А смысл? ТЫ по белку не добираешь? Или диетишь?


Кто то говорит что ему помогло. Но если что то пить на суставы нужен так же отдых от нагрузок, чтобы подзажило все счастье

KriptoAlex по белку не добираю. Силовые плохо растут. Хочу добавить поэтому.
Вопрос по изоляту - если его с утра замесить, он в течении дня живой будет? Или есть срок за которые его необходимо принять?


У меня проблема с плечом - не могу жать лежа (соответственно и гантели тоже). Я и не жму. То есть по факту отдыхаю

Силовые растут не от белка е-мое
Грамотный тренинг нужен..


Патом откроешь и узнаешь
А че просто насыпать его в шейкер не? Забодяжишь водой в зале потом. Кран то сто пудов есть

От гречки что ли?

Я не буду в зале его пить. Иногда придется брать на работу. Бодяжить буду молоком.

Тогда тоскай с собой молоко и порошек. На работе бодяжь. Холодильник то есть пади.


Хоспади еще один
Ешь по 3грамма белка и надейся что силовые вырастут. Бох помащь

KriptoAlex 3 для меня перебор. Но без белка силовые никак не вырастут.

Зачем тебе изолят, ты профи на подготовке к соревнованиям? И в банке 28 порций, толку никакого. Бери мешок многокомпонентного.

Miki_Sambrero если посчитать по цене за грамм белка в килограмовых пачках - без разницы что брать по деньгам. Грамм белка примерно одинаково стоит.
28 порций мне хватит на 14 тренировочных дней. Достаточно, что бы понять - нужно мне это или нет.

Что за многокомпонентный? Дай ссылку. Но на маленькую пачку.

За что бозар, кочки. Не понял чего пхелс выдал себя, даже как-то грустно стало
У меня сегодня дожимчики 150-160

do}{tor ты чем курсишь?
Kaizer Soza полно их, комбат, матрикс, еще ультимейт что Фил Хит рекламит. Но меня продавец в 5lb уверял что американцы выпускают на внутренний рынок одно, а в европу другое, стандарты разные. И по качеству якобы лучше брать европейские бренды, тот же Скайтек, который Сара рекламирует.

Miki_Sambrero дай ссыль на 5lb хоть на один.

Добавлено спустя 47 секунд:

А чего выдал, чего мы не знали? Что на фотке это его жена?

А ты один фиг не поверишь

Это факт. А вот на счет качества я не скажу. По примеру того же макслера, америкосовский лучше.

do}{tor поверю, тем более обман на меня никак не повлияет и не заденет)

http://www.5lb.ru/catalog/protein/Combat.html спонсор UFC. Странно что нет, недавно скидывал, такую банку с законченным сроком продавали за 1300р
http://www.5lb.ru/catalog/protein/matrix_orange.html такой пил, мятное печенье вкусное. Тут писали в составе находили что то, и его не рекомендуют, зато дешево.
http://www.5lb.ru/catalog/protein/whey_ ... r_ban.html популярная сыворотка
http://www.5lb.ru/catalog/protein/prostar_whey_5lb.html спонсор олимпии, Фил и Декстер рекламируют.
http://www.5lb.ru/catalog/protein/Whey_ ... ional.html европейский, советовал продавец.

Miki_Sambrero цена за грамм белка та же выходит, что и у изолята. Есть смысл брать это вместо изолята?

Не в коем случае ! Таз прям вдавливай держась руками за ручки, прес напрягай, движение только ногами должны выполняться.

Sicvestoratium я так и подумал. Когда таз отрываешь - ощущение, что сейчас в крестце порвешься пополам.

А спортзал без фармы работает как будто

Не, пока что нибудь 100% безвредного не изобретут - шло оно подальше

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Рухнули последние капли надежды накачаться внатураху?

Жим платформы ногами можно сказать мое любимое упражнение, хотя получается и не особо хорошо. И я вот что-то с трудом представляю как в этом движении вообще возможно отрывать поясницу от спинки? Оо

Ramik значит вы жмете иначе. Попробуйте широким, заводить колени к плечам, до отбоя платформы.

Ramik Таз естественным образом стремится оторваться если его не контролировать и нагрузка падает на низ спины, что очень травмоопасно, учитывая веса в этом тренажере.