Да чтобы собрать нужный калораж. Но опять же можно убить почкари, поэтому нада подходить с умом

Ага, набиваю эспандерами и выдвигаюсь на новые свершения.

Добавлено спустя 33 секунды:

Лул

Гири к ногам привяжи, потом так http://i.imgur.com/JQkZ08x.gifv
#77

Я долбанулся в шары, или часть моего предыдущего поста бесследно исчезла?
Я так старался набивал его на телефоне!

Ну да хрен с ним...
Прикиньте мужики, чета наигрался я уже с эспандером этим Только пальцы натер блин
Что не говори, а сгибание кистей со штангой самое крутое упражнение для предплечий
Забивает мама не горюй!

Rabies а зачем?
мой обычный прием пищи это 270 вареной гречи/риса и 75гр мяса, на сушке ел 150гр риса/гречи при том же количестве мяса и овощей
ссушился, как сухофрукта, за полтора месяца, при чем уменьшал каждую неделю норму потребления углеводов на 30-50гр, голода не чувствовал, все было ок
тут больше вопрос в том, как сушиться: диетой или кардио, я делал с уклоном в кардио, поэтому диеты как таковой и не было, просто сократил приём немного

Пей сок из чернослива, тогда просушишся.

kast
Да не, я не стремаю эспандер, просто каждому свое.
Я тупо пару трень пожал эспандер, попыхтел, чтобы хоть как то подзабиться, а потом на третьей трене
потягал штангу и убил предплечья в хлам, в легкую вообще. Так что вывод очевиден.
Ну а эспандером буду так, зарядочку делать

gilwen На мне так не работает. На 150гр риса я худеть не буду. А на 300гр я начинаю не хило так набирать. У меня обмен веществ очень низкий. Например, мой брат говорит, что на 100 гр овсянки жить толком не может, я же на 50 гр овсянки не только живу, а ещё тренируюсь в любых режимах, хоть в силовом, хоть в высокоповторке. Сейчас вот вообще без углей живу, на кето и никаких проблем не чувствую. Энергии полно, на тренировке прёт. Короче это всё индивидуально.

А впрочем обойдетесь

Так что лучше матрикс, ON, комбат или http://www.5lb.ru/catalog/protein/prostar_whey_5lb.html
Последние годы осенью курс взлетает, сейчас купить.
Хах, после того видео Гусев заболел, а у него подготовка к Олимпии https://youtu.be/v6Zpd72-iSU
Нехрем было в майке бицухой понтоваться) и голень по видео 41, я намерил 42 у себя. Ноги, руки измеряют в напряженном состоянии?

Скукотища тут у вас несусветная. Все стандартно скучно и однообразно.
Качаемся - жиреем - потом до старости худеем... Нафиг
Толку с этой ветки, для меня лично (уточняю, а то обидитесь ) - примерно никакого.
Так что пока

Утенок, можешь даже позлорадствовать, говном покидаться, как ты любишь, я разрешаю

70 закинул и толкнул наверх)

Miki_Sambrero
Всего-то?

Всего то для твоих мечтаний) это наверно полтора твоих веса.

Rabies анологично. Тоже низкий метоболизм.

Ты это осторожней с этим дерьмом

Так я говорил при случае зайти в спортмастер проверить на, а не покупать)

Какие там мечтания. Я столько толкал еще будучи школьником, когда сам весил меньше. Чем тут хвастаться, не понимаю.

Опять эти байки, я двадцать лет назад, бла бла. Ты здесь и сейчас что можешь?

Miki_Sambrero
Тебе скажи - не поверишь.