Согласен и еще лакирнуть бутербродиком с колбаской, таким босяцким, трех этажным с чайком

Кстати, худеющим - держите может пригодится. Когда-то я все считал досконально, заморачивался

В том то и дело что этот самый БАЗОВЫЙ обмен веществ перестает работать через некоторое время после начала "похудения" так как организм привыкает и адаптируется, и как бы если 2-3 мес назад ты худел при 2000кк то теперь уже и при 1700 вес не падает. Особенно это чувствуют люди у которых относительно немного лишнего веса (~10кг) и они как бы скинули уже 6-7кг и вот тут начинается самая жесть, последние 3-4кг. Так что если вы на себе это не испытывали - вам сложно будет объяснить.

Ramik эти сказки про ОЩУТИМОЕ замедление метаболизма уже надоели. Честно. Теории заговоров прям какие-то. Есть закон сохранения/превращения энергии, никуда он не исчез.

https://www.youtube.com/watch?v=E7hHGCRA36A

http://www.zozhnik.ru/pravilo-3500-kkal/
http://www.zozhnik.ru/bitva-idet-pochemu-diety-v-itoge-meshayut-xudet/ - этих исследований на Pubmed гора
http://www.zozhnik.ru/kak_organism_soprotivlyaetsya_pohudeniyu/
Мне влом было искать первоисточники, так что кинул все с одного ресурса

Izgoy89
Ок, тогда будем считать что это индивидуально мой организм так себя ведет, так как я уже это все неоднократно проверял лично на себе.

Ramik ну что ж, Вы уникум. Физика на Вас не действует

Под легким я имею ввиду обычное молочное. Не жирное. Не люблю все эти пломбиры с тоннами сала

натуральное мороженое имеет такойсостав примерно. 12г жира это копейки. Я как-то пробовал КЕТО - 20 яиц в день, вот это я понимаю - тонны "сала"

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Ладно, пойду кофе с эклером пить. Всем анаболизма!

Другова варианта нет. Ибо сгон веса всегда стресс для организма.

Чем жоще диете тем сложней слететь. В моем случае. Так как понимаешь что уже прошел через такое, и бросать на полпути нет резона Но это конечно не у всех так. Кто то сорвется...

Izgoy89 ты паверлифтер чтоле? Мазик пропагандируешь

БЭ, 200, вес 103

такой математикой стоит заниматься только если нужно время убить. По всем этим калькуляторам для того же набора нужно жрать не меньше, чем свинья на убой, а находясь на определенном каллораже, тренируясь и не худея можно узнать, что только один твой типа базальный обмен требует большего.
Хотя тем, кто верит в эту калькуляцию, она кажется такой серьезной, важной и фундаментальной. Ты чо, я же умножаю несколько величин и потом складываю, это же такие инфернальные математические комбинации, настоящая НАУКА, теперь точно эффект попрет


кто-то?) да ты сколько на этом форуме, столько и худеешь. Помню озвучиваемые имевшиеся то ли 76, то ли 78 кг в какие-то периоды, а в последнее время упоминаешь 80. Похудение.., оно такое

Это от качалки все

методика Шредера? Начать худеть с ~90 и дохудеть до сотки?))

Все верно. За отпуск набрал неплохо так. И мяса и жира
Тогда было не жесткое похуедние а просто правильное питание. С позволением себе шоколадки скажем когда захочу. В итоге сорвался
Больше такого не будет. Только 100гр гречи в день. Только хардкор

Потом как жирухин будешь бабки на лечение собирать

3 дня уже. Все путем. Даже не торможу еще

сразу видно, настроен серьезно

м, а чего с ним? Он сейчас собирает или эт раньше было (до этого соревновательного сезона)?

Он вечно собирает, а сейчас жалуется что сифонит со всех сторон его и сезон он заканчивает. Думаю скоро номера кошельков опять кидать начнет.