Сильвестр Сталоне любит гр и часто пропагандирует его среди знакомых актёров.

Для его годов у него нормальная форма так то. Скорее всего благодоря ему

Интересно сколько единиц и по времени ставит. И есть ли опасность в малых дозах ГР? Там курс вроде месяцами идет.

Плавно подхожу к 82 кг (рост 175). Появилось некое подобие мышечной массы.
#77

Sicvestoratium, годно
У тебя кстати кость широкая. Тяжелая.
Поэтому масса больше нужна, чтобы выглядеть хорошо визуально, чем мне, с тонкой костью.

Sicvestoratium учитывая, что на фото все кажется меньше - очень достойно и пропорционально. Вы наверное перспективный.

Спасибо.
Иван555 У меня наоборот тонкие кости, запястье ~ 17 см

Блин, у меня тоже 17!
А визуально у тебя смотрятся шире
Наверное камера такой эффект/искажение дала.

philz2
В позе двойной бицепс у тебя четкая фигура, V-образная
А когда просто стоишь, квадратненький какой то (не троллинг, по серьезке говорю).
Может широчайших маловато, когда с опущенными руками стоишь, и из-за этого кажется, хз

Да маловато, не хватает именно ширины спины, знаю это точно, если толщину я смог наверстать, то с шириной пока не очень получается, вообще конечно откуда взяться прогрессу, если я постоянно сижу на поддерживающей диете, стараюсь тратить и потреблять калории поровну, в общем просто не хочу набирать больше массу, на самом деле и то что есть достаточно трудно поддерживать.

Ну масса то немалая, организм при первой возможности пытается скинуть излишки.

Вот старая фотка 118кг, может даже лучше спина была.
#77

philz2, а сейчас есть в такой позе фотка? Для сравнения.

А тут 128кг просто жирдяй был, но тогда мне это нравилось.
https://pp.vk.me/c636429/v636429635/30e ... Hmukb0.jpg
https://pp.vk.me/c636429/v636429635/30e ... EkEp7o.jpg

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:

#77

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:


Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:
2004 год не помню точный вес, но точно не больше 100-102кг, в общем прогресс очевиден.
https://pp.vk.me/c636429/v636429635/30d ... RUQcy4.jpg

Филл, пили фоты под спойлеры. Реально весь экран забит твоими фотками
У меня неправильно поймут. че я мужиков разглядываю сижу

На работе шоль?
Табличку на спину повесь - "Я на билдерском форуме, НЕ БЕСПОКОИТЬ!"

Добавлено спустя 9 минут 6 секунд:
Не помню, спрошал тут нет, на последних повторах у всех в глазах рябит немного? Или у меня чего не так с шарами?
Особенно заметно когда перед зеркалом качаешься. Со зрением проблем нет пока, 100%.

На выставке сейчас. К Биг Рами стояла длинющая очередь, он сидел в кофте и шапке, потом убежал куда то) сейчас русский билдер автографы раздает, не помню имя, но ручища у него огромная.

Не Лесуков?

Он только у водоемов может автографы раздавать.