Фанерка понежней.

Док, ты слышал это? Нежная фанерка

Чтобы не спуститься, кочки будут охотиться на кочков

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Ты меня в тему с Доком не впрягай, разговор о другом был.

Ахаха, испужался?

Да к здоровый какой

Есть такое
Но добрый, я знаю

Ах вон ты о чем KriptoAlex вон все на фарму пеняет, а может стоит начать заниматься нормально?
Лосятина норм, если уж речь зашла о мясе



Добавлено спустя 52 секунды:
У меня готова прога на выносливость, к слову 6 недель и снова силовой цикл пойдет.

Только на это и надеюсь.

IceFireW

IceFireW вернулся....я уж морги обзванивать начал....нельзя так с друзьями....

Kaizer Soza

Добавлено спустя 31 минуту 11 секунд:
Ахаха, Пиана решил конкретно опустить этого утырка

Нужно было с курортов начинать

Лучше курицы создатель не придумал еще


Чет ты давно шредера не пилил? Неужто изменяешь

Кстати да!
Шредер намерен начать качаться на массу

Курсочек по мощнее и вперед.
Хотя тут некоторые до сих пор думают что иметь такой низкий процент жира в натураху реально

KriptoAlex, хорошо смеется тот, кто смеется последним

Прошли 2,5 месяца занятий в зале.

Проходки жим лежа:
19 апреля (первая тренировка) - 70кг * 1
30 мая - 82,5кг * 1

Сегодня - покорились 95кг на 1 повтор. Попробовал сотку - не получилось, застряло гдето на 10 см от груди. Думаю 97,5 пожал бы, но пробывать уже не хотелось.
Рабочий в начале был 55кг * 5*5. Сейчас уже рабочий 77,5кг * 5*5.
Вес тела не изменился. Все те же 72кг на 175 см роста.

Попутно по разным видео на ютубе был изучен мост и техника жима. По возожности стараюсь применять, но растяжка никчерту.
Цели все те же соточка на раз до конца лета, ну и вес тела по возможности 75кг.
К концу года неплохо было бы дойти до 110 или 115кг пм.

Жму 5*5 два раза в неделю в первую и третью тренировку.

Фига себе Колеман слил



Нда, химические мышцы действительно то еще сливное говно

За то какая вена, как водопроводная труба
Выглядит стремно, но в шоколаде.

И кожа на бицухах сжаться еще не успела, висит как у старика. Нда, печальное зрелище.
Хоть и уважаю Колемана, но факт остается фактом - Мистера Олимпия сделала химия и хорошая генетика.
Нет химии - нет здоровяка Колемана. Ну да бог с ним, наград он успел завоевать немало.
А может еще востановится да опять похимичит