Вот как надо соревноваться в силе. А не тупо сотка как эталон. Собственный вес имеет значение.
Рич как всегда дело говорит

Жим 200 - химек.
Скачет как кузнечик) так что 100кг не каждому много http://www.pictaram.com/media/121020134 ... 1092464137

Мяса многовата для натурала. Даже если ты питаешься как бык,

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Ясен фиг. Вот пчему я хочу жать 150 при весе до 75
Но это не реально походу .....хотя

Для тебя наверно нереально, с вечной сушкой) На выставке проходили турниры, в категории до 75кг парень пожал 140 или 145.

Miki_Sambrero что сказать - у тебя с гормонами все ОК (ты прям млеешь от баб)
KriptoAlex чем Дохтор не похож на натурашку? Уж точно не внешне. Ничего убер выдающегося. Если только силовыми и выносливостью. Но это опять же у всех по разному

KriptoAlex, главное есть цель!

ТАшники скачу - это да, я пока как шарпей прыгаю

Где ты его там разглядеть-то успел

Поглядите что Сивоконь делает с его 72,5 кг

Впще. Но ниче до нового года норм можно скинуть. А возможно еще и в силовых прибавить
Потом гульнем и дальше скидывать. Готовиться к лету

Иван555 что за транса ты выложил? Еще пару пластик и твой кумир в Сашу Шпака превратиться

Kaizer Soza, не гони, Рич реальный чел
Немного перебрал с жидким стеклом но как человек, грамотный и интересный чувак
Твой Саша шпак - уличная проститутка, по сравнению с Пианой

ХЗ, кому как. Я разницы не вижу. Что один, что второй, оба
ЗЫ. Или ты намекаешь, что по уровню доходов Пана уже не у дороги стоит, а в борделе элитном обслуживает? Если так, то да, уважаемый человек

Я пока не смотрел его, тоже думал, фрик-синтольный какой то
А начал смотреть, понравилось, интересный человек, на позитиве всегда
Теперь с нетерпением жду каждое его видео на спортфазе. Мотивирует чувак

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

И об этом тоже Ну а вообще о внешности. Шпак - выглядит как жирная проститутка
И уж чего чего, а с бодибилдингом он даже не ассоциируется у меня. А Рич пашет. Это его жизнь.

Ну так ты тогда лучше не смотри Шпака. А то вдруг втянешься

Kaizer Soza, не, это тело мне не менее противно, чем сережа зверев
А Рич мне никогда не был неприятен, просто не смотрел и не знал что он за человек.
Ну есть да есть такой. Как например большинство современных билдеров мне безразличны. Хоть и они неплохие наверное люди.
Фила Хита уважаю, но его видео в инетах, раз-два и обчелся. Катлер, в коммерсы поперся. А! Ли Прист тоже чел норм кстати

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
А, как то наткнулся на одно видео Спасокукоцкого, ну грамотное такое видео, адекватное, не помню о чем уже.
Нифига, думаю, а его можно смотреть! Зашел на его канал, первое видео... второе... третье... и понял короче, что
то первое видео было единственным адекватным Остальное такое гониво
Клоун одним словом

Зря ты так, Шпак ведёт тренерскую работу да и в целом очень образованный человек. Его приятно слушать в отличии от того же Шредера, который двух слов связать не может. Судить людей по внешности - глупо

Все ютуб смотрим
Метадиги ищем

на каком-то канале (ютубовском) попадался в разговорах Шпак. Тоже показался человеком неглупым. Но заставить себя смотреть на него и слушать не хочу, да наверное и не смогу. Одно дело уродство врожденное, другое - когда человек делает себя максимально безобразным самостоятельно. Если он бессознательно, или же наоборот сознательно, пытается показать всем своим видом, что людям как-то взаимодействовать с ним не стоит, то, может, на это есть причины


к сожалению, если серьезно посмотреть на вопрос, то методик-то и нет, если грить про развитие тела в эстетичной составляющей (под силовые схемы более-менее есть благодаря, например, ТА). Для простых ребят посетителей залов. Сплит, очередность и подбор упражнений в тренировке - все это не является компонентами успеха, только собрав которые в определенной, единственно правильной, последовательности, внезапно попрет форма. С тех пор, как появились стероиды, всё изучение тренинга проводилось химиками для химиков. Да, бб был и ранее, но получались хорошие тела только у тех, кто был к этому предрасположен. Собсна сейчас ничего не поменялось. Как накачаться внатураху никто не знает. А всякие Про бб растут далеко не на секретных технологиях кача. Да, есть фст7 и вариации, но эти вещи как бы давно известны массам.

Скорее людям, которые придерживаются такого же шаблона как ты.

И таким как я. Я бы с этим "оно" в одном поле срать бы не сел

А каким образом и местом шпак относится к теме спорта, кроме той истории с продаже фармы?