедро / жопа" раз в месяц, взвешивайтесь.
И делайте выводы.