Не каждый кочок билдер, многим важны веса на штанге, а не размер ног, и жрать хорошо) Тебе хочется рельеф, секущиеся мышцы и сидеть на простых продуктах. Филс шоколадки, печеньки ешь? или бургеры.
Штанга одна, цели разные. Билдеры по одной схеме занимаются, лифтеры по другой. Штангисты постоянно выполняют рывок и толчок, а ты наверно ни разу подобное не пробовал.

Что он приседает 250.

Растяжка.

Про ББ никто не говорит сейчас, збагойна.

Печеньки ем, правда собственного производства (овсянка, бананы, яйца, масло подсолнечное), шоколадки очень редко покупаю горький шоколад 70-80%. А вот бургеры уже давно перестал употреблять, иногда бывает домашних беляшей или пирожков могу сожрать, но только домашних.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:


Ну это понятно, я конкретно про билдеров имел ввиду.

Вопрос для паверлифтеров. Походу у меня руки короткие для классической тяги. В результате приходиться приседать почти жопой в пол чтобы спина была более менее прямая. И все равно сверху небольшой изгиб остался.
Что можете посоветовать?

Не опускать в пол, делов то!

Ты контекст вопроса потерял

KriptoAlex я куею. Ты же раньше был опытный, знал как что делать. Я прочитав пост думал, что это IceFireW написал. От тебя не ожидал.

Что это значит?

Я спину не горблю, но лопатки не свожу, плечи отпускаю вниз.


Хронология развития от Спасокукуцкого. В конце ржачно. Забыл мелкими буквами дописать после "3 месяца по методике" "и курс гормона роста". Стоит дописать - и все складно становится.
У Фила 1:1 ситуация И оба обожают "грудки куриные"

Ты смысл ответа не уловил

Фил все ляжками трясет. Вот бы круглый год ходить в шортах, чтоб все видели) Может тебе в солярий взять абик на раз 8-10 по 8-10 мин. При загаре рельеф лучше смотрится.

Ага, я в сортире так же стряхиваю

Комично смотрится, если честно

Меня ляхи Фила демотивируют. Смотрю на них и вижу, что не судьба мне так же. И как то тропа в зал зарастать начинает

Давайте запретим Филу трясти сечеными накаченными ляжками) И рельефными бицупсами, трицепсами. У нас тут форум теоретиков.

Я и сейчас опытный, шлифую технику. Хочу чтоб идеально было


Немного не так выразился ибо глаза слипались после становой
Это значит что подседать приходиться очень глубоко. Когда уже жопой почти касаешься ног. И все равно длины рук не хватает чтобы спина была идиально ровной. В верхней части есть небольшой изгиб. В нижней все впорядке
Делаю в классике ибо сумо не уважаю. Хотя возможно что по моему строению мне только сумо можна
Вишь яж не лифтер и нет тренера чтоб подсказать...

Оно по сути мне не мешает. Но все же что то подсказывает что лучше исправить

Кстати началася загрузка. Уже вточнул 2 булочки. Два йогурта. И ред булл
На очереди беляшки и жаренный картофан

Ты по схеме лесукова грузишься?

Дээ
Биляшь жирнуючий был ужасть. огромный какой та. На очареди шоколад и шаурма. Потмо еще курочка кфс и думаю хватит

Ну норм, снова до 79 хапнешь и еще на месяц сушки хватит

Не, баба знакомая вчера скзала что скинул норме так. Когда жири не очень много даже кг скинутый сразу заметно
Водой зальет да, но к воскресенью уже всю сгоню. Банька в помошь

Съел беляшь, сушись месяц) я ел все подряд, включая риттер спорты на ночь, и вес годами стоял, колебался может пол кило.

запиши это на бумажку, сохрани и прочитай, когда тебе будет за 35 лет. В момент прочтения ты узнаешь , что такое юношеский максимализм

KriptoAlex у тябя аккаунт что ли сломали? Будто не ты пишешь. Нафига ты это говно жрешь?