Не всем нужны такие ляхи. Вот что ты с ними будешь делать? Чем они в жизни помогут кроме как джинсы протираются?
Для менсфизика большой он уже...но пропорции еще пытается соблюдать.

Kaizer Soza Вот это это правильно, позитив должен быть всегда и во всем !
KriptoAlex Ну ты же не на "перловке", так что такие ляхи тебе не грозят .
А в целом он прав, только качественная тренировка ног по настоящему испытывает тебя на прочность. И если ты действительно любишь и можешь выкладываться полностью, то просто обязан их тренить !

В моём зале есть парни с нехило расскаченным торсом и худыми ногами. Выглядит подобная диспропорция не очень, зато у них нет проблем с джинсами

Кто знает из-за чего и как бороться с растяжками. Слышал, что это кожа не успевает растягиваться, из-за отсутствия какого-то компонента и лопается. Спрашиваю, тк на широчайшей появилась новая растяжка, все старые уже давным давно зарубцевались.
Мазь не предлагать.

Что мы говорим дню ног?
Не сегодня!

Пошли они к черту

Иван555 ты то что радуешься отказываясь от ног? Rabies на перловке с грудками. Ему ноги делать не нужно.
Ты же чего хочешь добиться "без ног?

Kaizer Soza, у меня ногам и без того работы хватает Целыми днями на ногах.

Это кто такую глупость сказал? На перловке с грудками наоборот надо ноги дрочить до полусмерти.
Иначе будешь выглядеть вот так.
#77

Иван555 ты прям стахановец вечный. Я тоже когда то работал руками. И стоял целый день на ногах. И знаю точно - это никак не замена приседу по нагрузкам. Вообще ни о чем.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Rabies а у да, точно. Так без перловки с грудками он выглядеть без приседа не будет - так как мышцы у него расти не станут вообще. Будет всю жизнь дрищем.
Спасибо, что поправил

Kaizer Soza, да приседаю я, только по дехе. Спина много не позволяет.
А в холостую толку...


Ну и дура

Особенность твоей кожи, избавиться от этого никак нельзя. У меня такая же проблема, растяжки по всему телу.

Да ты на ноги его посмотри! Спинище как шкаф, а ноги как две соломинки и это ещё в джинсах.

Понял, спасибо.

Начало новой недели мужики. Самый жеский период сушки начался. Ровно до 31 декабря
Думаю заменить бег приседом. Как считаете есть смысл? Или лучше наматывать

Да я понял. Я о этом клоуне с тощими ножками и говорю. Не о тебе же!

KriptoAlex от приседания не похудаешь. Так что бегай.

Вопрос спорный. ибо тяжелый приседания по каллориям едят так же как и бег а то и больше

KriptoAlex ты веришь в то, что час бега со скоростью 9-11 кмч можно заменить приседом не потеряв в эффективности похудания? Да ладно
Я про свой пример 100 раз писал, поэтому повторяться не буду. Но чисто в плане сжигания калорий приседом - будь у тебя безумно огромные по объему ноги и такие же силовые в присед - можно было бы порассуждать "что эффективнее". А в сегодняшней ситуации без вариантов бег

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Ты же теорию знаешь - нужно бежать час, что бы закончился гликоген в печени и начал жечься жир. В случае присед+голодание ты лишь добавишь дефицита калорий. И отразится это не на жиросжигании, а на сжигании мышечной массы с вытекающей потерей силовых.

После тренировки достаточно 20 минут


Думаю да. по энергозатратности присед поэффективнее будет.

Ну если так - то можно и приседать....так как что 20 минут бега, что присед для похудания бессмысленны