IceFireW, дак вот! Это и лучше будет!
И не будешь зря тратить ресурсы организма. Которые пригодятся для восстановления и роста

04.09.2016 13:37 он еще тогда не худел, он всего от силы неделю мучается, если как обычно сметаны или еще чего не схавал.

По моему он худел всегда, сколько я его здесь помню

Иван555

Еще фото с хлебницы. Давно заметил что в примерочных зеркала стройнят, как бы сужают немного. Сегодня спросил у двух консультантш, которые крутились рядом, они говорят Да зеркала в кабинках искажают, вытягивают что ли. В зале некоторые наоборот делают шире, типа кочок. С кем ходил раньше тоже обращали внимание и подтверждали. Короче не верьте фоткам с зеркал из примерочных и кочалок)
Вторую неделю коматозит, давление повышенное что ли. Слабость и постоянно в сон клонит, даже если выспался. И напрячься толком не могу, на прошлой неделе пожал 50кг на 15 раз и больше не мог поднять, а 90кг на 8. Вчера верхний блок, первый подход 12 раз, второй 10, третий 4 раза и все. Мышцы не устают, не забиваются просто как отрубает. Думал раз не занимаюсь, хоть есть поменьше буду, так наполненность из рук ушла. Конечно я понимаю руки нитки, но после нормального жима и добивочных, потом бицупс поделаешь и чувствуешь руки налились немножко. Не наедался два-три дня, как будто веревочки по бокам)

Добавлено спустя 57 секунд:
http://m.imgur.com/P6NCvRU,7ciE1iS
http://m.imgur.com/7ciE1iS

Тоже самое, аж заниматься не хочется, а только спать.

Годится

Осенний авитаминоз у вас господа походу

Вы брат близнец IceFireW ? Ваши с ним фото 1:1 просто

говорю что не в форме и зеркала реально сужают, сами проверьте в магазинах. Почти 1.5мес не занимался с растянутыми связками, позанимался 2 недели, теперь коматозит, может правда витаминок принять? Какая то херня постоянно. Пожму нормально, пожру, потом сфотаюсь)

Ты зачем Miki_Sambrero обижаешь, сравнивая со мной, нехорошо.
Miki_Sambrero он тебя разводит, а ты не в форме, мне бы быть в такой не форме, как ты.

Добавлено спустя 1 минуту:

Может быть.

https://pp.vk.me/c637527/v637527349/1f7 ... Dyr5VA.jpg август. Конечно без рельефа с пузом. А кайзер билдер местный?
Ноги не кочаю, середина бедра 63, голень 42см. Это мало? Но джинсы впритык, ногу поднять высоко не могу, штанины утягивает. Если размер больше, то в талии велики. Не представляю как Фил и подобные с ляжками штаны выбирают.

Я джинсы только стрэйч беру, другие не налазят.
Ноги качаю до полуобморочного состояния, ноги это святое !

Какие то зауженные джинсы видел. По талии на вид примерно мой размер, а на штанину фирма явно пожалела ткани. Я руку засунул ради прикола и в обтяжку, на руке... Вверху на бедре они конечно пошире, но все равно узкие. Вот у кого такая фигура)

Я физкультурник. Не в обиду, но смешной вывод из местных диалогов сделал - чем больше человек рассуждает на тему ББ и ПЛ, чем больше знает о питании, правильных тренях - тем больше он дрищ
Я пузан (но был таким до похода в зал). По питанию - как живтоное - когда хочу тогда и ем, а когда не хочу, тогда не ем. Трени у меня "база, основные упражнения в районе 100 кг в лучшее время".
Порошки заветные ни разу не пробовал. Руки (к примеру) не качал 1,5 года.
При все при этом на вашем среднем уровне (кроме пуза конечно). Вывод - знания зло
#77
#77

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:

Опять в "в гостях у сказки" "сказка о голом короле" началась что ли? Крылова читал? Кукушка хвалит петуха за то что хвалит он кукушку (не в смысле оскорбления, в смысле поведения). Не надейся, тебя, пока в зал не пойдешь, никто хвалить не будет

ну прям бычара. Выглядит как будто жмешь от 150кг. Но разумеется очень далеко до мастера Инейна.

В жиме добавить


Отдыхать тоже нада. Имхо.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Слабачье
Я на 100граммах углей лучше ся чувствую

Ну особого пузана то я на фото и не увидел
Мощные ручищи, базаров нет

Эт ты к тому, что качки тупые?
Ну, должен тебе сказать, не все, не все

А смысл тогда жать 5*10? И какой % от твоего ПМ ты делаешь? Как нагрузку распределил, что в подсобке?

Цикл "50фунтов" высокоповторный. Там все жимы минимум на 10 повторений идут.
Подсобку не делал, так как вроде хватает нагрузки и от базы

Kaizer Soza Трицак зачётный кстати.

А вот взял бы под контроль питание, то всё стало бы гораздо лучше!