Неграмотный совсем.
Во время трени ты что делаешь? жгешь гликоген.
После трени когда бежишь ты что будешь жечь?

KriptoAlex друг, может по каким то твоим теориям все так, как ты говоришь. Но когда я бегал - я серьезно худел. Сейчас присед, становая - только в плюс по весу. Что я делаю не так?
Никакой гликоген у тебя от силовых не жгется в нужных объемах. Для его сжигания нужна кардионагрузка. Определенная частота пульса за определенный отрезок времени. И никак иначе.
Но ты пробуй по своему, я не против
ЗЫ. С твоим питанием я бы приседать и прочие силовые не рискнул бы делать. Получишь травму 99,9.
ЗЫ. ЗЫ. Позорно, но поделюсь. Дошел животом до 100 см Неделю не ел сахар, белый хлеб, печеньки, пиво (и сейчас продолжаю, пиво заменил на коньяк). Живот 94 см. Ппц, как я счастлив.
Продолжу дальше так же, но конечно такой же эфективности от этой недели не жду. Организм уже вкатился в такой стиль питания, адаптировался Хотелось бы <90 получить.

Жрешь


В пятницу жал 95х2. На 100-120 граммах гречи. Хм..что я делаю не так?


я огорчу тебя. Как только ты поешь мучного или сладкого вода на брюхе вернется обратно. Так что...

Когда я бегал я точно так же жрал.

Наживаешь проблемы с суставами на перспективу. Думаешь на питании "аля Освенцим" суставы песни поют, когда ты приседаешь, тянешь, жмешь?

Посмотрим. Если буду регулярно тренить надеюсь не вернется.

ЗЫ. 95х2 типа смешно должно быть что ли?
ЗЫ. ЗЫ. Как заниматься решать тебе. Главное, что бы твой опыт не был печальным, в назидание последователям

Сам то сколько жмешь митя? И сколько весишь?


Болей нет. Даже лучше стало, после многоповторки по 2 часа

Адепт Инейна? Твой вес - твоя проблема. Набрав двукратно думаешь двукратно больше пожмешь? Соотношение "масса тела-жим" в твоем случае рассматриваю, как оправдание. Можно дальше дискутировать - сколько у кого мышечной и жировой ткани (почему бы от это зависимость не вывести?) и тд и тп.
Все, что рассматривается не как "абсолютная категория" мне не интересно. Мне интересен рост силовых.
Я сейчас не жму. Когда жал - 95 легко заходили на 5 раз.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:


Знаешь был такой случай у меня на работе. В начале 2000-х.
Отмечали день рождения. Пили водку. Водка закончилась. Но морозилка была забита контрафактной водкой купленной у местной бабушки. Наша компания к ней не притрагивалась, брезговали.
Так вот когда водка закончилась один из нас (Женя) предложил - "Давайте пить бабушкину водку!".
Все покрутили пальцем у виска. А Женя достал бутылку из холодильника. Налил, бахнул...
- А бабушкина водка хороша, мягкая, меня прям отпустил даже.....

Через 1,5 часа мы несли Женю до остановки на руках. Он был в слюни, блевал без остановки.

Напоминает что то, правда?

Сколько весил при этом?


Ты это федерации международной по паурелифтингу скажи. ДУмаешь там просто так на весовые разделено?


Только тебе, как ты бухал водку

мне не интересно "по весовым категориям". Мне интересно ПМ по факту.

К тебе, кстати, встречный вопрос. Ты же придерживаешься правил федерации? Почему жмешь так мало? В твоей весовой жмут больше. Очень странно.

Если ты весишь 100кг и жмешь 95х5 то это извините днищенский результат 0.9. Даже своего веса нет
А если ты весишь 70 и жмешь 95х5 то это извини меня уже 1.2 твоего веса. Чуешь разницу?

Притом что у первого обычно мяса больше...и сала И жать ему легче

Нет, не чую. И там, и там 95. Схуднув до 40 имея жим 60 ты будешь сильнее, чем сейчас? Я правильно понял? Ведь это 1,5 собственного веса
....странно ты себя ведешь.....то пытаешься нахамить, то об землю бьешься в извинениях.....пмс у тебя быть не может......витаминов не хватает наверное...

Что тут говорить тогда уж....
Даже обьяснять больше смысла ничего нет. Человек тупо не знает или не хочет знать азы мат части...
Зато как и сколько протеинов жрать это каждый второй умеет

Сегодня уже сделал подтягивания. Широким (90см между руками) к груди. 7 подходов 12-8 раз в подходе. ПМ 12 Две недели назад, когда начал подтягиваться, было 2 раза "недоподтянутых".
До 15 думаю дойду, а дальше навряд ли прогресс будет. Решил каждый день не подтягиваться (трицпесы болят не переставая, устал от этого). 3 раза в неделю буду делать.
Неделю не взвешивался. Думаю вешу меньше 90 на пару кг.

А в чем был смысл подтягивания каждый день?
Это такое же силовое упражнение как и все остальные, следовательно мышцам восстанавливаться надо давать.

Иван555 на работе, когда турник под боком, что еще делать, как не подтягиваться?

Kaizer Soza, эх, если бы ежедневные тренировки работали!
Я б сам каждый день прокачивался

а ты пробовал, возможно на тебе и сработают, нужно только интенсивность скорректировать )

Ramik, не, я скорей наоборот сдохну
Если б не физическая работа, тогда можно было бы еще что то попытаться. А так, вообще не вариант.
Пахать на заводе и каждый день тренить, чтоб еще и расти при этом, это надо быть конкретным уникумом.
А я даже на неконкретного врят ли потяну

Иван555 судя по тому, как тренируются наши сборные (мужские и женские) по гимнастике (художественной и спортивной) ежедневный тренинг работает.

Kaizer Soza, на выносливость да. У нас вроде как другие цели

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Да и вообще, сомневаюсь что они между тренировками на заводах вкалывают

Иван555 у них по 3 трени в день. Побольше, чем у тебя на заводе нагружка. Тренируют (уж спортивная точно) силовые. Силовые у них феноменальные.
Так что отлынивание от трень (подобно IceFireW под разными предлогами) это лишь только отлынивание от трень.