а это ему надо

Вены ваще ништячек. Меня вкатывает

Думаю скорее нет занятий-нет массы. Впрочем ты должен об этом знать

Нда, а Декстер Джексон года три младше и хочет в этом году выиграть олимпию.

Подколол, так подколол. Не обижай Ваню, он у нас главный кочка в топике!

Иди покушай лучше. А то нет пуза - нет массы. Ну ты в курсе да
Именно нет химии, умник! Ибо без химла, он никакими занятиями такую тушу не удержит. Так что не лечи меня.

Не подколол, а сумничал. Причем как и ожидалось, тупо, на уровне доступного ему интеллекта

Он мне завидует просто
Всю жизнь мечтает иметь нормальную человеческую форму, но парашничество и лень, не совместимы с выражением "хорошо выглядеть"
Ему и остается только срать кирпичами, че он и делает. С производительностью нормального такого кирпичного завода

Я уже свою мечту осуществил, практически на 80%
А чего добился ты? Предплечья на турничке качаешь
Я вообще не понимаю чего ты хочешь, мяса нет. Качаешься абы как

Я смотрю, обстановка накаляется.

Сейчас Мики пожмет свой эспандер на 105 кг., выиграет чемпионат Москвы по эспандерным единоборствам и все снова успокоятся. Не переживай, усе будет хорошо, не в первый раз!

да там ваще . Грит, что с такой же диетой, как и ща, начнет делать массу. Хотя, чему удивлять, он и на сейчашнем режиме набрал, снизив процент жира. Натурал же ж.
Кстати, судя по всему этому замесу с железным миром, еще и эти ребята подтвердят его натуральность


нормально так тебя прет, ты походу реально крепкий парень
единственное, тут нужно понимать, что с ростом мышц это не связано и ты жмешь то, чего в общем-то и мог твой организм. Эт я к тому, что не жди постоянного прогресса в том же темпе и не рви жилы, когда этот прогресс резко упрется, мол раньше ж перло, а ща нет, наверн нужно подперетерпеть, пробить и все попрет. Ну и за техникой следи, не гонись за резалтом, используя отбивы, стояние на ногах, очень взрывное выполнение и прочее.


Натуральные мышцы сливаются с тем же успехом, просто они не бывают такими большими, потому и таких разительных сливов нет. Плюс, внатураху у тебя нет резких перепадов и провалов по гормонам, влияющих на удержание мышечной массы (огромное кол-во мяса своим тестом не удержать, даже если бы он был в норме, а не падал в нули после курсов). Но сливается любое мясо, если не обеспечивается присутствие факторов, обеспечивающих его удержание

Думаю, что так и есть. В зеркале особых изменений не вижу, плечи может чуточку покрепче стали.


Спасибо за совет. Вот жду когда упрется результат и потом начать цикл какой нибудь.
На сайте last-man нашел цикл "СРЦ для жимовика (II-КМС)".
НО: для веса человека от 80кг+, 4 тренировки в неделю.

Может кто подскажет цикл: 1. для натурального тренинга, 2. где две, максимум три тренировки жима в неделю, 3. чтобы подходило для любого веса тела

Смотри внимательно. Там есть цикл на выносливость для жимовиков (СРЦ3) под 3 тренировки. Или ты уже на КМС-а тянешь? Но там реально для жимовиков - каждую треню дрочишь грудь и трицепс с небольшой подсобкой на др. группы мышц. Я попробовал взять за основу СРЦ8 - типа баддибилдинг. Сейчас на 11 неделе, но поскольку с циклированием мягко говоря на "Вы", то, конечно, много проколов и переделок. На следующей неделе закончу, сделаю проходки по ПМ-ам, посмотрю что и как. Потом наверное месяцок поделаю классическую пирамидку с многоповторкой и попробую снова на основе этого цикла с учетом допущенных ошибок.

Этот чемпионат будет проводиться в спортмастере? Можно заглянуть, посмотреть, а может чего пожать так кило на 15. Самое главное ведь участие.

До кмса еще как до китая

Походу в этих циклах под себя что-то переделать придется. Нету таких, чтоб прям бери и пользуйся.
Ну и почему-то автор там в циклах условие ставит 80кг+вес атлета.
Видимо до 80кг - дрыщь и нужно поднабрать сначала.

GrEenhIlL писал(а):

Этот чемпионат будет проводиться в спортмастере?

Заканчиваем оффтоп. Иначе сейчас придет Мики и даст нам всем звезды обвинит нас обычных замкадских заморышей в клоунадстве.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:

Чем ББ не нравится? Для общего развития цикл выглядит весьма сбалансированным.

цикл на выносливость - эт несколько иная история, там силу не повышают. А парень загорелся повышением ПМов


ну так-то II-КМС намекается, что старт со II разряда и на кмс. А для его массы тела жим уже на уровне II разряда (хотя мы не видели выполнение этих 95 кг, скорее всего там не по соревновательным нормам было пожато, а, возможно, вместо жима была вообще рывково-отбивная баллистика, но эт уже на его совести)

нормально тут в циклы въехали и используют только Рэй и Док, так что лишь они могут подсказать точно. Есть мнение, что подобные ограничения должны были указать на то, что цикл для уже тренированных ребят. Можно ли считать 3 месяца стажа, даже если ты уже жмешь сотку, достаточной тренированностью - не возьмусь говорить за LMSа, но как по мне - нет

Что такое химические мышцы и чем они отличаются от обычных? Расскажи пожалуйста.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Вот ты с огнем играешь, провоцируешь, а достается потом простым жымовекам, коих тысячи на ютуби

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:

Именно, у меня сейчас именно такой цикл и пойдет и цель там как раз набор.

Дима до 250 в натурашку (по его словам) жал. Причин не верить ему нет, ибо он всегда откровенно говорил когда он на "компоте", а когда нет.

- вот ты как маленький! Химические мышцы, это мышцы, которые распадаются от хлестких ударов турникменов, тают на солнце и растекаются если перестанешь их кормить своей химией.

Ну падажди, я хочу послушать же!

забыл самое главное: они напрочь блокируют кровоток к писюну!

- какому писюну?! У химических кочек нет писюнов! Они ж сразу вместе с печенью отваливаются.