А меня устраивает домашний тренинг

У зеркале

И поджелудку нагружают нехило, бульоны эти наваристые.

То есть методом самообмана. Ясно. С таким раскладом прогресса не жди.

Окей

Иван555 но зато позитивный настрой и мотивация обеспечены (самообманом). Это тоже не плохо.
Как пример - я каждое утро, когда чищу зубы смотрюсь в зеркало. И каждый раз вижу, что живот ушел. И от этого наполняюсь позитивом
....а как только сантиметром не обмерюсь.....

Так что весы, сантиметр портной и фотоаппарат тебе в помощь. Фотоаппарат помогает увидеть себя со стороны достаточно объективно. Хотя в зависимости от ширины угла объектива будет в ту или иную сторону привирать.

Он ушел ровно до завтрака

Весы надо да, отслеживать общую массу. А сантиметры мне нафиг не нужны. Трястись из-за миллимов каких то

Добавлено спустя 22 минуты 31 секунду:
У Шредера и Борисова намечается кусалово похоже
https://youtu.be/S_7EZZVYe6g

Иван555 я буду на стороне моего кумира Борисова Д.

Kaizer Soza, а я нет.
Ден уже не торт. Много гона, и вообще ненужного никому нудного хлама на канале.
Короче, как правильно сказал Шредер, Ден возомнил себя богом и всезнайкой.
Не, я сам себе голова, мне его, или чьи то еще, размусоливания обо всем подряд не интересны.
Он кстати сейчас и с Югой тоже немного кусается
https://youtu.be/gXJmzEJtHv4
Походу конкуренция прет короче

Сегодня занимались техникой становой со знающим человеком. Правил ошибки. Доволен. Устал больше чем от обычной трени...
Иван555 ты все еще считаешь что правильно занимаешься/питаешься дома?

Иван555 зашел на ютуб, увидел "дрищи на массе" со Кокоцким. Следующим видео автоматом подхватилось "идиоты в спортзале". Не зря видимо.
Вопрос они все трое идиоты, или Кокоцкий один?

Занимаюсь - да, питаюсь - нет.
У меня достаточно мозгов чтобы заниматься самому Мне не нужна воспитательница. Вырос уже из этого возраста.

Kaizer Soza, слишком толсто.
И не ко мне вопрос. Это ты у самого Шредера спроси.

Ютуб автоматически выдает тебе предпочитаемые видео, я или Шредер то тут при чем, что тебя окружают дрыщи и идиоты

Без обид но ты встаешь в позу и пытаешься доказать что великий всезнающий. Куча народу с этой ветки говорит тебе что ты делаешь фуфло, но у тебя мимо ушей...
Именно поэтому ты ничего не достиг за 5 лет тренинга, или сколько там...

Kaizer Soza как там с рационом та? Посчитал..?

KriptoAlex на телефоне поставил прогу. На данный момент 1126 калорий. По мнению программы мне с моими параметрами и занятиями "фитнесом" 3 раза в неделю необходимы 2724. Пока дефицит 1498. Белки 69,9, жиры 73,4, угли 65,5. Весь поглащенного 642 грамма (плов был 250 грамм).
Вот думаю - замочить суп (его еще не съел) или забить? Есть не хочется - я аппетит чаем гашу несладким.
У меня телефон особенный. Не пойму, как скриншот с экрана снять.


Жиров много или это нормально? Вечерком съем свининки с макарошками, а перед сном говядину вареную. Вот и все. Как вобью в телефон - окончательный результат выложу.

Куча народу тут усирается что мне надо в зал. Мне виднее да, где мне заниматься?
Че за забота такая обо мне? Может просто бабосами скинетесь? Мне оно нужнее, чем тупые советы.

Конкретно давай, что фуфло?

Больше.
НО! НЕ ПОСТОЯННОГО ТРЕНИНГА. Это когда позанимался - забросил - позанимался - забухал - позанимался - еще чего нибудь...
Знаешь да, как это бывает? Сейчас года полтора занимаюсь уже плотно, не бухая и не халтуря. До этого слил до скелета ходячего.
1001 раз это пишу. В пору в шапку занести уже

И еще, как реагирует нормальный человек, на обычные вопросы?
Правильно, он отвечает на него. Желательно коротко и ясно.
А дебил, начинает рассуждать, блин, может тебе в зал пойти, с тренером потренироваться и все такое.
Я мать вашу не спрашиваю и не спрашивал никогда, с кем и где мне тренироваться, идите к черту с подобными советами.
Всем понятно? Особенно бронявых завсегдатаев ветки это касается. Ибо вопрос уже тысячу и один раз поднимался.

