Орять клоуны активищировались. Выкладывайте видео с жимами, это очень ценная информация, подобных мало в инете, хорошо хоть тут увидел. А можно ещё пару десятков таких видосов?
Перед покупкой проверить эспандер, для местных олухов это видимо дикость. или в ваших колхозах ничего нет, только ждать заказы с инета пол года.

Miki_Sambrero

Ты его не проверил, ты это в целый челлендж превратил, с призывом заруливать в магаз и "проверять". Но горит у тебя знатно, ибо и олухи, и замкадье дремучее с колхозами, и жимы в кучу

спормастеры есть почти везде, зайти проверить и может купить не долго. Не хочешь пропускай, нет обязательно надо выдавить из себя шуткануть. Жемовеки весельчаки, прям пузики от смеха надорвали утю тю.
А штанги сейчас многие закидывают, кроссфит в моде. Видел и тренеры в свои тренировки закидывали, но меньше сотки.

Добавлено спустя 14 минут 18 секунд:
Вот лучше скажите. Тренажёр жим на плечи. Я повесил блины 20-25 и опускал примерно до нища уха, тренер накидал по три двадцатки но амплитуда явно меньше, может до макушки головы. Как правильней? Меньше вес и пониже, или закидать железом и короткими жимами.

Miki_Sambrero я тоже делал до ушей. А все в зале делают почему то до макушки. Тоже спрашивал - сказали правильно до макушки.

Miki_Sambrero заканчивай и так жара

Слышал, что при опускании максимально низко, более высока вероятность травм и рекомендуют работать при ~90* угле в плече, что не однократно видел в видосах с кочками (много повторений, низкий вес, сокращенная амплитуда)

Не максимально низко, это конечно плечо выворачивается. До середины уха скорее, там ручки не ровные. Ну да, если с 90 град рука получается до макушки, попробую, новешаю блинов.

Я до ушей опускаю: в этом и есть преимущество гантелей/хаммера над штангой - большая амплитуда. Ниже - уже дискомфортно. Травм этим упражнением, тьфу-тьфу, пока не зарабатывал (рабочий вес по 30 на руку).


по 60 на руку? нормальный такой тренер

так не свободный же вес, там рычагов куча

Если речь о хаммере, то там не большая разница с гантелями: скажем, с 30кг гантелями я выполняю по 8 повторений, в хаммере с 30кг блинами - по 10. Ну сам вес конструкции можно еще прибавить, но не думаю, что он серьезно отличается у разных моделей.

Ну да, по три двадцатки на каждую руку, но повторы не считал за ним, может 6) С такой амплитудой, меньше повторов, и у меня 40 получится) шучу, проверю но корячится не стану.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Ещё наклон спинки регулируется, чуть ближе чуть дальше. Точно сравнишь, если только фотографировать.

Ну я навешивал больше 100 кг на него. Гантелями по 50кг я такое количество точно не сделаю. Да и не корректно так сравнивать, это как жим штанги и жим гантелей сравнить.

Сфотаю, какой наклон спинки, и попробую с укороченной амплитудой.

ну значит мы о разных конструкциях

вот такой у меня в зале по конструкции и наклону
#77

Блин, ну все обломал!

Выточи себе болт железный, и ему это рассказывай
А до тех пор, пока не будешь выглядеть так же круто как я, советую... не, настаиваю, не умничать

Ага, причем я так и не нашел че там за ММА-шник такой. Ни видео его, ни его самого, нифига

Грудак крутой, е-мое! Студент блин!

Пудзяновский


если только массой задавит мма-шника

У Пианы кстати нифига грудак! Он как верх напряжет, так можно пиво с него глыкать Извиняюсь, коктейли

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Ну он и говорит порвет нафиг его
Такого качка как Пиана еще пробить умудриться надо. У него броня везде

Да по тебе даж не скажешь что ты занимаешься, обычный дрищавый мужик. Теперь живи с этим

Когда в стране голод наступит, на кочков первыми охота начнется, мясо много.

Мясо жесткое - только на гуляш пойдет или супчик

Ха-ха, лол Тоже мне авторитет

Да они посдуются махом, че там жрать будет?! Жилы одни