Не пью
Я в воркаут ударился, так что места в зале и правда больше занимать не буду

по сезону увлечение выбрал

Ваня, принимай пополнение!

Ну а шо, я вот только в конце лета себе роликовые коньки купил (давно руки/ноги чесались)

Он по Югиевской метадиге тренит. Не обобщай


Начну с хоум тренинга. А по весне уже вылезу на площадки. Когда будет шта показать

Реально зал утомил уже. Не могу уже на эти железки смотреть. Нужно разнообразие

да потому что тренишь по 2-3 часа руки и все остальное, видимо, в том же духе; ессно от таких трень тошнить будет через время. Не думаю, что новое увлечение и разнообразие - это плохо, но полный отказ от зала = сброс набранного, на что ты тратил кучу времени. Оставь хотя бы 2-3 тренировки в неделю, причем сделай их короткими, но мощными и интенсивными. 3-4 подхода на мышечную группу всего (хочешь все подходы в одном упре, хочешь - разбей их на несколько упров), пара мышечных групп в день по очереди (чередуя подходы), тренинг минут на 35-40. В остальное время делай любое свое разнообразие. А там, спустя время, определишься, мож взгляды поменяются.

При желании вернуться не проблема. Мышечная память решает.

ушатает кОчка

- влегкую ушатает. Я вроде кидал как-то это видео. Выносливость просто адская. В таком темпе в кудошном шлеме это просто жесть.

Злобный Йожык может и кидал, все не упомнишь. Мне одного удара хватило на силу чтоб 1.5мес не заниматься) Пробовал в пол силы по груше, очень коряво и быстро выдыхаешься. Но бокс с его тренеровками я не осилю.
Сказали про турникменсво, искал это на ютьюб. Повторишь, тогда турникмен, иначе просто физкультурник) https://vk.com/fitness.journal?w=wall-51211972_101948

Это уже давно не девушка, а монстр.

да дело твое.
мышечная память есть конечно, но она не волшебная. Из растрена ты за 3-4 месяца не вернешь нормальной формы. За год можно приблизиться к тому, что набирал года 3, но это в лучшем случае будет сопоставимо, а не так же (до лучших своих кондиций вряд ли дойдешь), да и это будет при условии достаточного или несколько излишнего коллаража; т.е ты в любом случае начнешь заплывать без нормального тренинга, плюс на этом "восстановлении" на мышечной памяти тоже что-то лишнее поднаберешь, потом снова худеть. Понятно, что все осуществимо при должном желании. Но удерживать можно значительно проще, чем восстанавливать

Да ты офигел!
Труллялил меня труллялил и теперь сваливаешь! Когда я уже почти накачался!

А что так?

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
А так ты решил на турничках брусьях зависать! Вот это дело!
Может наконец хоть выглядеть нормально станешь

Добавлено спустя 15 минут 35 секунд:
Блин, прикиньте, не можем с женой метр найти Заныкала куда то
Че хотел спросить, качки себе меритель в бабских швейных магазинах покупают, или в спорттоварах есть специальный?

В комплектах с эспандером должен идти

Блин, походу мне разукомплектованный эспандер продали!

Иван555, а вот если бы рибоковский купил, так точно не кинули бы. А теперь шо поделаешь - дуй в "швейный" магазин.

Еще лет 5 я не выдержу

Большая деревенщина Рой Нельсон не беспокоится о пузе, ему и так зашибись)
https://www.youtube.com/watch?v=Uh7PmaVQeQ8

Miki_Sambrero, ну ему рожи бить пузо не мешает

#77
Вот так же ноги задирать

Обязательна