Еще есть предложения по поводу залов и тренера?

Ты поидее должен голодный постоянно ходить с таким рационом Или помереть вбще


По белку докинь до 100-150. углей хотябы 150. Жиров нормально 70грамм. Но конечно все зависит от целей. Если хочешь скинуть тут одна песня, если набрать другая. Сразу все не выдет

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Тогда смысл в этом всем если нет регулярности? Спорт предполагает постоянность. В других случаях это пустая трата времени..


Жалко тебя. Вроде адекватный мужик, но истины не улавливаешь..

Согласен! Но я же говорю, теперь я настроен на результаты. Синька в прошлом.

Да не нужна мне ваша истина.
Нравятся вам залы, удобно вам, ну и я рад за вас.
Да нет у меня тренажеров, нет стоек под штангу, нет много чего еще, но я могу обходиться и обхожусь без этого.
Зачем каждую страницу посылать меня в зал. ЗАЛА НЕ БУДЕТ, НАФИГ ОН МНЕ НЕ УСРАЛСЯ. Это все.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
У меня блин анаболизм вот опять снизился из-за вас

Речь о том чтобы ты с грамотным человеком пообщался. С твоими травмами тебе это на пользу будет. Даже просто пару консультаций...


Какой? Какая у тебя сейчас цель?

Вот я тоже самое спросить хотел. Ведь если вырасти объемами - как же без весов и сантиметра можно обойтись? Про зал молчу, дабы не прослыть занудой и не нанести ущерба анаболизму Ивана

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

По жирам сегодня одндозначно переберу. Ведь свинина впереди....(нямнямням)

ЗАЧЕЕМ?
Я общался с врачами, есть знакомые и среди врачей и среди занимающихся людей, все возможные консультации я уже
получил. Что можно делать, что нельзя, что надо еще пробовать... Теперь я только пробую, что мне вкатывает что нет.
Почему вы думаете что я наивный такой алешенька, чем попало занимаюсь тут?
Я блин просто пытаюсь пообщаться, обсудить чего нибудь. Но к сожалению дальше троллинга тут дело не идет как правило.
Я не гроблю себя, я отлично понимаю свой организм, что ему нравится, что нет, что дискомфортно что нет,
нарушается техника или нет. Я уже столько литературы и видео о каче за свою жизнь пересмотрел, столько перепробовал, что
уж поверь, я умею отделять зерна от плевел. Другим я может и плохой советчик, но свой организм я знаю и понимаю.
Почему вы считаете, если я не работал с тренером, то я и не соображаю нифига? Почему у человека не может быть своей головы?
Считаете что я что то делаю неправильно?
Как мне тут ляпнул один господин, про якобы дерьмовую технику и прочее, даже не видев как я занимаюсь и абсолютно меня не зная.
Ну так будете в Красноярске, заходите, повисим на турничках, брусьях, пообщаемся, и посмотрим кто соблюдает технику кто нет.
Да я даже не читингую никогда. Только размеренные медленные движения. А это уже добрая половина соблюдения техники.

Стать лучше и здоровее. Вот и вся моя цель.

Добавлено спустя 40 секунд:

А лучше то можно стать без весов и сантиметра?
А вы думали все банально, иметь битку 50см и жать две сотки? Да нафиг такая цель мне не нужна
Такие цели для совсем замороченых. Я просто занимаюсь здоровья ради, а не рекордов. Это тоже уже 1001 раз говорил.

Вот всем бы твою соображалку

Иван555
Фото тебе ещё требуются?
Моей жирной тушки

Восемьдесят Восьмой, это дело добровольное
Но мне лично всегда интересно посмотреть на достижения коллег. Тем более людей с кем я общаюсь.

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:

А, ну и да, мне это уже нравится. Втянулся.
Даже не представляю как бы я жил дальше, отними у меня мои снаряды
А так даже замечаю, что неделя для меня, это уже не просто банально долгожданная пятница с выходными, а
скорей ждешь вторник и субботу - дни занятий В итоге неделя вообще пролетает незаметно.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
И я все таки подумываю задействовать еще четверг
Блин много упражнений, не размещаются в два дня. Думаю ноги (буду присед потихоньку пробовать) и пресс вынести в четверг.
Другой вопрос вывезет ли организм по восстановлению, три раза в неделю тренить Но надо пробовать короче, че делать...