do}{tor без экипировки 200? А свой вес какой?

Ужас на крыльях ночи. Никогда таким не буду и не собираюсь быть. Ибо это уже уродство


Какой там по счету уже?


Постная грудка уже в пасть не лезет. Реально надо на рыбку переходить, как то по приятней для меня

а с майонезом не пробовал?

Второй месяц подряд ем жарено/пареную грудку с хренком, объедение.

Добавлено спустя 30 секунд:

он худеет

Я верю что за семнадцать лет упорного кача, можно так накачаться. Ничего сверх выдающегося в его форме нет.
У меня кстати корефан на работе, молодой пацан, никогда целенаправленно не качался, а выглядит как будто как
минимум два года жил в зале. Генетика и упорство решает. Это о Шредере.

Жесткая сушка началась. Так что как бы оно нежелательно...

Я знаю

Добавлено спустя 38 секунд:

Есть же легкий Кальве
Говно на самом деле а не майонез Только Гастроном Провансаль!

Ага и сметанка нежирная, всего 15% как у меня батя говорит. Пихая ее во все что можно

KriptoAlex

IceFireW, согласен. Я придерживаюсь того же мнения С той лишь разницей, что я верю в его натуральность.

Сегодня трень как-то тяжело пошла, но сейчас зубы чистил и не постеснялся посмотреть на себя в зеркале, увидел опухшего чувака.
Последний месяц занимался через 2 дня, эта тренировка была через четыре. Наверно нужно попробовать заниматься через 4 дня.

KriptoAlex такими "сушками" только организм и ЦНС насиловать. Неужели сложно вписать 100г майонеза в калораж свой? Ниже 2000 ккал опускаться - это жесть. А в 2000 и выше можно что угодно вписать в разумных пределах. Или ты не ищешь легких путей: только жесть, только хардор?
Какой смысл так напрягаться и физически и морально, если результат будет тот же?

Соглашусь. Жесткие диеты - зло.
Знаю людей, кто конкретно в хлам ронял иммунитет, из-за подобных диет.

Поясните пожалуйста как можно сбрасывать жир, поедая 2000 кал ? Тренироваться по 4 часа в день ?

Что вообще такого в майонезе? Вполне годен как источник растительных жиров (если, конечно, состав соответствует этикетке, а если и нет, что мешает сделать майонез самому?).

Да бросьте вы со своим майонезом, лучше вписать мороженое.

Ну например то что в 100гр майонезика суточная норма жира для здорового мужика )

Ramik сейчас я Вам поясню. Для начала сделайте вот что: посчитайте свой БАЗОВЫЙ обмен веществ и напишите сюда (формул разных и калькуляторов в инете куча, берите первый попавшийся, вбивайте сои данные и пишите результат).

А лучше и то и другое!
Сперва пельмешки с майонезом, а чуть попозжа и мороженку легкую

да обычное пойдет, мне больше всего нравится Чистая Линия в брикетах по 450г - очень вкусное, а главное - состав хороший.