Золотые слова. Подпишусь под каждым.

Ну ты думаешь - это из-за мяса? Я же хавалку свою писал выше, люди одобрили, значит не в этом дело.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

В каком месте я написал, что они упали?

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

наверно растительный

GrEenhIlL памятуя об описываемых тобой возможных у тебя потенциальных заднепроходных проблемах по причине приема мяса - его принимать тебе не советую.
Но хотя бы творжок в меню добавь. 9-12%.
Добавлено спустя 44 секунды:

Делал меньше повторений в каждом подходе. А подходов столько же. Однозначно упали.

не люблю, да еще може начнут с него старые переломы болеть

GrEenhIlL с 9-12 не начнут. Наоборот подлечатся.
ЗЫ. Ты в Кусково живешь? Где занимаешься?

Да это побочки диеты, перетрен и гормональные сбои виноваты В некоторых случаях еще и пмс

Да при чем здесь это. Вот ели бы я написал, что делал тем же весом, что и .. , но мне было тяжело и на следующем занятие я веса скину, то тогда... И вообще для себя я считаю неделю - это перерыв и поэтому занимаюсь с теми весами на которых остановился до отдыха, мне же спешить не куда, у меня все жизнь "впереди".

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

В Кусково точно не живу Заезжал к родственникам.

Да я ничего про тебя и не писал бро, я лишь подтвердил слова Kaizer Soza о том, что недельный перерыв не убивает силовые, а наоборот помогает.

климакс, что ли

Посиди на полной безуглеводке месяц и узнаешь что такое гормональный сбой.

Я согласен, у меня по плану на следующее занятие увеличения веса, не на все тк некоторые я еще не очень технично делаю, по этому вес и не увеличиваю, пусть будет все правильно.

Добавлено спустя 57 секунд:

не, я чего мазохист

Почки еще умрут твои, для полного счастья

Очередной шаг вперед:

Kaizer Soza писал(а):

Gunslinger77 это очень быстро. Поздравляю.

Ну да, на бронзовый значок по ГТО 2016. По ГТО 73 понимаю, шо "курам на смех"(с) - но начинал-то ваще с 21 минуты! Так что большое спасибо за тёплые слова, камрад . Понимаю, шо форум кочек - но без сердечка никуда, никакие сотни на грифе не в радость
Сёдня попробую в 13 уложить. Без утяжелителей

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Блин, шо ж делать??? Я ж зажирею за неделю без тренов! Неужели изолированные упражнения наше фсё?

ray2003 сколько на штанге?
Gunslinger77 не понял по поводу изолированных. Но если что - я не делаю (но планирую бицепс штангой).

Kaizer Soza, в заголовке видео написано же 222.5

ray2003 хороший вес

Gunslinger77 я и с тренировками жирею

Ну а я сегодня жал