Да ладно! Лифтуны в моём зале (выступающие кстати) все как один унылые ходят, как на работу которая им не нравится.
Это на самом деле не очень весело когда ты знаешь что сегодня будет то что было в прошлый раз, присед, или жим, или тяга...

Kaizer Soza, не добить мышцу конечно надо. Но лучше более легкими, но опять же базовыми движениями.

Мне подсобка нравится гораздо больше, чем легкие трени в базе. Судя по тому, что тот же Кокляев делает подсобку - она эффективна.
К тому же разнообразие, работают прочие мышечные группы.

Ты Вань хоть немного поинтересуйся матчастью лифтинга. В программах есть "срыв, дожим, негативная фаза, упражнения с паузой" и это только в классическом движении. И подсобка. Все с одной стороны сложнее, а с другой интереснее.

Вот именно что Кокляев лифтер. И не натурал кстати нифига.
Каким боком его техники применимы в натуральном бодибилдинге?
Для роста всегда лучше базовые движения. Это позволяет прокачать группу мышц за раз, и существенно сокращает
время необходимое на тренировку. Что для натурала очень актуально. Времени не напасешься, все изоляцией прокачать.
Про гормоны вообще уж молчу.

Согласен, там разнообразие и все такое, но и база это тоже не только жим и становая. Упражнений много на самом деле.

Я все понял, Вань.

Откуда ты взял такое утверждение? По своим ощущениям?

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Соглашусь


Чемпионами им не быть
Нужно получать удовольствие от процесса..

Kaizer Soza, ну круто что "понял"

Ну и раз уж зашел разговор

Ровняйся на него дальше
И попробуй расти как он, но без гормошки

А что, ещё существуют идиоты которые думают, что пролифтеры (и даже любители) натуралы?

Rabies, ну видимо еще существуют

Та нет, кстати, пару из них (самых унылых ) постоянно в первой тройке, или вообще первые уезжают с соревнований.
Просто лифтинг это реально скучно.

Видимо Ваня единственный такой
...да....и еще есть вообще не идиоты, которые истово верят, что Шредер натурал

Kaizer Soza, сам ты идиот да

Добавлено спустя 37 секунд:
Качающийся натурально по прогам химиков

А в любом спорте вообще остались натуралы?
Спорт и здоровый образ жизни это разные и несовместимые вещи...


А мне нравится. Может это мое?

Иван555 друг, я без прог, зачем наговариваешь Но опыт достигших обязательно учитываю. И не делаю глупостей - 3 движения до бесконца в надежде что снизойдет

Хорошь на ваню наговаривать. Сам то много добился?
Свининку все так же кушаешь с салом?

KriptoAlex, ну, жирненькой бицулей тряс тут, видимо добился

Добавлено спустя 56 секунд:

Я тоже. Но с коррекцией на натуральный тренинг и таки бодибилдинг, а не лифтинг или еще чего.

Добавлено спустя 1 час 34 минуты 36 секунд:
Слухайте, мне так ништяк вкатывает отжимание на брусьях (на грудные, т.е. с наклоном вперед и локти расходятся в стороны),
прям вес накидываю и накидываю. Еще месяца три назад забивался и с собственным весом, сейчас уже 22кг навешиваю, и чую
скоро опять добавлять придется И триц растет хорошо с них

Ты же не обмеряешься Как узнал, что растет?
Я бы брусья тоже поделал, но у меня суставы плеч совсем никакие. Брусья это круть, можно узким не жать. Хотя жим узким мне нравится.

Так точно!

Это хреново. А мне вот с локтями не повезло.
Но отжимания на брусьях на грудные, вообще никак их не беспокоят. Прям вообще не чувствую!
Зато стоит поделать французкий, с его мизерными весами, так сразу поднывают во время выполнения.
Поэтому французский сейчас заменил обратными отжиманиями. Посмотрю как оно. Тоже дельно триц забивают

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Кстати, а триц разве тоже мерят рулеткой?
Это как, распрямив до талого руку? Или ориентируются таки при замере бицепса?

Согни, напряги и обмерь. Бицепс же у тебя не растет, так что если будет "+" - это трицепс вырос

Kaizer Soza, ну ты и подлец