Результат должен быть, всё остальное фигня.

Тоже четкий!

Одно из лучших упражнений для ушатывания межпозвоночных дисков
Ты еще вприпрыжку их делай, чтобы эффект побольше был

У меня так все ленивые гумункулы в зале говорят. На все упражнения причем. Все им не угодишь. Зачем в зал тогда пришел?

Гумункулы это те, кто будет потом рачком передвигаться в старости

За сколько дней до боя взвешивание? Все пишут что Диаз весил на десять кг тяжелее Конора, он успел за несколько дней столько накинуть?
Альдо для него просто ребенок, наверно и минуту против Диаза не выстоит, а Конор его ронял три раза. Если вернется в полулегкий он опять срубит Альдо.

Miki_Sambrero около суток. Получается Грегор прыгал не на 1 весовую, а через 1.

Все там будем. Теяб вообще может завтра машина собьет. А ты не накочался ищо

А ведь точно! Надо поторопиться

Вчера были приседания и выпады, сегодня во время пеших прогулок труселя на ногах в гармошку сворачивались. Вот так я прокочал ноги

По мосту не гулял
Я как то потренил, ваще ходить не мог. На работе все спрашивали что с тобой

Опять становая, в затяжном наклоне?

Думаешь порвались бы или я не понял шутку.

У меня так было когда после длительного перерыва сделал сгибания ног лежа + приседания.

ПОдымись на мост или 10й этаж после тяжеловатого присяда
А потом попробуй спуститься


Вали брахиались трень. Великий спортсменюга. Всякую шляпу делаешь, прогресса ноль
А еще за чем то питашку спортивную берешь, думаешь изобрели волшебную таблетку? Дык огорчу тебя. Там надо пахать еще больше

подскажите, пожалуйста, как делать становую

KriptoAlex, ахаха, не нравится твой же стиль общения, пузатик неудачливый? А я только начал

Лучше никак не делать.

как ее никак не делать?

Хороший разбор боя:

Вычеркиваешь ее из списка упражнений и соответственно не делаешь.