Да я знаю
Просто лениво мне, да и брезгую я общественными гадюшниками. Там только шлюх драть по синьке, а не мыться.

Я тоже так подумал. Полистал видео, много полезной инфы. Надо будет раскурить на досуге

Бородачи в одежде рибок кросфит все похожи, современные гномы) подобных много на соревнованиях рибок, пониже, повыше, поздоровее, похудее)

Эмм.. в

?
Не, ну намана... Прогрессирует молодёжь... Или, всё же, не совсем "внатураху"?

Что значит нормально сидеть. После каждой трени в сауну хожу и в хамам.

Это значит париться до потери сознания
Ибо я только для этого в баню хожу...

Это не есть нормально

Че эт вдруг?
Баня для меня почти такая же тренировка. Постоянно стараюсь повысить результат

http://m.imgur.com/SQBJCTT,r8GWWo3,wzeIYtH кОчки, в спортмастере увидел кистевые эспандеры. Закрыл до касания только синий на 45 кг, красный на 55кг не до конца. Но я хват отдельно не тренирую и становую не делаю только тягу к поясу и к подбородку. Короче заходите в спортмастер и пробуйте, кто закроет черный на 65кг.

Блин запарился искать уже мужские эспандеры! Везде какая то шляпа бабская!
Miki_Sambrero, спасибо, надо будет зайти к нам

ты уже железо начинай тягать. Все какой то херью маешься, ей богу

Херью не херью, а выгляжу получше тебя так что хлеборезку лучше оффнуть, по этому вопросу

Ну ок

Ну еще бы!

Иван555 обычно с эспандеров начинают, а ты к этому пришел титаническими изысканиями и экспериментами над собою

Сегодня потренил.

Армейский жим. Стабильные 47,5 рабочий в 5 рабочих подходах. Суставы отдохнули, пока не болят (тьфу, тьфу, тьфу).
Присед сумо. Вес штанги в таком приседе (у меня) меньше, чем в классическом). 40*12/40/12/60*8/70*6/80*6/85*6/90*4/95*2/80*6/60*6/40*6/
40*6 делал с паузой 2 секунды (решил попробовать по аналогии с жимом лежа). Растяжки нет, поэтому ощущения были не из лучших
Подтягивания.
Пресс.

С прессом беда. Очень слабый. Поднять ноги к турнику могу, но пару раз. Решил делать скручивания вися и опираясь на локти. Тоже мало получается - в одном подходе 8-12 раз.
По поводу приседа сумо. Можно это упражнение считать базовым или это изолированное? Может оно служить подсобным к приседу в случае его изолированности?

Kaizer Soza, эспандером неплохо и заканчивать. Отличное упражнение для предплечий

Kaizer Soza, заканчивать треню, елки.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
У меня предплечья стойкие, как никак 15 лет уже где то за станком. Так надо что то конкретное, чтобы их пробить.
А вывихивать кисти штангой, как то не катит.

Хватит фуфлыжных остроумий, идите в спортмастер и пробуйте. Я наверно синюю на 45кг куплю, потискаю недельку и в магазине снова проверю 55 и 65)

+1!

Miki_Sambrero, че стоят они?

800р на 35кг, каждая следующая на 100р дороже.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Я чет прибился по аксессуарам, чуть не купил металлическую прикольную фляжку для воды рибок и прыгалки кожанные с деревянной ручкой).почти потащил на кассу) шорты мерял, сумки смотрел пока распродажи идут.