Miki_Sambrero, ну это то явно не в натурашку.

Ну яб не сказал что он большой. Но то что на фарме эт 99%. Ибо за 4 мясаца....

Охренеть!!! Вчера Холл затянул 500 кг. Предыдущий рекорд был 465 вроде.

Мишка бедняга, ну как же так. Пошел пояс Ронды по рукам.
Лет 10-15 назад женские бои были скорее атракционом, сейчас реальные битвы. Удары мощные и быстрые, борьба, совсем другой уровень.

Иван555 оверквотинг в спойлере, предлагаю оценить "воздействие" и "реакцию" подопытного


мой диагноз - быдло обыкновенное, которое считает своим долгом унизить и оскорбить другого человека, ну да ладно, если нравится, продолжай деградировать
если что, то урюк - это сушеный абрикос

быдло не имеет ни возраста, ни пола, ни этнической принадлежности

kast вот и мне лень писать, потому что на все посты/критику и тд в большинстве своем неадекватная реакция в стиле:
и самое главное, как ты написал,
это, пожалуй, самое неприятное и вообще отбивает всякое желание делиться опытом, что-то объяснять

Все собрал?

Да ну?! А я думал это я.

Много ты наделился тут. Все чем ты поделился, это своими нафиг ненужными эмоциями.

Да ну?! Я слова тебе плохого сказал до твоего высера?
Моя реакция более чем адекватна. На троллинг и оскорбления я отвечаю тем, чем нужно в этом случае отвечать.
Не надо строить из себя святого тут. Я никого не заслуженно не оскорбляю. Никогда. За что заплачено то и получено.

лол

Док, Рэй, Фил делятся. И как мне кажется, не испытывают никаких проблем. Что они делают не так?

Ну дак у гилвена и спроси. Я то почем знаю.
Их он не зазывает овощами, и их посты высерами.

Поднял вчера 50кг на бицупс, вечером на велике прокатился. Только видео не снял (((
На турниках видел серьёзного посона, с музоном из переносной колонки и в желете с утяжилителем на 20кг.

Я все хочу типа рюкзачка с песочными мешочками замутить, для отжиманий
Пояс для утяжелений есть, а вот отжиматься как то не очень удобно пока.

Я наверно тоже подниму кг 40 на бицупс один раз. Можно конечно для восприятия полной картины написать подходы и повторения.

Здесь http://fitseven.ru/myschtsy/atlas-uprajneyniy/jim-shtangi-leja правильна описана техника жима лежа?

IceFireW олимпийским грифом 40кг на 8-7-6 вроде, потом изогнутый 50 попробовал, с таким грифом легче поднимать. Я знаю что надо поменьше вес и больше повторов, это специально решил потяжелее сделать. Все таки попробую на раз, 55должен поднять, а вот 60 фиг знает. Заламываться назад и тянуть через силу не стану, сразу зайдет так подниму.

Miki_Sambrero
Да я не настаиваю, просто непонятно было на раз или трень с подходами.

Я вот вчера когда жим лежа делал, штангу положил на стойки и видать уперся головой в скамью, сел голову наклонил и приехали - защемил нерв, теперь голова, как башня и танка "тигр", чтобы посмотреть в сторону поворачиваю весь корпус При всем этом жим у меня был первым упражнением, всю трень фигачил с шейным радикулем.

Весело у вас тут

Не понял что-то. Ты мостишь на жиме?

Я думал мужика придавило, хорошо, что нет.

Нет, просто наверно стойки не так стоят, или я не там на скамью ложусь.

Хм, действительно куда ты уперся башкой? Я по нубски жму, без прогиба и упора в ноги, просто ложусь на лавку.

Я тоже так жму, только лопатки вместе свожу. На груди небольшая секундная остановочка. Теперь еще буду вести штангу от низа фанеры к верху над плечами и наверно угол между плечом и телом будет не 90 гр. Это правильно? Сегодня фанера болит, а перед этим пара занятий было не болела, хотя сейчас вес тот же. На кануне дня тренировки делал растяжку груди, может из-за этого.