Хочу тебя расстроить, но для этого нужно не худеть, для этого нужно делать всякие страшные неполезные вещи для своего организма. Если у тебя генетически вены не сильно выражены то скорее всего просто от диеты они не повыперают ) Ибо это вообще не нормально для организма - торчащие вены.

Блин, 70кг при росте 176 это достаточно худовато ) Я вот сегодня на весах был 82.4, но это скорее всего воды просто много вышло, реально оцениваю вес где-то как 82.8 сейчас. Тоже пока процесс идет как запланированно )

Да у меня и с салом их видать нормально. А без него должно быть вообще офигенно

KriptoAlex как говорил мой (и Ивана) кумир Борисов Д. - "если курсануть гормоном роста, то заодно и жир пожжешь". Так что не стирай зазря суставы, начинай курсить сейчас

Кто то делает метрвую (румынскую) тягу? Какой вес у вас в становой и мертвой? У меня что то маленькая разница в рабочем весе - 100 и 80. Тяга штанги в наклоне тоже 80. И жим узким 80 рабочий.

Денех нет пока на это...

Да ладно Пара зарплат наверняка всего понадобится. Не так много, что бы измениться. Второй жизни не будет, бери от жизни все СЕЙЧАС

у ГР эффективность в плане анаболизма достаточно низкая, ставить его нужно месяцами. Так что там на курс денег нужно порядочно. Да и безвредность преувеличена

Говорили если ГР ставить пару единиц, имеет омолаживающий эффект, и некоторые знаменитости этим промышляют. Правда или нет? Конечно с пары единиц не накочаешься.

Miki_Sambrero мне кажется омолаживающий эфект правдой. Посмотрите на фила 5 лет назад и сегодня. Я сначала думал, что это отец и сын

Про ГР лучше и пхелса спрашивайте.
Спину выправил, сегодня снова в зал. Пока присед и любую нагрузку на поясницу исключаю. Не знаю какой результат будет в итоге, но попытка не пытка, как говорится.

do}{tor каким образом выправил?

Уколами и таблетками.

https://youtu.be/F55vjRuGyzU?t=687
Михаил шутканул про ноги и поржал сам над собой. А inane на полном серьезе телько ногами в становой рекомендует работать

Рывковая тяга и мертвая взаимозаменяемые, чем то похоже упражнения?

+1
И потом опять вечный жиротоп

Я румынскую больше 130 на 10 не далал. Обычную до 230 рабочим. Синглов не знаю.

Kaizer Soza Борисов-то да, эксперт, гуру приехали, уже на форумах по железу советуют курсить если в натураху ничего не выходит - не выйдет и с фармой. Но лучше ведь проверить не себе, верно?

Izgoy89 Борисов бог бодибилдинга. Вы что не знали что ли?
В Луховицах похоже уже морозы....(ничего против Луховиц не имею, так как Москва-Щацк без вас никак у меня не обходится)..
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0 ... 0%B7%D0%BC

Kaizer Soza а написано-то как всерьез. Борис Денисов блин

Не, что касается техники выполнения у него нормальные познавательные видосы.
А по поводу остального он гонит конечно. Особенно в последнее время

Иван555 я его дааааавно когда-то смотрел. Но, как выяснилось, очень много он пиз....говорит неправды.

Izgoy89, я бы сказал, заблуждается
А потрындеть он любит да